De vraag

‘Ik stem te veel af op anderen’

Toen ik jong was, gingen de behoeften van mijn moeder voor die van mij. Ik moest haar tevreden houden om liefde te krijgen. Nu ik volwassen ben, ben ik nog steeds bezig met het vervullen van andermans behoeften, uit angst om afgewezen te worden. Ik voel geen echte verbinding met mezelf en heb vaak een onveilig gevoel.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Ontbreekt het in je jeugd aan onvoorwaardelijke steun en liefde, dan heeft dat vaak verstrekkende gevolgen voor je persoonlijke ontwikkeling, met name op sociaal-emotioneel gebied. Gebeurtenissen uit het verleden kun je niet veranderen, maar je kunt wel iets doen aan je gedachten erover, de emoties die je erbij ervaart en hoe je daarmee omgaat.
Het feit dat je de gevolgen van de patronen uit je jeugd bij jezelf herkent en zo duidelijk onder woorden kunt brengen, is een eerste stap. Maar je kunt dit niet helemaal alleen oplossen. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een goede therapeut. Wees kritisch: er moet een klik tussen jullie zijn en je moet vertrouwen hebben in diens werkwijze. Zelf kun je in de tussentijd voorzichtig oefenen met grenzen stellen richting anderen, door duidelijk te communiceren en je vooral te omringen met mensen die dit van je accepteren. Kies ervoor om extra te investeren in mensen die je vertrouwt en die goed zijn voor je gemoedstoestand. //

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
26 maart 2019 | Laatst gewijzigd op 29 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

60 jaar en nog faalangst rijexamen

Ik heb mijn hele leven al last van ‘motorische’ faalangst. Bij autorijles gaat het bijvo...
Lees verder
Advies

60 jaar en nog faalangst rijexamen

Ik heb mijn hele leven al last van ‘motorische’ faalangst. Bij autorijles gaat het bijvo...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Zo word je minder streng voor jezelf

Leg je innerlijke criticus het zwijgen op met een zelfcompassiemantra.
Lees verder
Artikel

Zo word je minder streng voor jezelf

Leg je innerlijke criticus het zwijgen op met een zelfcompassiemantra.
Lees verder
Artikel

6 manieren om met angst voor kanker om te gaan

Kanker roept nog steeds veel angst op. Ga daar niet voor op de loop, adviseert deskundige Goedele Va...
Lees verder
Advies

Ik voel me vaak afgewezen

Beste Anna, Ik heb gemerkt dat ik vaak last heb van een gevoel van afwijzing, dit komt doordat ik vr...
Lees verder
Advies

Ik ga eten als ik me eenzaam en verdrietig voel

Beste Machteld, Sinds 4 jaar ben ik gescheiden en daarvoor ben ik rechtstreeks vanuit thuis een rela...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik nieuwe vrienden?

Ik ben 42 jaar, heb een man en een kind. Drie jaar geleden zijn we verhuisd naar een andere stad en ...
Lees verder
Artikel

Uitgestotenen zíjn echt ‘anders’

Minder goed kunnen leren dan de rest, twijfels hebben bij hun geloof: in sommige families is het red...
Lees verder
Advies

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een...
Lees verder
52155