De vraag

Ik praat hardop tegen mezelf

Beste Jolet
Ik functioneer goed, heb een lieve man, goede opleiding en baan. Maar ik heb een ‘gekke’ eigenschap: als ik alleen thuis ben, praat ik tegen mezelf. Het is een manier om dingen die me bezighouden, op een rijtje te zetten. Mensen zeggen dat je niet normaal bent als je hardop tegen jezelf praat.

Misschien klopt dat: ik heb een erg moeilijke jeugd gehad en moest altijd mijn eigen ouder spelen, omdat mijn eigen ouders dat niet konden en er geweld en stress was. En nu is onlangs onze baby overleden. Soms denk ik dat hardop praten een manier is om stress te ontladen, mezelf gerust te stellen. Moet ik ermee stoppen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Hardop gedachten en gevoelens formuleren kan een heel goede manier zijn om moeilijke beslissingen te nemen of troost te vinden. Als kind hebt u daar vast ook profijt van gehad. Wie hardop praat, maakt zijn zinnen net iets verder af dan wie alleen nadenkt – ook schrijven heeft dat effect – waardoor gedachten en gevoelens bewuster worden. Gewoon blijven doen dus; vooral nu u zo’n zwaar verlies te verwerken hebt. (Kijk wel even of er geen andere mensen in de buurt zijn.)

Zeg niet alleen ‘opvoedende’, rationele dingen tegen uzelf, maar geef alles wat in u leeft een stem, ook gevoelens en verlangens. De therapie die hierop gebaseerd is heet Voice Dialogue. Een goed boek hierover is Ik (k)en mijn ikken, van Karin Brugman e.a. (Thema). U zult zichzelf er vast in herkennen.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Deel dit artikel:
1 september 2011 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Zo schrijf je stress van je af

Je baas zegt dat je productie nogal tegenvalt. Een nare situatie, die veel stress veroorzaakt.
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Advies

De logeerkamer staat vol met de spullen van mijn moeder

Beste Manita, Alle spullen van mijn overleden moeder staan nu al vier jaar op de logeerkamer. Ik vin...
Lees verder
Interview

Overlevers: ‘De nacht dat hij stierf, verloor ik mijn drom...

Hoe ga je verder als niets ooit nog hetzelfde zal zijn? Monique Smeets (45) verloor vier jaar gelede...
Lees verder
Verhaal

Moeder van kind met downsyndroom: ‘Er werd ons steeds ...

Het was een schok voor Stephanie dat haar dochter Down bleek te hebben. Toen ze aan het idee begon t...
Lees verder
Advies

Ik wil het contact graag herstellen

Beste Jolet, Sinds onze ouders vijftien en twintig jaar geleden overleden, hebben mijn twee broers, ...
Lees verder
Artikel

De dood van je kind: ‘Niets zal ooit nog hetzelfde zijn’

Een kind verliezen – het is het ergste wat een mens kan overkomen. ‘Mijn pijn stopt pas als ikze...
Lees verder
Kort

Omgaan met rouwenden

Veel mensen lopen met een grote boog om een rouwende collega, buurman, of tante heen. Want wat moet ...
Lees verder
4373