De vraag

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet,
Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren – ik heb snel kritiek en ik zit ze erg op de huid. Vermoedelijk doe ik zo doordat ook mijn moeder zo is. Ik heb me veel gestoord aan haar negatieve houding; ik vind het vreselijk dat ik net zo doe als zij. Mijn man heeft ook veel moeite met mij en overweegt een scheiding. Vriendinnen begrijpen dit niet van hem, zij vinden mij heel sociaal. Maar zij weten niet hoe ik thuis ben.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het gebeurt vaak dat mensen in de liefde elementen uit de relatie met hun moeder herhalen. De oplossing is: vertrouwen, durven loslaten. Zo hebt u de neiging ontwikkeld om geliefden streng te behandelen. Het zal niet makkelijk zijn, maar uw liefdesrelaties worden warmer als u die strenge controle kunt loslaten. Aanvankelijk zal dat angstig aanvoelen – daarom kan het helpen als u uw zelfvertrouwen kunt verstevigen. Als het u niet alleen lukt, dan misschien wel met een therapeut. U kunt ook baat hebben bij een cursus mindfulness, een aandachtgerichte meditatietechniek die zelfacceptatie combineert met ontspanning (zie internet voor een adres in uw buurt). Ook uzelf zult ervan genieten als u ‘warmer’ in het leven kunt staan.

De eerste stap naar verandering hebt u al gezet door dit dappere, realistische zelfinzicht. Het komt vast goed als u zo doorgaat. Misschien wil uw man wel mee naar een therapeut?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Vergroot je zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
5 december 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Te slim voor de werkvloer
Kort

Te slim voor de werkvloer

Hoogbegaafden lopen in hun werk vaak tegen problemen op, zegt Annelien van Kempen, loopbaancoach voor mensen met een buiten­gewon...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks
Artikel

Bedgeheimen: 5 dingen die je altijd al wilde weten over seks

Natuurlijk is het goed voor de band met je partner, maar óók je zelfliefde leeft ervan op. 5 dingen die je moet weten over seks.
Afrekenen met dat zeurende stemmetje
Artikel

Afrekenen met dat zeurende stemmetje

Zelfvertrouwen krijg je pas als je je innerlijke criticus het zwijgen oplegt, betogen de auteurs van een praktisch doe-boek. Niet ...
‘Onze moeder heeft autisme’
Artikel

‘Onze moeder heeft autisme’

Wat er met hun moeder aan de hand was, wisten ze niet, maar dat ze ‘anders’ was, voelden Eline en Amanda maar al te goed. Nu w...
Hou je hersens erbij!
Artikel

Hou je hersens erbij!

Dat ADHD zijn oorzaak vindt in de hersenen, is te simpel gezegd. Maar er zijn wel verschillen gevonden in hersenfuncties van mense...
Jong en uitgeschakeld: wat is er aan de hand?
Artikel

Jong en uitgeschakeld: wat is er aan de hand?

Steeds meer jongeren voelen zich depressief, gestrest en angstig. Heeft alle aandacht voor psychische gezondheid misschien juist e...
Succes of toevalstreffer? Het bedriegerssyndroom
Artikel

Succes of toevalstreffer? Het bedriegerssyndroom

Het bedriegerssyndroom wordt het genoemd: het gevoel dat je eigenlijk niks kunt en dat alleen je baas dat nog niet heeft ontdekt. ...
Mijn man is erg afstandelijk
Advies

Mijn man is erg afstandelijk

Mijn man is emotioneel erg afstandelijk. Hij heeft het altijd veel te druk met de krant lezen, mailtjes beantwoorden, thuiswerken....
6791