Ik kan niet uitbundig lachen

Beste Jolet,
Ik ben nauwelijks in staat om voluit te lachen. Als iemand iets grappigs vertelt of ik raak in een leuke situatie verzeild, verschijnt er hoogstens een glimlach op mijn gezicht. Een uitbundig 'hahaha' blijft uit. Ik ervaar dat als een groot gemis. Misschien ben ik hierdoor wel ongezellig gezelschap voor anderen.

Bovendien voel ik me heel prettig als ik af en toe wél even voluit lach. Als kind heb ik wel met vriendinnetjes kunnen giechelen. Hoort weinig lachen misschien bij mijn serieuze karakter? Toch zou ik me wel vaker lekker vrolijk willen voelen. Kan dat?

Ons advies

Antwoord van Jolet

Misschien speelt uw ernstige karakter een rol. Dat kan. Het kan ook zijn dat u meer dan anderen de neiging hebt om uzelf onder controle te houden. Een derde oorzaak kan stress of verdriet zijn. Voelt u dat u de laatste tijd gespannen leeft? Dan zou u eens een boek over stressbestrijding kunnen lezen (er zijn er vele).

Ik ben het met u eens dat het heerlijk is om samen even helemaal ontspannen te schateren, maar probeer hier geen groot probleem van te maken. Andere mensen schaterlachen ook niet dagelijks. Weet u dat er speciale 'lachtherapie' bestaat? Op internet, via Google, kunt u bijeenkomsten in uw omgeving vinden. Het is een vorm van meditatie waarbij je begint met te doen alsof, maar na een tijdje schatert de hele groep van ganser harte. Het is heel ontspannend.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe voorkom ik overeten uit verveling?

Lees verder
Interview

Op slag beroemd – meedoen aan een reality programma

Na een paar weken in een reality-show wilde iedereen iets van ze en stonden ze handtekeningen uit te...

Lees verder
Artikel

Met je stem aan de slag

Lees verder
Artikel

Alledaagse ergernissen

Lees verder
Interview

Gevoelszaken – Actrice Carly Wijs

Lees verder
Artikel

Welriekend en kalm

Lees verder
Interview

Tim Parks: ‘Ik denk niet meer, ik voel’

Lees verder
Kort

Zo zorgt EMDR voor traumaverwerking

Lees verder