De vraag

‘Ik stem te veel af op anderen’

Toen ik jong was, gingen de behoeften van mijn moeder voor die van mij. Ik moest haar tevreden houden om liefde te krijgen.

Nu ik volwassen ben, ben ik nog steeds bezig met het vervullen van andermans behoeften, uit angst om afgewezen te worden. Ik voel geen echte verbinding met mezelf en heb vaak een onveilig gevoel.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Ontbreekt het in je jeugd aan onvoorwaardelijke steun en liefde, dan heeft dat vaak verstrekkende gevolgen voor je persoonlijke ontwikkeling, met name op sociaal-emotioneel gebied.

Gebeurtenissen uit het verleden kun je niet veranderen, maar je kunt wel iets doen aan je gedachten erover, de emoties die je erbij ervaart en hoe je daarmee omgaat.

Het feit dat je de gevolgen van de patronen uit je jeugd bij jezelf herkent en zo duidelijk onder woorden kunt brengen, is een eerste stap. Maar je kunt dit niet helemaal alleen oplossen. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een goede therapeut.

Wees kritisch: er moet een klik tussen jullie zijn en je moet vertrouwen hebben in diens werkwijze. Zelf kun je in de tussentijd voorzichtig oefenen met grenzen stellen richting anderen, door duidelijk te communiceren en je vooral te omringen met mensen die dit van je accepteren. Kies ervoor om extra te investeren in mensen die je vertrouwt en die goed zijn voor je gemoedstoestand.

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Van angst naar lef
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
26 maart 2019 | Laatst gewijzigd op 25 augustus 2021

Lees ook deze artikelen

Vrijen met vertrouwen
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volwassen wordt. Jammer, want ook ...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Altijd blijven twijfelen
Artikel

Altijd blijven twijfelen

Twijfelen is géén teken van zwakte, maar juist een kracht, stelt psycholoog Adam Grant in zijn nieuwe boek Weten wat je niet wee...
Altijd blijven twijfelen
Artikel

Altijd blijven twijfelen

Twijfelen is géén teken van zwakte, maar juist een kracht, stelt psycholoog Adam Grant in zijn nieuwe boek Weten wat je niet wee...
Ik krijg zo snel rode vlekken in mijn nek
Advies

Ik krijg zo snel rode vlekken in mijn nek

Al sinds ik me kan herinneren bloos ik heel snel en krijg ik veel rode vlekken in mijn nek. Ik ben schuldhulpverlener en krijg dag...
Boeken van de maand: Januari 2021
Artikel

Boeken van de maand: Januari 2021

Op zoek naar nieuwe voornemens? Lees deze boeken van de maand januari.
Komt het nog goed met onze jongeren?
Artikel

Komt het nog goed met onze jongeren?

Jongeren kampen meer dan ooit met allerlei mentale problemen. Wat maakt de corona​generatie zo kwetsbaar?
Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’
Artikel

Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’

De extraverte Mark komt bij me langs omdat het kan: zijn werkgever biedt medewerkers de mogelijkheid om met een coach over zakelij...
Ik wil af van die trillende handen
Advies

Ik wil af van die trillende handen

De laatste maanden beginnen mijn handen steeds vaker en meer te trillen als ik in een (voor mij) vreemde omgeving kom. Verlegenhei...
Vliegen in een virtuele wereld
Artikel

Vliegen in een virtuele wereld

'Mensen met spinnenangst kun je steeds dichter bij een echte spin laat komen, maar mensen met vliegangst kun je niet stapje voor s...
52155