De vraag

Ik voel me vervreemd van anderen

Sinds het overlijden van mijn partner voel ik me steeds meer vervreemd van andere mensen. Anderen maken plannen en doen leuke dingen. Ik heb daar (nog) geen zin in, terwijl men dat wel lijkt te verwachten. De buitenwereld lijkt niet te begrijpen hoe ingrijpend mijn leven is veranderd. Als ik daarover begin, valt het gesprek stil. Hoe kan ik deze vervreemding opheffen? Aan gesprekken met lotgenoten heb ik geen behoefte.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Er zijn twee manieren om opnieuw wezenlijk contact te krijgen met de mensen om u heen. De eerste is: doe meer moeite om uit te leggen hoe het leven er voor u uitziet. Bijna alle mensen vinden het angstig stil te staan bij de dood. Bovendien voelen ze zich machteloos tegenover andermans verdriet. Vertel hun daarom hoe ze u kunnen helpen; gewoon goed luisteren is waarschijnlijk al heel fijn. Hoe moeilijk u het ook vindt, blijf proberen om de belangrijkste vrienden bij uw gevoelens te betrekken, zodat u uzelf niet isoleert.

De tweede manier is: dwing uzelf soms tot ‘leuke dingen doen’. Misschien voelt het niet prettig, maar door het toch te doen komt u wel uit uw isolement. Later gaat het vast beter voelen. Rouwen is meestal een individueel en eenzaam proces, zelfs als er veel wordt gepraat. Daar is weinig aan te doen. En rouwen kost tijd: pas na twee of drie jaar komt het leven weer beter op gang. Mocht u het gevoel hebben dat er geen vooruitgang is, of misschien zelfs achteruitgang, dan kunt u de huisarts een verwijzing naar een psycholoog vragen.
Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Rouwverwerking
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
26 maart 2009 | Laatst gewijzigd op 17 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Is het fout om mijn broer te ontlopen?

Ik heb eigenlijk nooit een band gehad met mijn broer. Hij is racistisch, heeft voor mij vreemde idee...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Slimmer omgaan met je geld

Geen geld voor vakantie, maar wél elke dag een coffee-to-go? Als het om onze portemonnee gaat, zijn...
Lees verder
Artikel

Slimmer omgaan met je geld

Geen geld voor vakantie, maar wél elke dag een coffee-to-go? Als het om onze portemonnee gaat, zijn...
Lees verder
Artikel

Help, moet ik nu meppen? Op cursus conflicten aangaan

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.
Lees verder
Advies

Ik praat hardop tegen mezelf

Beste Jolet Ik functioneer goed, heb een lieve man, goede opleiding en baan. Maar ik heb een ‘...
Lees verder
Advies

Mag mijn zoon spontaan langskomen?

Beste Jolet Mijn partner woont nu twee jaar bij mij, na een LAT-relatie van vier jaar. We hebben all...
Lees verder
Advies

Alsnog moeite met de scheiding

Mijn dochter (13) krijgt de laatste tijd ineens moeite met onze scheiding van vier jaar geleden. Ze ...
Lees verder
Verhaal

Kun je breken met je broer of zus?

Het contact verbreken met je broer of zus, iemand die je kent als geen ander en met wie je bent opge...
Lees verder
Artikel

Ben je een achtervolger of een terugtrekker?

In veel relaties zoekt de ene partner meer nabijheid terwijl de ander juist snakt naar meer ruimte. ...
Lees verder
6492