De vraag

Ik praat hardop tegen mezelf

Beste Jolet
Ik functioneer goed, heb een lieve man, goede opleiding en baan. Maar ik heb een ‘gekke’ eigenschap: als ik alleen thuis ben, praat ik tegen mezelf. Het is een manier om dingen die me bezighouden, op een rijtje te zetten. Mensen zeggen dat je niet normaal bent als je hardop tegen jezelf praat.

Misschien klopt dat: ik heb een erg moeilijke jeugd gehad en moest altijd mijn eigen ouder spelen, omdat mijn eigen ouders dat niet konden en er geweld en stress was. En nu is onlangs onze baby overleden. Soms denk ik dat hardop praten een manier is om stress te ontladen, mezelf gerust te stellen. Moet ik ermee stoppen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Hardop gedachten en gevoelens formuleren kan een heel goede manier zijn om moeilijke beslissingen te nemen of troost te vinden. Als kind hebt u daar vast ook profijt van gehad. Wie hardop praat, maakt zijn zinnen net iets verder af dan wie alleen nadenkt – ook schrijven heeft dat effect – waardoor gedachten en gevoelens bewuster worden. Gewoon blijven doen dus; vooral nu u zo’n zwaar verlies te verwerken hebt. (Kijk wel even of er geen andere mensen in de buurt zijn.)

Zeg niet alleen ‘opvoedende’, rationele dingen tegen uzelf, maar geef alles wat in u leeft een stem, ook gevoelens en verlangens. De therapie die hierop gebaseerd is heet Voice Dialogue. Een goed boek hierover is Ik (k)en mijn ikken, van Karin Brugman e.a. (Thema). U zult zichzelf er vast in herkennen.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Deel dit artikel:
1 september 2011 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik rouw en wil nog niet onder de mensen komen

Mijn partner is onverwacht en te jong overleden na een kort en ernstig ziekbed. Ik krijg van de buit...
Lees verder
Advies

Ik rouw en wil nog niet onder de mensen komen

Mijn partner is onverwacht en te jong overleden na een kort en ernstig ziekbed. Ik krijg van de buit...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Test

Ben je een talkaholic?

Een gezellige kletskous of toch een talkaholic - iemand die té veel praat? Voor wie daarover twijfe...
Lees verder
Test

Ben je een talkaholic?

Een gezellige kletskous of toch een talkaholic - iemand die té veel praat? Voor wie daarover twijfe...
Lees verder
Artikel

Einde oefening?

Ze glorieerden op de piano of trainden voor de Olympische Spelen, hadden een prachtstem of een ander...
Lees verder
Advies

Ik kan niet omgaan met wat ze op straat tegen me zeggen

Beste Jolet, Ik ben een lange, opvallende vrouw van 30 jaar en ik ga graag goed gekleed; nooit zal i...
Lees verder
Artikel

‘Ik vond het heel moeilijk om iets over haar dood te zegge...

Leren praten over verlies, het delen van ervaringen en steun geven en krijgen. Leerlingen die in hun...
Lees verder
Interview

‘Door mijn schuld leven mijn vrouw en kind niet meer...

Bij een auto-ongeluk dat hij zelf veroorzaakte, verloor de Amerikaan Jeff Olsen zijn vrouw en jongst...
Lees verder
Verhaal

Moeder van kind met downsyndroom: ‘Er werd ons steeds ...

Het was een schok voor Stephanie dat haar dochter Down bleek te hebben. Toen ze aan het idee begon t...
Lees verder
Artikel

Edith Eva Eger: ‘Ik besloot een leven te redden: het m...

Edith Eva Eger (90) was 16 toen ze werd gedeporteerd. Zij en haar zus overleefden alle selecties, hu...
Lees verder
4373