De vraag

Ik stemde in met seksueel misbruik door mijn broer

Beste mevrouw Speckens,
Ik doe de cursus Mindfulness en werd heel emotioneel bij de vraag die er op een gegeven moment gesteld werd, over de ervaring waarover je je het meest verdrietig voelt.

Ik kwam in mijn gedachten bij het moment dat mijn broer mij seksueel misbruikt heeft op 18-jarige leeftijd. Ik kom uit een streng gereformeerd gezin en had een vader die erg dominant was. Mijn broer was getrouwd en ik logeerde een tijd bij hem. Van hem mocht ik wél uit, maar alleen op voorwaarde dat ik seks met hem had, zo stelde hij nadat hij me veel bier had gevoerd (want dit was stoer).

De meeste moeite heb ik met het feit dat ik ingestemd heb. Ik kan mezelf dit niet vergeven. Dit terwijl het vreselijk voelde – ik kan me zelfs niet meer herinneren of het 1, 2, of 3 keer is gebeurd. Eigenlijk haat ik mezelf hierdoor. Kunt u me helpen mezelf te vergeven? Misschien uitleggen hoe ik dit heb kunnen laten gebeuren? Ik ben nu 57 jaar.

Vriendelijke groet,
Karin

Het advies

Beste Karin,
Het gebeurt vaker dat mensen tijdens de mindfulness cursus geconfronteerd worden met pijnlijke herinneringen. Je leert je tenslotte openstellen voor niet alleen de prettige maar ook de pijnlijke emoties en gebeurtenissen. En daar is moed voor nodig. Maar niet alleen moed, ook mededogen. Mededogen met jezelf en met anderen.

We komen allemaal in ons leven in situaties terecht die gecompliceerd zijn. We zijn allemaal mensen met onze sterke kanten en onze beperkingen. We zijn van goede wil, maar de omstandigheden in ons leven maken dat we ons soms anders gedragen dan we zouden willen. Dat erkennen en aanvaarden is een belangrijke stap. Een stap die noodzakelijk is om ons te ontwikkelen tot mensen die bewuster en wijzer in het leven staan.

Bij het zetten van deze stappen zijn gevoelens van schuld en schaamte echter niet behulpzaam. Integendeel, daar kunnen we een heel leven in blijven steken, als we niet oppassen. Ofwel door te proberen er niet aan te denken, ofwel door in kringetjes rond te blijven draaien. Voor deze stappen is nodig dat we onszelf accepteren zoals we zijn, en van onszelf leren houden zoals we zijn. Met alle pijn, verdriet en boosheid die daar soms bij naar boven komt.

Ik wens u van harte toe dat u zichzelf zult leren accepteren en waarderen zoals u bent, wat u ook is overkomen.

Met vriendelijke groet,
Anne Speckens

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
17 november 2011 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Je lijf zit in je hoofd: heb jij een positief lichaamsbeeld?

Niemand heeft een objectief beeld van zijn uiterlijk – we maken eerder een soort reconstructie met...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn zoon het huis uit?

Ik heb behoefte aan meer vrijheid en heb geen zin meer om alles voor hem te doen en elke avond zijn ...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn zoon het huis uit?

Ik heb behoefte aan meer vrijheid en heb geen zin meer om alles voor hem te doen en elke avond zijn ...
Lees verder
Artikel

Ontmaskerd door een hersenscan

Je onschuld bewijzen met een fMRI-scan? Het kan, volgens de Amerikaanse pioniers van No Lie MRI. De ...
Lees verder
Advies

Ik stal geld van mijn ouders – moet ik dat opbiechten?

Sommige dingen dóe je gewoon niet. Geld stelen van je ouders, bijvoorbeeld. Maar toch heb ik het ee...
Lees verder
Artikel

De mooiste lezersverhalen over schaamte

Heb je ooit iets gedaan – of juist nagelaten – waardoor je wel in de grond kon zakken van schaam...
Lees verder
Kort

Trage start door oudere broer of zus

Een oudere broer of zus vertraagt de vroege ontwikkeling van het volgende kind. Die conclusie trekke...
Lees verder
Advies

Waarom is er zoveel strijd tussen mijn tienerzoons?

Dag mevrouw van Geldorp, Mijn oudste zoon van 14 let de hele dag op zijn jongere broer (12) – zoda...
Lees verder
Artikel

‘Ik droomde vaak dat ik werd weggehaald’

De jeugd van Catherine Keyl Op een schaal van 1 tot 10; hoe gelukkig was uw jeugd? ‘Een zeven. Ik ...
Lees verder
4199