De vraag

Ik vind mezelf altijd minder waard

Beste Jolet,
Nooit voel ik me goed genoeg. Als er andere vrouwen in de buurt zijn, denk ik dat zij voor mijn partner aantrekkelijker zijn. Op het werk raak ik ontmoedigd door de successen van collega’s; dan zie ik de waarde van mijn eigen prestaties niet meer. Ook betwijfel ik vaak of ik wel een goede vriendin ben. Dat alles is pijnlijk en uitputtend. Wat kan ik eraan doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Allereerst een denk-oplossing. De meeste mensen zijn niet bijzonder – ze zijn gemiddeld of onder het gemiddelde. Als u ‘net als de anderen’ wilt zijn, moet u er dus voor zorgen niet uit te blinken. En hier is een filosofische vraag: vindt u ‘beter zijn dan anderen’ een goed doel om na te streven in het leven? Kunt u nog andere doelen bedenken die belangrijk voor u zijn?

Mijn tweede advies gaat dieper. Gevoelens van minderwaardigheid ontstaan vaak als iemand zichzelf te hoge eisen stelt. Wat drijft u daartoe? Is het de competitie met een broer of zus? Heeft u ambities van uw ouders op u genomen? Wacht u wanhopig op iemands goedkeuring? Of is het uit schuldgevoel dat u zichzelf zo straft met afkeuring?

Het zou heerlijk zijn als u zich van die hoge eisen losmaakte en wat milder naar uzelf kon kijken. Op psychologiemagazine.nl en psyfit.nl vindt u online trainingen die helpen bij het stoppen met piekeren, en bij het ontwikkelen van meer mildheid naar uzelf.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek Brené Brown cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
1 juli 2014 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Deze mensen hadden hun leven prima op de rit, maar werden to...

Ze hadden een huis, een baan, een gezin. En raakten dakloos. ‘Ik wil laten zien dat dit iedereen k...
Lees verder
Artikel

Deze mensen hadden hun leven prima op de rit, maar werden to...

Ze hadden een huis, een baan, een gezin. En raakten dakloos. ‘Ik wil laten zien dat dit iedereen k...
Lees verder
Advies

Ik ben vaak woedend op mezelf

Een parkeerboete, een afwijzing voor een sollicitatie… Negatieve dingen die me overkomen, kan ik n...
Lees verder
Advies

Wat te doen als succes uitblijft?

Hallo Fred, Wat als succes uitblijft na meerdere boeken en cursussen te hebben gelezen, zoals die va...
Lees verder
Advies

Hoe vergeef ik mezelf als ik een fout heb gemaakt?

Ik heb moeite om het te accepteren als ik iets fout heb gedaan. Rationeel kan ik tegen mezelf zeggen...
Lees verder
Interview

Jeanette Winterson: ‘Ik wist niet dat liefde zo betrouwbaa...

Toen ze verliefd was op een meisje, ontvluchtte ze haar strenggelovige adoptieouders en ging zwerven...
Lees verder
Advies

Zij is veel spontaner dan ik

Beste Ursula, Hoe leer ik af om allerlei dingen te vergelijken? Ik doe dit in positieve maar ook in ...
Lees verder
Verhaal

‘Je moet erdoorheen’

Verdriet, boosheid, pijn: we reageren het af of vluchten ervoor weg. Maar juist de momenten waarop w...
Lees verder
1312