De vraag

Ik ga me steeds meer ergeren aan mijn partner

Als je snel geïrriteerd bent naar je partner, waar ligt dat dan aan? Hoe komt het dat je ergernis ten opzichte van die ander in de relatie ook steeds groter wordt – en dat je je ook echt aan álles gaat ergeren? Wat doe je daaraan?

Het advies

Gefeliciteerd: je hebt een gedragspatroon ontdekt, en wel je eigen gedragspatroon! Dit is de eerste stap om iets te veranderen.

Snel geïrriteerd naar je partner? Roep je eigen gewoonte een halt toe

Niet iedereen raakt snel(ler) geïrriteerd naar zijn of haar partner. Bij veel mensen gebeurt het niet. Dat is niet omdat hun partners minder irritant zijn dan die van jou. Zij ergeren zich niet, omdat ze zich niet concentreren op het negatieve.

Ik heb een tip voor je. Als je je ergert aan een gewoonte van je geliefde, roep jezelf dan een halt toe en bedenk: ‘Hier gá ik weer! Het is míjn gewoonte, dat ik steeds geïrriteerd raak.’ Concentreer je daarna meteen op iets wat je juist leuk vindt aan je partner.

Een eerlijke blik naar binnen

Het zou goed zijn om je eens af te vragen waarom je steeds in deze gewoonte vervalt. Ben je misschien nog niet klaar voor een langere relatie, en probeer je redenen te vinden om je eruit los te maken? Vraag jezelf eens af of intimiteit je bang maakt? Heb je zelf misschien een hoop gewoontes die je irritant vindt? Hoe beter je kunt omgaan met de dingen die niet perfect zijn aan jezelf, hoe beter je de imperfecties van anderen kunt tolereren.

Lees ook Wat je kunt leren van je ergernissen

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
175,-
Deel dit artikel:
24 oktober 2002 | Laatst gewijzigd op 6 mei 2022

Lees ook deze artikelen

Mijn vader accepteert mijn vriend niet
Advies

Mijn vader accepteert mijn vriend niet

Beste Ursela, Ik ben 22 jaar en heb de laatste paar jaar moeite met mijn emoties. Op de middelbare school kwam ik erachter dat het...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Jezelf zijn op het werk – moet je dat willen?
Artikel

Jezelf zijn op het werk – moet je dat willen?

Privé willen we graag authentiek zijn. Maar hoe slim is het om op het werk een rol aan te nemen? Hoogleraar arbeids- en organisat...
Jezelf zijn op het werk – moet je dat willen?
Artikel

Jezelf zijn op het werk – moet je dat willen?

Privé willen we graag authentiek zijn. Maar hoe slim is het om op het werk een rol aan te nemen? Hoogleraar arbeids- en organisat...
Ik durf geen vrienden te maken
Advies

Ik durf geen vrienden te maken

Dag Susanne, Ik zie dat jij GZ-psycholoog bent. Ik ben naar een eerstelijns psycholoog geweest – na 8x kon die niets meer vo...
Liefdestherapeut: ‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeuren’
Interview

Liefdestherapeut: ‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeuren’

We hebben in liefdesrelaties de neiging het kind in onszelf te veel op de voorgrond te laten, zegt de Amerikaanse psychotherapeut ...
Bij de relatiepsycholoog: Ingo zit in een midlifecrisis
Column

Bij de relatiepsycholoog: Ingo zit in een midlifecrisis

De kinderen zijn volwassen, binnenkort zal ook de jongste wel uit huis gaan. Ze hebben een boerderij gekocht en verbouwd en nu is ...
Ik mag niet mee naar de mannenavonden van mijn vriend
Advies

Ik mag niet mee naar de mannenavonden van mijn vriend

Beste Ursela,Ik ken mijn vriend nu 3,5 jaar. In het begin ging het niet echt goed. Elke maand hadden we wel ruzie over kleine ding...
Het spook van de ontrouw
Artikel

Het spook van de ontrouw

Volgens Shirley Glass moeten wij emotionele muren bouwen tussen onszelf en aantrekkelijke vrienden en collega's. Alleen zo kunnen ...
Hij houdt geen rekening met mij
Advies

Hij houdt geen rekening met mij

Beste Jolet Ik ben een gescheiden vrouw van 37, met kind. Sinds vier maanden heb ik een relatie met een gescheiden man. We zien el...
10661