De vraag

Ik vermijd grote gezelschappen

Dag Pieternel,
In grote gezelschappen zoals kantines, een etentje met veel mensen of een verjaardag op het werk, voel ik mij verlegen. Het is vooral in grote gezelschappen. Ik weet niet wat ik zeggen kan. Als ik het wel weet is het onderwerp weer voorbij en ben ik dus te laat. Ik weet niet hoe ik iemand kan onderbreken en iets nieuws te berde kan brengen. Het enige wat ik doe is vriendelijk lachen en ‘ja, ja’, zeggen of knikken.
Ik vind het rampzalig en vermijd graag grote gezelschappen.
Vriendelijke groet, Annemiek

Het advies

Pieternel Dijkstra

Omgaan met anderen

Beste Annemiek,
Dit soort geremdheid in gezelschappen kun je gelukkig overwinnen. Ik had er vroeger zelf ook last van. ‘Moet’ van jezelf vooral niet teveel. Zet jezelf niet teveel onder druk om alert of grappig te reageren, dat werkt averechts. Denk ook niet dat je een of ander intellectueel of cultureel verantwoord gesprek moet voeren.

Ga eens na wat jou en je gesprekspartners met elkaar verbindt. Dat kan het werk zijn, of misschien kleine dingetjes zoals het eten dat je voor je neus hebt, de muziek die in die ruimte klinkt, of de kerstvakantie die je allebei net achter de rug hebt. Stel daar vervolgens open vragen over. Je zit dan weliswaar weer in de luisterende positie (‘ja,ja’, knikken), maar het geeft je wel de gelegenheid om de ander te laten komen met een verhaal waar jij vervolgens weer op in kunt haken.

Bedenk voor een dergelijke gelegenheid alvast wat je gemeenschappelijk hebt met de mensen die daar verschijnen en waar je het over zou kunnen hebben. Kijk ook even naar het antwoord dat ik op de vraag van Nadine heb gegeven: In een groep ben ik nog steeds verlegen.

met vriendelijke groet,
Pieternel Dijkstra

Dr. Pieternel Dijkstra is sociaal psycholoog en bestuurskundige en werkt als freelance onderzoeker, docent, schrijfster en testmaker. Pieternel is gespecialiseerd in relatieprocessen, binnen zowel werk-, vriendschappelijke als romantische relaties. Op www.pieterneldijkstra.nl kunt u meer lezen over haar werk.

Boeken die u kunnen interesseren zijn:

  • Overleven in relaties (2009). Pieternel Dijkstra en GertJan Mulder, uitgeverij Bert Bakker, ISBN 9789035134034
  • Zelfverzekerd door het leven (2009). Pieternel Dijkstra, uitgeverij Het Spectrum. ISBN 9789049100506
  • Verlegen: meer zelfvertrouwen leren (2003). Uitgeverij: Het Spectrum, ISBN10: 9027479518, ISBN13: 9789027479518

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
5 januari 2010 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik wil mijn vriend vertrouwen

Dag Ursela, Ik heb sinds een jaar een relatie, maar ik vertrouw mijn vriend niet. Het liefste zou ik...
Lees verder
Advies

Ik wil mijn vriend vertrouwen

Dag Ursela, Ik heb sinds een jaar een relatie, maar ik vertrouw mijn vriend niet. Het liefste zou ik...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Recensie

Lees alles over migraine met dit boek

Omdat niets leek te helpen tegen haar hardnekkige migraine en artsen opvallend weinig wisten, stortt...
Lees verder
Recensie

Lees alles over migraine met dit boek

Omdat niets leek te helpen tegen haar hardnekkige migraine en artsen opvallend weinig wisten, stortt...
Lees verder
Advies

Hoe hou ik mijn zelfbeeld op peil na ontslag?

Beste Bert, Ik ben ontslagen per 1 februari 2009, een plek waar ik eindelijk naar mijn zin werkte. P...
Lees verder
Advies

Hoe stuur ik de rampscenario’s in mijn hoofd bij?

Beste Fred, Ik laat me vaak (onbewust) meeslepen in negatieve gedachtenscenario’s. Hoe kan ik ...
Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Artikel

Nu ik dit durf, durf ik alles

Journaliste Janneke Robers volgt een workshop striptease
Lees verder
Verhaal

Imposter syndroom: Altijd bang om door de mand te vallen

Je hebt een goeie opleiding, dito baan en iedereen is lovend over je. Maar toch hoor je altijd dat s...
Lees verder
Advies

Mijn relaties mislukken doordat ik mezelf niet leuk vind

Hoi Fred, Ik loop altijd hopeloos vast in het ‘begin traject’ bij relatievorming. Juist ...
Lees verder
5790