De vraag

Ik stemde in met seksueel misbruik door mijn broer

Beste mevrouw Speckens,
Ik doe de cursus Mindfulness en werd heel emotioneel bij de vraag die er op een gegeven moment gesteld werd, over de ervaring waarover je je het meest verdrietig voelt.

Ik kwam in mijn gedachten bij het moment dat mijn broer mij seksueel misbruikt heeft op 18-jarige leeftijd. Ik kom uit een streng gereformeerd gezin en had een vader die erg dominant was. Mijn broer was getrouwd en ik logeerde een tijd bij hem. Van hem mocht ik wél uit, maar alleen op voorwaarde dat ik seks met hem had, zo stelde hij nadat hij me veel bier had gevoerd (want dit was stoer).

De meeste moeite heb ik met het feit dat ik ingestemd heb. Ik kan mezelf dit niet vergeven. Dit terwijl het vreselijk voelde – ik kan me zelfs niet meer herinneren of het 1, 2, of 3 keer is gebeurd. Eigenlijk haat ik mezelf hierdoor. Kunt u me helpen mezelf te vergeven? Misschien uitleggen hoe ik dit heb kunnen laten gebeuren? Ik ben nu 57 jaar.

Vriendelijke groet,
Karin

Het advies

Beste Karin,
Het gebeurt vaker dat mensen tijdens de mindfulness cursus geconfronteerd worden met pijnlijke herinneringen. Je leert je tenslotte openstellen voor niet alleen de prettige maar ook de pijnlijke emoties en gebeurtenissen. En daar is moed voor nodig. Maar niet alleen moed, ook mededogen. Mededogen met jezelf en met anderen.

We komen allemaal in ons leven in situaties terecht die gecompliceerd zijn. We zijn allemaal mensen met onze sterke kanten en onze beperkingen. We zijn van goede wil, maar de omstandigheden in ons leven maken dat we ons soms anders gedragen dan we zouden willen. Dat erkennen en aanvaarden is een belangrijke stap. Een stap die noodzakelijk is om ons te ontwikkelen tot mensen die bewuster en wijzer in het leven staan.

Bij het zetten van deze stappen zijn gevoelens van schuld en schaamte echter niet behulpzaam. Integendeel, daar kunnen we een heel leven in blijven steken, als we niet oppassen. Ofwel door te proberen er niet aan te denken, ofwel door in kringetjes rond te blijven draaien. Voor deze stappen is nodig dat we onszelf accepteren zoals we zijn, en van onszelf leren houden zoals we zijn. Met alle pijn, verdriet en boosheid die daar soms bij naar boven komt.

Ik wens u van harte toe dat u zichzelf zult leren accepteren en waarderen zoals u bent, wat u ook is overkomen.

Met vriendelijke groet,
Anne Speckens

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
17 november 2011 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leer leven met meer aandacht

Voor goede zelfzorg hoef je je leven niet om te gooien. Het draait juist om goede mini-gewoonten die...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Advies

Mijn man wil geen contact met zijn kind

Mijn man heeft al 30 jaar geen contact met zijn kind en wil dat nog steeds niet. Is dat uit schaamte...
Lees verder
Advies

Mijn man wil geen contact met zijn kind

Mijn man heeft al 30 jaar geen contact met zijn kind en wil dat nog steeds niet. Is dat uit schaamte...
Lees verder
Interview

Als je de grip op je kind verliest

Een nachtmerriescenario voor iedere ouder: hun jongvolwassen zoon of dochter kwam in aanraking met e...
Lees verder
Artikel

Verteerd door schuldgevoel

Een verjaardag vergeten, te veel gesnoept, niet langsgegaan bij onze ouders: overal kunnen we ons sc...
Lees verder
Artikel

‘Ineens hadden we allebei een tweelingbroer’

Kort na hun geboorte werd de eeneiige tweeling Peter en Erik gescheiden. Ze groeiden apart op en wis...
Lees verder
Advies

Mijn interne criticus stelt voortdurend eisen

Beste Fred, Naast deze training ben ik ook bezig met meer in het hier en nu te willen leven en meer ...
Lees verder
Kort

Broers en zussen: haat en liefde

Het is lang niet altijd koek en ei tussen broers en zussen. Vier van de tien Nederlanders hebben het...
Lees verder
Artikel

Lief zijn voor je zusje!

Niet stelen, niet liegen en respect hebben voor anderen: we hopen allemaal dat onze kinderen zullen ...
Lees verder
4199