De vraag

Ik praat hardop tegen mezelf

Beste Jolet
Ik functioneer goed, heb een lieve man, goede opleiding en baan. Maar ik heb een ‘gekke’ eigenschap: als ik alleen thuis ben, praat ik tegen mezelf. Het is een manier om dingen die me bezighouden, op een rijtje te zetten. Mensen zeggen dat je niet normaal bent als je hardop tegen jezelf praat.

Misschien klopt dat: ik heb een erg moeilijke jeugd gehad en moest altijd mijn eigen ouder spelen, omdat mijn eigen ouders dat niet konden en er geweld en stress was. En nu is onlangs onze baby overleden. Soms denk ik dat hardop praten een manier is om stress te ontladen, mezelf gerust te stellen. Moet ik ermee stoppen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Hardop gedachten en gevoelens formuleren kan een heel goede manier zijn om moeilijke beslissingen te nemen of troost te vinden. Als kind hebt u daar vast ook profijt van gehad. Wie hardop praat, maakt zijn zinnen net iets verder af dan wie alleen nadenkt – ook schrijven heeft dat effect – waardoor gedachten en gevoelens bewuster worden. Gewoon blijven doen dus; vooral nu u zo’n zwaar verlies te verwerken hebt. (Kijk wel even of er geen andere mensen in de buurt zijn.)

Zeg niet alleen ‘opvoedende’, rationele dingen tegen uzelf, maar geef alles wat in u leeft een stem, ook gevoelens en verlangens. De therapie die hierop gebaseerd is heet Voice Dialogue. Een goed boek hierover is Ik (k)en mijn ikken, van Karin Brugman e.a. (Thema). U zult zichzelf er vast in herkennen.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Veerkracht: sterker bij tegenslag
Training

Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
1 september 2011 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Lees ook deze artikelen

‘Waarom moet iedereen altijd omhoog?’
Interview

‘Waarom moet iedereen altijd omhoog?’

Ronald Naar bereikte de toppen van de hoogste en gevaarlijkste bergen op aarde en oogstte alom veel roem. In mei van dit jaar vero...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt
Artikel

Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt

Onze outfit is meer dan alleen maar mooi of praktisch: het beïnvloedt allerlei psychologische processen. Enclothed cognition heet...
Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt
Artikel

Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt

Onze outfit is meer dan alleen maar mooi of praktisch: het beïnvloedt allerlei psychologische processen. Enclothed cognition heet...
Altijd een stralend uiterlijk, zelfs in diepe rouw
Artikel

Altijd een stralend uiterlijk, zelfs in diepe rouw

Psychologie Magazine neemt de kenners van het menselijk gedrag mee naar de bioscoop.
‘Door mijn schuld leven mijn vrouw en kind niet meer’
Interview

‘Door mijn schuld leven mijn vrouw en kind niet meer’

Bij een auto-ongeluk dat hij zelf veroorzaakte, verloor de Amerikaan Jeff Olsen zijn vrouw en jongste kind. Twintig jaar later kan...
Wat doe ik met de spullen van mijn overleden moeder?
Advies

Wat doe ik met de spullen van mijn overleden moeder?

Beste Manita, Al bijna drie jaar staan de spullen van mijn overleden moeder in de opslag. Ik wil een begin maken met opruimen. Maa...
Omgaan met rouwenden
Kort

Omgaan met rouwenden

Veel mensen lopen met een grote boog om een rouwende collega, buurman, of tante heen. Want wat moet je zeggen tegen iemand in rouw...
Persisterende rouwstoornis: als rouw niet lichter wordt
Artikel

Persisterende rouwstoornis: als rouw niet lichter wordt

Het gemis blijft, de pijn slijt. Zo gaat het meestal als een dierbare overlijdt. Maar soms stagneert het rouwproces en blijft de p...
Brief aan mensen in verdriet namens Manu Keirse
Artikel

Brief aan mensen in verdriet namens Manu Keirse

Hoe overleef je het sterven van een dierbare? Wanneer je iemand mist, lijkt het soms alsof de hele wereld is ontvolkt. Je voelt je...
4373