De vraag

Overbezorgd over ons kind

Mijn vriend is altijd wat hypochondrisch geweest: elk pijntje maakte hem erg onzeker over zijn gezondheid. Nu we een dochtertje van vijf maanden hebben, richt hij zijn bezorgdheid op haar. Speeltjes kunnen volgens hem leiden tot verstikking, elk terras wordt geïnspecteerd op rokers… Hoe moet dat als ze straks gaat kruipen? Ik voorzie veel stress.

Het advies

Expert

Ad de Jongh

Angst en trauma

Bijna iedereen maakt zich weleens zorgen over ziekte, maar we spreken over hypochondrie, of ziekte-angststoornis, als iemand extreem bezorgd is over het hebben van een ziekte, of het krijgen daarvan.

Zo voelt voor sommige mensen hoofdpijn als het bewijs van een hersentumor en buikpijn als een teken van alvleesklierkanker.

De angstige bezorgdheid van jouw vriend manifesteert zich tegenwoordig blijkbaar ook als (goed bedoeld) dwangmatig gedrag om te voorkomen dat jullie kind een ziekte krijgt of iets anders ernstigs overkomt.

De meest krachtige en overtuigende manier waarop je je vriend kunt helpen om zich relaxter te voelen, is hem zelf proefondervindelijk laten vaststellen dat jullie kind niet zomaar iets vreselijk overkomt.

Bijvoorbeeld door samen af te spreken dat jullie je kind, af en toe, expres aan een in wezen ongevaarlijk speeltje blootstellen. En daarmee je vriend te laten ervaren dat de ramp die hij vreest – verstikking – zich niet voordoet.

Dit is een bewezen effectief behandelprincipe dat exposure wordt genoemd. Natuurlijk is het de bedoeling dat je daarbij geen domme dingen doet, maar daarvoor ben jij zelf de beste graadmeter.

Naarmate je vriend vaker ervaart dat hij in staat is langzamerhand zijn onzekerheid over een dergelijke confrontatie te verdragen, zal de angst vanzelf afnemen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
27 oktober 2022 | Laatst gewijzigd op 26 oktober 2022

Lees ook deze artikelen

Geen telefoon, geen focus
Kort

Geen telefoon, geen focus

Snel afgeleid? Moeite met je aandacht verdelen? Een gebrekkig werkgeheugen?
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Dit doet armoede
Kort

Dit doet armoede

Een korte periode van armoede kan al gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen. Dat komt vooral door stress bij de ouders ...
Dit doet armoede
Kort

Dit doet armoede

Een korte periode van armoede kan al gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen. Dat komt vooral door stress bij de ouders ...
Waarom ben ik zo’n pleaser?
Advies

Waarom ben ik zo’n pleaser?

Beste mevrouw van Genderen, Ik krimp in elkaar als iemand zijn stem verheft tegen mij. Ik ben tegen het bange aan – zelfs vo...
Ik draai op voor de mantelzorg van mijn moeder
Advies

Ik draai op voor de mantelzorg van mijn moeder

Ruim zeven jaar geleden lag mijn moeder in het ziekenhuis vanwege een bekkenontsteking die voortkwam uit een verwaarloosde blaason...
De spannendste psychologische thrillers: zenuwslopend goed
Artikel

De spannendste psychologische thrillers: zenuwslopend goed

Welke psychologische thrillers vindt de redactie het met meest spannend? Deze boeken vindt Psychologie Magazine weerzinwekkend goe...
Zo maak je je eigen familieopstelling
Artikel

Zo maak je je eigen familieopstelling

Kun je slecht nee zeggen, hang je vaak de clown uit of ben je meestal degene die alles regelt? Familieopstellingen kunnen inzichte...
Perfecte moeders, perfecte kinderen? Valkuilen van modern ouderschap
Artikel

Perfecte moeders, perfecte kinderen? Valkuilen van modern ouderschap

Ze rennen van zwemles naar ballet, helpen hun kinderen met knutselen, lezen en huiswerk en zetten elke avond een verantwoorde maal...
Dennis verloor zijn vrouw en hun eerste kind, op de dag van de bevalling
Interview

Dennis verloor zijn vrouw en hun eerste kind, op de dag van de bevalling

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot het uiterste beproefd; want hoe ...
249241