De vraag

Ik vind het moeilijk om over mezelf te praten

Beste Arjan,
Al langere tijd (sinds 2008) heb ik regelmatig gesprekken met een psychotherapeut. Ik heb vertrouwen in deze persoon. Toch blijft het lastig (blokkeren) om over zaken die ‘dichtbij’ komen te praten. In de praktijk gaat het vaak over werkgerelateerde zaken.

Toch zou ik ook willen kunnen praten over andere dingen. Zoals dat ik ben begonnen met de training Vergroot je zelfvertrouwen. Ik ben hiermee begonnen zonder te overleggen. Ik wil niet de indruk geven dat ik niet tevreden ben over de gesprekken. Wellicht wel dat ik een en ander wat pragmatischer zou willen. We hebben ook regelmatig e-mail contact. Hoe pak ik dit goed aan?
vriendelijke groet,
Cornalijn

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Cornalijn,
In de training Maak je voornemens waar leer je om je voornemen te vertalen in een leerdoel. Maar ook om eerst te bekijken wat de voor- en nadelen van je voornemen zijn en wat de voor- en nadelen zijn om je voornemen niet uit te voeren. Zo heeft ‘niet over zaken praten die dichterbij komen’ blijkbaar veel voordelen voor je.

En waarom vind je het zo lastig om over zaken te praten die dichterbij komen? Waarschijnlijk omdat dit allerlei nadelen heeft voor je. Bijvoorbeeld, dat je dan kwetsbaar voelt of het idee hebt dat anderen niet meer een positief beeld van je hebben.

Wanneer je hebt besloten om toch met je voornemen aan de slag te gaan, is het goed om te bekijken wat je kunt leren zodat je makkelijker met de nadelen van je voornemen kunt omgaan. Dit antwoord zul je waarschijnlijk niet van de ene op de andere dag vinden, anders had je allang je voornemen uitgevoerd.

Zie het als een leerproces waarbij je in kleine stappen, met vallen en opstaan, vooruitgang zult boeken.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kan ik mijn echte ik laten zien?

Goedendag, Een hele interessante vraag: Hoe kom ik over? In de loop der jaren ben ik er wel achter g...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn echte ik laten zien?

Goedendag, Een hele interessante vraag: Hoe kom ik over? In de loop der jaren ben ik er wel achter g...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Verhaal

Schrijven helpt: oefeningen om mee aan de slag te gaan

Schrijven maakt je hoofd leeg. Maar het kan nog veel meer voor je doen. Schrijven kan helpen herinne...
Lees verder
Artikel

Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin

Wat zou je aan jouw leven willen veranderen? Arthur Souren (30, manager callcenter) wil een restaura...
Lees verder
Advies

Hoe maak ik mijn voornemens succesvol?

Beste Arjan, Mijn vraag is: Hoe maak je je voornemens succesvol? Ik wil mijn houding en articulatie ...
Lees verder
Verhaal

Schrijven helpt: afscheid nemen van oud zeer

Allemaal dragen we ons verleden met ons mee. Op zich is dat mooi: vroegere ervaringen hebben ons wij...
Lees verder
Artikel

‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’

Dit gebeurt er als je eerlijk vertelt op je werk dat je PTSS hebt, anorexia, of regelmatig een depre...
Lees verder
Verhaal

Laat vaker zien wat je dwars zit

Waarom bellen we onze vrienden niet op op het moment dat we ons rot voelen – maar pas daarna, als ...
Lees verder
4967