Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik voel me een mislukte moeder

Het ouderschap vind ik het mooiste wat er is, maar ook beklemmend. De verantwoordelijkheid drukt op me, het is voor mij lastig om me echt verbonden te voelen met mijn zoontje en als het me bijvoorbeeld niet lukt om hem te troosten, word ik ongeduldig en vind mezelf een mislukkeling.

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Het moederschap kan overweldigend zijn. Je leven verandert enorm en je hebt er inderdaad een grote verantwoordelijkheid bij. Dat kan zorgen voor mixed feelings. Je hart erover luchten is een belangrijke eerste stap. Vervolgens kun je een paar dingen doen.

Om meer verbinding te krijgen met je zoon kun je elke dag bewust momentjes creëren waarop je echt even helemaal met hem bezig bent. Samen kletsen, knuffelen of een boekje lezen, hem bewust observeren. Zoek naar dingen die jij zelf wel fijn en leuk vindt om met hem te doen.

Om met meer vertrouwen in je rol als moeder te staan, kun je de komende tijd elke avond terugdenken aan waar je die dag met je zoontje van genoten hebt en wat je gelukt is, waar je trots of blij mee bent.

Op momenten dat je dat benauwde gevoel krijgt, kun je even heel goed bij jezelf stilstaan: waar in je lijf voel je iets? Wat voel je?

Adem er rustig naartoe en kijk welke emotie er opkomt als je er ruimte aan geeft. Bedenk dan daarna wat de situatie was, wat je nodig hebt van jezelf en/of een ander. En probeer dat met je partner of een vriend(in) te delen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training

Training Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
8 december 2022 | Laatst gewijzigd op 6 december 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Korte lontjes: jeugdcriminelen in therapie

Straffen en disciplineren werkt niet bij straatboefjes. Leer ze liever zich constructiever te uiten ...
Lees verder
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke criticus een positieve coach

Zelfkritiek is als een slechte trainer: hij ondermijnt je zelfvertrouwen en laat je juist slechter p...
Lees verder
Artikel

Kind in knoop? Zoek hulp!

Ontwikkeling Eén op de vijf kinderen en jongeren in Nederland kampt met psychische problemen....
Lees verder
Column

Trek eens aan m’n staart

Amerikaanse scholen vinden het niet goed meer dat kinderen elkaar plagen, duwen, stompen, omarmen, o...
Lees verder
Advies

Is autisme erfelijk?

Onze zoon heeft PDD-NOS (een aan autisme verwante stoornis). Ik ben nog steeds benieuwd naar de acht...
Lees verder
Kort

Tv: hoe minder, hoe beter

Het tv- en leesgedrag van ouders heeft levenslang effect op hun kinderen, zo heeft sociologe Natasch...
Lees verder
Kort

Muziekwetenschapper: ‘Muziek is eigenlijk onze eerste taal...

Het lijkt erop dat de mens de enige diersoort is die een goed maatgevoel heeft. En zonder maatgevoel...
Lees verder
Artikel

Gevaren in de baarmoeder

Heb je meer kans op een probleemkind na een stressvolle zwangerschap? Kun je het IQ van je kind guns...
Lees verder
254537