De vraag

Ik voel me vervreemd van anderen

Sinds het overlijden van mijn partner voel ik me steeds meer vervreemd van andere mensen. Anderen maken plannen en doen leuke dingen. Ik heb daar (nog) geen zin in, terwijl men dat wel lijkt te verwachten. De buitenwereld lijkt niet te begrijpen hoe ingrijpend mijn leven is veranderd. Als ik daarover begin, valt het gesprek stil. Hoe kan ik deze vervreemding opheffen? Aan gesprekken met lotgenoten heb ik geen behoefte.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Er zijn twee manieren om opnieuw wezenlijk contact te krijgen met de mensen om u heen. De eerste is: doe meer moeite om uit te leggen hoe het leven er voor u uitziet. Bijna alle mensen vinden het angstig stil te staan bij de dood. Bovendien voelen ze zich machteloos tegenover andermans verdriet. Vertel hun daarom hoe ze u kunnen helpen; gewoon goed luisteren is waarschijnlijk al heel fijn. Hoe moeilijk u het ook vindt, blijf proberen om de belangrijkste vrienden bij uw gevoelens te betrekken, zodat u uzelf niet isoleert.

De tweede manier is: dwing uzelf soms tot ‘leuke dingen doen’. Misschien voelt het niet prettig, maar door het toch te doen komt u wel uit uw isolement. Later gaat het vast beter voelen. Rouwen is meestal een individueel en eenzaam proces, zelfs als er veel wordt gepraat. Daar is weinig aan te doen. En rouwen kost tijd: pas na twee of drie jaar komt het leven weer beter op gang. Mocht u het gevoel hebben dat er geen vooruitgang is, of misschien zelfs achteruitgang, dan kunt u de huisarts een verwijzing naar een psycholoog vragen.
Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Rouwverwerking
Deel dit artikel:
26 maart 2009 | Laatst gewijzigd op 17 april 2020

Lees ook deze artikelen

Moeizame relatie met mijn ouders
Advies

Moeizame relatie met mijn ouders

Ik heb het gevoel dat mijn ouders kritisch op mij zijn, waardoor ik altijd op mijn tenen loop. Hoewel ik zelf een fijn gezin heb, ...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’
Artikel

‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’

Stoppen met vlees eten: hoe graag ze het ook wilde, het lukte journalist Kim Palmaccio maar niet. Ze bleef hunkeren naar in roombo...
‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’
Artikel

‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’

Stoppen met vlees eten: hoe graag ze het ook wilde, het lukte journalist Kim Palmaccio maar niet. Ze bleef hunkeren naar in roombo...
‘Mijn man wil niet vrijen maar kijkt wel porno’
Advies

‘Mijn man wil niet vrijen maar kijkt wel porno’

Sinds anderhalf jaar hebben mijn man en ik nauwelijks nog seks. Ondertussen heb ik ontdekt dat hij vaak porno kijkt als ik niet th...
Mijn moeder claimt mij te veel
Advies

Mijn moeder claimt mij te veel

Beste heer van Mulligen, Ik ben opgegroeid met een controlerende, kritische, veeleisende en regelmatig suïcidale moeder en emotio...
Een maatje op bestelling: uit je sociaal isolement
Verhaal

Een maatje op bestelling: uit je sociaal isolement

Zeventigduizend mensen met ernstige psychische problemen wonen tegenwoordig zelfstandig, al kunnen ze vaak slecht voor zichzelf zo...
Einde oefening?
Artikel

Einde oefening?

Ze glorieerden op de piano of trainden voor de Olympische Spelen, hadden een prachtstem of een ander bijzonder talent. Tot het noo...
Wankel ouderschap: ouders met een stoornis op cursus
Artikel

Wankel ouderschap: ouders met een stoornis op cursus

Ouders met psychiatrische stoornissen ondervinden vaak extra moeilijkheden bij de opvoeding van hun kinderen. De oudercursus KOP-O...
Hoe geef ik mijn dochter meer ruimte?
Advies

Hoe geef ik mijn dochter meer ruimte?

Beste Bart, Nu ook mijn derde dochter zwanger is, loop ik weer tegen communicatieproblemen aan. Net als bij nr. 1 merk ik dat ik n...
6492