De vraag

Ik kan niet uitbundig lachen

Beste Jolet,
Ik ben nauwelijks in staat om voluit te lachen. Als iemand iets grappigs vertelt of ik raak in een leuke situatie verzeild, verschijnt er hoogstens een glimlach op mijn gezicht. Een uitbundig 'hahaha' blijft uit. Ik ervaar dat als een groot gemis. Misschien ben ik hierdoor wel ongezellig gezelschap voor anderen.

Bovendien voel ik me heel prettig als ik af en toe wél even voluit lach. Als kind heb ik wel met vriendinnetjes kunnen giechelen. Hoort weinig lachen misschien bij mijn serieuze karakter? Toch zou ik me wel vaker lekker vrolijk willen voelen. Kan dat?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie
Antwoord van Jolet

Misschien speelt uw ernstige karakter een rol. Dat kan. Het kan ook zijn dat u meer dan anderen de neiging hebt om uzelf onder controle te houden. Een derde oorzaak kan stress of verdriet zijn. Voelt u dat u de laatste tijd gespannen leeft? Dan zou u eens een boek over stressbestrijding kunnen lezen (er zijn er vele).

Ik ben het met u eens dat het heerlijk is om samen even helemaal ontspannen te schateren, maar probeer hier geen groot probleem van te maken. Andere mensen schaterlachen ook niet dagelijks. Weet u dat er speciale 'lachtherapie' bestaat? Op internet, via Google, kunt u bijeenkomsten in uw omgeving vinden. Het is een vorm van meditatie waarbij je begint met te doen alsof, maar na een tijdje schatert de hele groep van ganser harte. Het is heel ontspannend.

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Ayaan Hirsi Ali: ‘Je kúnt niet altijd gelukkig zijn’

Rimpelloos was haar leven nooit, maar de afgelopen periode sloeg alles. Toch blikt Ayaan Hirsi Ali (...
Lees verder
Interview

Ayaan Hirsi Ali: ‘Je kúnt niet altijd gelukkig zijn’

Rimpelloos was haar leven nooit, maar de afgelopen periode sloeg alles. Toch blikt Ayaan Hirsi Ali (...
Lees verder
Advies

Ik word opgewonden als ik terugdenk aan mijn misbruik

Beste Gert-Jan, Van mijn 12e tot mijn 16e jaar ben ik misbruikt geweest door een man. Ik ben een vro...
Lees verder
Advies

Ik word opgewonden als ik terugdenk aan mijn misbruik

Beste Gert-Jan, Van mijn 12e tot mijn 16e jaar ben ik misbruikt geweest door een man. Ik ben een vro...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik minder empathisch voelen?

Lees verder
Recensie

Psycholoog Jean-Pierre van de Ven: ‘De Dobbelsteenman geve...

Psycholoog Jean-Pierre van de Ven kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebben geraakt
Lees verder
Advies

Als ik emotioneel ben, kan ik me niet uiten

Lees verder
Interview

10 vrijmoedige vragen aan Paolo Giordano

Elke maand trekt een bijzondere persoonlijkheid een aantal kaarten uit een stapel intieme vragen en ...
Lees verder
Interview

Martin Simek: ‘Ik laat mezelf helemaal zien’

Interviewer Martin Simek charmeert, provoceert, raakt aan. Hoe lukt het hem toch om met totaal onbek...
Lees verder
Advies

Help: mijn valkuil is en blijft snaaien!

Lees verder