De vraag

Ik vind het moeilijk om over mezelf te praten

Beste Arjan,
Al langere tijd (sinds 2008) heb ik regelmatig gesprekken met een psychotherapeut. Ik heb vertrouwen in deze persoon. Toch blijft het lastig (blokkeren) om over zaken die ‘dichtbij’ komen te praten. In de praktijk gaat het vaak over werkgerelateerde zaken.

Toch zou ik ook willen kunnen praten over andere dingen. Zoals dat ik ben begonnen met de training Vergroot je zelfvertrouwen. Ik ben hiermee begonnen zonder te overleggen. Ik wil niet de indruk geven dat ik niet tevreden ben over de gesprekken. Wellicht wel dat ik een en ander wat pragmatischer zou willen. We hebben ook regelmatig e-mail contact. Hoe pak ik dit goed aan?
vriendelijke groet,
Cornalijn

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Cornalijn,
In de training Maak je voornemens waar leer je om je voornemen te vertalen in een leerdoel. Maar ook om eerst te bekijken wat de voor- en nadelen van je voornemen zijn en wat de voor- en nadelen zijn om je voornemen niet uit te voeren. Zo heeft ‘niet over zaken praten die dichterbij komen’ blijkbaar veel voordelen voor je.

En waarom vind je het zo lastig om over zaken te praten die dichterbij komen? Waarschijnlijk omdat dit allerlei nadelen heeft voor je. Bijvoorbeeld, dat je dan kwetsbaar voelt of het idee hebt dat anderen niet meer een positief beeld van je hebben.

Wanneer je hebt besloten om toch met je voornemen aan de slag te gaan, is het goed om te bekijken wat je kunt leren zodat je makkelijker met de nadelen van je voornemen kunt omgaan. Dit antwoord zul je waarschijnlijk niet van de ene op de andere dag vinden, anders had je allang je voornemen uitgevoerd.

Zie het als een leerproces waarbij je in kleine stappen, met vallen en opstaan, vooruitgang zult boeken.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Lees ook deze artikelen

Maak de balans op
Artikel

Maak de balans op

Drie inspirerende oefeningen helpen je de beste ervaringen van het afgelopen jaar op een rijtje te zetten. Precies wat je nodig he...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Column Roos Schlikker: Rebellie
Artikel

Column Roos Schlikker: Rebellie

Roos Schlikker is schrijver, presentator en podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.
Column Roos Schlikker: Rebellie
Artikel

Column Roos Schlikker: Rebellie

Roos Schlikker is schrijver, presentator en podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.
Mijn vrouw claimt me zo
Advies

Mijn vrouw claimt me zo

Beste heer Borgerdijn, Ik zit met een steeds weer terugkerend dilemma: Ik heb iets dat erg leuk is en mijn vrouw reageert met jalo...
‘Eerlijk zijn over mijn doofheid maakt me vrij’
Artikel

‘Eerlijk zijn over mijn doofheid maakt me vrij’

Uit schaamte heeft ze het lang verborgen gehouden. Maar sinds Frances Gallimore eindelijk open durft te zeggen dat ze slechthorend...
Ik heb andere seksuele verlangens dan mijn vriend
Advies

Ik heb andere seksuele verlangens dan mijn vriend

Beste heer Borgerdijn, Ik heb een nogal heftig seksverleden, daarmee bedoel ik dat mijn ex en ik samen heel ver konden gaan (‘ra...
Goede voornemens: zo houd je ze vol
Artikel

Goede voornemens: zo houd je ze vol

Intenties sneuvelen vaak al in de eerste weken van het nieuwe jaar. Met deze bewezen effectieve ‘self-nudges’ slagen ze dit ke...
Hanna Verboom: ‘Het helpt me zó om echt kwetsbaar te mogen zijn’
Artikel

Hanna Verboom: ‘Het helpt me zó om echt kwetsbaar te mogen zijn’

Ook zij durfde lang niet open te zijn over de dalen die ze doormaakt en die door haar bipolariteit heel diep kunnen zijn. Met haar...
Stilstaan
Artikel

Stilstaan

Het gevoel dat wij klein zijn en het leven groots, en dat we de helft nog niet weten – het zet de tijd even stil. Waarom we die ...
4967