Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik vind mezelf altijd minder waard

Beste Jolet,
Nooit voel ik me goed genoeg. Als er andere vrouwen in de buurt zijn, denk ik dat zij voor mijn partner aantrekkelijker zijn. Op het werk raak ik ontmoedigd door de successen van collega’s; dan zie ik de waarde van mijn eigen prestaties niet meer. Ook betwijfel ik vaak of ik wel een goede vriendin ben. Dat alles is pijnlijk en uitputtend. Wat kan ik eraan doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Allereerst een denk-oplossing. De meeste mensen zijn niet bijzonder – ze zijn gemiddeld of onder het gemiddelde. Als u ‘net als de anderen’ wilt zijn, moet u er dus voor zorgen niet uit te blinken. En hier is een filosofische vraag: vindt u ‘beter zijn dan anderen’ een goed doel om na te streven in het leven? Kunt u nog andere doelen bedenken die belangrijk voor u zijn?

Mijn tweede advies gaat dieper. Gevoelens van minderwaardigheid ontstaan vaak als iemand zichzelf te hoge eisen stelt. Wat drijft u daartoe? Is het de competitie met een broer of zus? Heeft u ambities van uw ouders op u genomen? Wacht u wanhopig op iemands goedkeuring? Of is het uit schuldgevoel dat u zichzelf zo straft met afkeuring?

Het zou heerlijk zijn als u zich van die hoge eisen losmaakte en wat milder naar uzelf kon kijken. Op psychologiemagazine.nl en psyfit.nl vindt u online trainingen die helpen bij het stoppen met piekeren, en bij het ontwikkelen van meer mildheid naar uzelf.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Training Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek Brené Brown cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 99,-
Deel dit artikel:
1 juli 2014 | Laatst gewijzigd op 25 augustus 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

‘Hier maakt het niet uit hoe ik eruitzie in zwempak’

Te dikke tieners vallen vaak buiten de groep, ze worden gepest en zijn onzeker. Op zomerkamp leren z...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Irritaties als grootste veroorzakers van relatieproblemen

Jullie houden van elkaar, maar soms… Soms zou je hem wel met zijn rondslingerende sokken kunnen wu...
Lees verder
Artikel

Irritaties als grootste veroorzakers van relatieproblemen

Jullie houden van elkaar, maar soms… Soms zou je hem wel met zijn rondslingerende sokken kunnen wu...
Lees verder
Artikel

Buitenbeentjes: met deze 7 tips val je niet meer buiten de g...

Op het werk, feestjes en de sportclub: overal waar mensen groepjes vormen, loop je de kans om erbuit...
Lees verder
Advies

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Beste Gijs, Wat ik erg lastig vind is dat ik altijd twijfel over mezelf. Ik zeg vaak niet wat ik den...
Lees verder
Artikel

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Zo overwin je je gêne en krijg je meer zelfvertrouwen.
Lees verder
Advies

Ik heb een minderwaardigheidscomplex

Ik heb moeite om mezelf te accepteren. Als me dat wel lukt gebeurt er altijd weer iets waarbij ik me...
Lees verder
Video

BN’ers over introversie: Evgeniy Levchenko

Voormalig voetballer Evgeniy Levchenko vertelt in deze video over zijn introversie en de waarde van ...
Bekijk video
Advies

Hoe vergeef ik mezelf als ik een fout heb gemaakt?

Ik heb moeite om het te accepteren als ik iets fout heb gedaan. Rationeel kan ik tegen mezelf zeggen...
Lees verder
1312