De vraag

Ik vind het moeilijk om over mezelf te praten

Beste Arjan,
Al langere tijd (sinds 2008) heb ik regelmatig gesprekken met een psychotherapeut. Ik heb vertrouwen in deze persoon. Toch blijft het lastig (blokkeren) om over zaken die ‘dichtbij’ komen te praten. In de praktijk gaat het vaak over werkgerelateerde zaken.

Toch zou ik ook willen kunnen praten over andere dingen. Zoals dat ik ben begonnen met de training Vergroot je zelfvertrouwen. Ik ben hiermee begonnen zonder te overleggen. Ik wil niet de indruk geven dat ik niet tevreden ben over de gesprekken. Wellicht wel dat ik een en ander wat pragmatischer zou willen. We hebben ook regelmatig e-mail contact. Hoe pak ik dit goed aan?
vriendelijke groet,
Cornalijn

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Cornalijn,
In de training Maak je voornemens waar leer je om je voornemen te vertalen in een leerdoel. Maar ook om eerst te bekijken wat de voor- en nadelen van je voornemen zijn en wat de voor- en nadelen zijn om je voornemen niet uit te voeren. Zo heeft ‘niet over zaken praten die dichterbij komen’ blijkbaar veel voordelen voor je.

En waarom vind je het zo lastig om over zaken te praten die dichterbij komen? Waarschijnlijk omdat dit allerlei nadelen heeft voor je. Bijvoorbeeld, dat je dan kwetsbaar voelt of het idee hebt dat anderen niet meer een positief beeld van je hebben.

Wanneer je hebt besloten om toch met je voornemen aan de slag te gaan, is het goed om te bekijken wat je kunt leren zodat je makkelijker met de nadelen van je voornemen kunt omgaan. Dit antwoord zul je waarschijnlijk niet van de ene op de andere dag vinden, anders had je allang je voornemen uitgevoerd.

Zie het als een leerproces waarbij je in kleine stappen, met vallen en opstaan, vooruitgang zult boeken.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 9 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn ernstig zieke moeder weigert mijn hulp

Beste mevrouw Reijersen van Buuren, Hoe moet ik omgaan met mijn moeder? Ik ben een meisje van net 18...
Lees verder
Advies

Mijn ernstig zieke moeder weigert mijn hulp

Beste mevrouw Reijersen van Buuren, Hoe moet ik omgaan met mijn moeder? Ik ben een meisje van net 18...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Kort

Kijktip: Nieuwe feelgood-dramaserie over autisme

Maandagavond 21 september start de nieuwe feelgood-dramaserie 'Het A-woord' over het gezin van wie h...
Lees verder
Kort

Kijktip: Nieuwe feelgood-dramaserie over autisme

Maandagavond 21 september start de nieuwe feelgood-dramaserie 'Het A-woord' over het gezin van wie h...
Lees verder
Advies

Ik wil mijn gevoelens met mijn ouders delen

Beste Wilbert, Mijn ouders begrijpen me niet. Als ik vroeger over mijn gevoelens vertelde, zeiden ze...
Lees verder
Artikel

Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin

Wat zou je aan jouw leven willen veranderen? Arthur Souren (30, manager callcenter) wil een restaura...
Lees verder
Advies

Ik wil zijn kinderen minder zien

Beste Roos, Mijn partner is een echte familieman en heeft dan ook veel behoefte aan contact met zijn...
Lees verder
Artikel

Geef je bloot, dan durf ik het ook

Wie worstelt met persoonlijke kwesties kan zich intens eenzaam voelen. Maar als je er open over bent...
Lees verder
Advies

Wat doe ik verkeerd? Ik raak steeds vrienden kwijt

Beste Ursela, Al enkele malen is het mij overkomen dat een vriendschap stopt. Ik vraag me af wat ik ...
Lees verder
Artikel

Hoe open bent u?

Hoeveel bespreekt u over vervelende zaken? Wat weten de mensen om u heen van uw nare gedachten en ge...
Lees verder
4967