De vraag

Ik faal als adoptiemoeder

Hallo Margreeth en Mieke,
Ik herken veel in uw artikel over zelfcompassie. Temeer omdat mijn twee zussen en mijn huidige man onafhankelijk van elkaar zeggen: kies eens voor jezelf. Ik heb twee geadopteerde dochters (17 en 20 jaar oud) en heb de nodige moeilijkheden met hen gehad.

Voor mijn huidige partner is de maat, na de zoveelste scheldpartij, nu vol en hij wil een van hen voorlopig niet zien. Ook mijn grens is eindelijk bereikt. Maar ik vind het egoïstisch en heb een enorm gevoel van falen als adoptiemoeder en het niet kunnen om een adoptiekind al is het voorlopig, de deur te wijzen, dat ik dit mezelf erg kwalijk neem.

Ik weet ook dat als ik het niet doe, ik mezelf en zelfs mijn partner dreig te verliezen. Hoe kan ik sterk genoeg zijn, mezelf niet schuldig voelen en toch voor mezelf kiezen?
Groeten van Annemiek

Het advies

Expert

Margreeth Eisma

Beste Annemiek,
Wat een lastige situatie voor je. Het lijkt of het een keuze is: aan de ene kant zorgen voor je dochters en aan de andere kant zorgen voor jezelf. Maar eigenlijk komt het beide op het zelfde neer. Goed zorgen voor jezelf, in dit geval, op tijd je grenzen aangeven, leidt ook tot zorgen voor je dochters. Je leert ze om zelfstandig te worden en ook om rekening te houden met jouw gevoelens. Opvoeden is niet makkelijk en gaat zeker niet zonder pijnlijke momenten. Het effect is nooit op korte termijn zichtbaar en het voelt dus vervelend als er spanningen zijn.

Maar dat vervelende gevoel gaat voorbij, accepteer dat de situatie nu zo is. Je hebt je best gedaan en blijft hun moeder maar dat houdt ook in dat je respect verdient. Dat kan je aangeven in een gesprek of in een brief aan je dochters. Voor jou speelt met name het aspect van ‘self kindness’ een rol, mild zijn voor jezelf op die momenten dat je denkt dat je tekort schiet. Het oordelende stemmetje, dat streng zijn voor jezelf, waar komt dat vandaan?

Je bent zo hard aan het werk om het anderen naar de zin te maken, dat dit zelfs ten koste van jezelf gaat. Geef jezelf de compassie die je ook aan anderen geeft. Met compassie bedoelen we dat je niet oordeelt over jezelf en ook geen medelijden hebt, maar mededogen voor jezelf hebt. Je staat oog in oog met jezelf, met alle menselijke fouten en je bent vriendelijk en mild naar jezelf, zoals je ook naar een vriendin zou zijn.

Dus stop met zo hard je best te doen en gun jezelf tijd om te wennen aan deze nieuwe levenshouding.
Hartelijke groet,
Margreeth en Mieke

 

  • Het gevoel te falen of steeds tekort te schieten geeft veel stress. Maar mild zijn voor jezelf is niet altijd makkelijk. Lees de vragen aan experts Mieke Meulmeester en Margreeth Eisma, trainers van de workshop Zelfcompassie.
  • Neem ook een kijkje op de site Vonk Zelfbepaling

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Zo belangrijk is gezond narcisme

Als je iemand bent die zijn eigen behoeften opzij zet en het moeilijk vindt om iets over zichzelf te...
Lees verder
Verhaal

Zo belangrijk is gezond narcisme

Als je iemand bent die zijn eigen behoeften opzij zet en het moeilijk vindt om iets over zichzelf te...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Interview

Kristin Neff over zelfkritiek: ‘Vrouwen zijn aardiger ...

We moeten slim én succesvol én knap én interessant én mooi zijn. En als dat niet lukt, is onze z...
Lees verder
Verhaal

Rustige feestdagen – zo luister je naar je eigen beho...

Volgende maand is het alweer december, met al z’n feestjes en etentjes. Tradities worden van zolde...
Lees verder
Artikel

Bent u te streng voor uzelf?

Wanneer we iets verkeerd doen of tekortschieten, laten we ons maar al te makkelijk meeslepen door on...
Lees verder
Verhaal

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...
Lees verder
Artikel

Vergroot je zelfcompassie – oefening 3

Warm en liefdevol oordelen over jezelf is te leren. Met deze oefening kun je jouw zelfcompassie verg...
Lees verder
Artikel

Zelfcompassie-expert Kristin Neff: ‘We behandelen niem...

We moeten slim én succesvol én knap én interessant zijn. Lukt dat niet, dan zijn we niet mals voo...
Lees verder