De vraag

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet,
Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren – ik heb snel kritiek en ik zit ze erg op de huid. Vermoedelijk doe ik zo doordat ook mijn moeder zo is. Ik heb me veel gestoord aan haar negatieve houding; ik vind het vreselijk dat ik net zo doe als zij. Mijn man heeft ook veel moeite met mij en overweegt een scheiding. Vriendinnen begrijpen dit niet van hem, zij vinden mij heel sociaal. Maar zij weten niet hoe ik thuis ben.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het gebeurt vaak dat mensen in de liefde elementen uit de relatie met hun moeder herhalen. De oplossing is: vertrouwen, durven loslaten. Zo hebt u de neiging ontwikkeld om geliefden streng te behandelen. Het zal niet makkelijk zijn, maar uw liefdesrelaties worden warmer als u die strenge controle kunt loslaten. Aanvankelijk zal dat angstig aanvoelen – daarom kan het helpen als u uw zelfvertrouwen kunt verstevigen. Als het u niet alleen lukt, dan misschien wel met een therapeut. U kunt ook baat hebben bij een cursus mindfulness, een aandachtgerichte meditatietechniek die zelfacceptatie combineert met ontspanning (zie internet voor een adres in uw buurt). Ook uzelf zult ervan genieten als u ‘warmer’ in het leven kunt staan.

De eerste stap naar verandering hebt u al gezet door dit dappere, realistische zelfinzicht. Het komt vast goed als u zo doorgaat. Misschien wil uw man wel mee naar een therapeut?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
5 december 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Joris Linssen: ‘Ik had een enorme honger naar heftige verh...

De jeugd van presentator Joris Linssen. 'Ik stortte me als punker in anarchistische kringen maar kwa...
Lees verder
Interview

Joris Linssen: ‘Ik had een enorme honger naar heftige verh...

De jeugd van presentator Joris Linssen. 'Ik stortte me als punker in anarchistische kringen maar kwa...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand maart 2021

Op zoek naar de nieuwste boekentips? Dit zijn de boeken van de maand maart 2021.
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand maart 2021

Op zoek naar de nieuwste boekentips? Dit zijn de boeken van de maand maart 2021.
Lees verder
Artikel

De zeven meest gestelde vragen over ADHD

Wat is ADHD? ADHD is voluit een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Kinderen (en volwassene...
Lees verder
Artikel

Reageren op een rotopmerking

Steken onder water, ongevraagde kritiek, ‘grappig’ commentaar: het is minstens zo kwalijk als sc...
Lees verder
Advies

Mijn man ging vreemd

Beste mevrouw van den Brand, Mijn man heeft een jaar geleden een affaire gehad. Ik vind het nog stee...
Lees verder
Column

Column Jean-Pierre van de Ven: Zendtijd

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.
Lees verder
Kort

Zwijgen is beter dan praten

Indische Nederlanders vormden de eerste groep allochtonen in Nederland na de oorlog. In verhouding t...
Lees verder
Advies

Ik wil mijn vader niet meer zien

Mijn vader sloeg mij en mijn zussen vroeger veel en ik (50) ben nog altijd bang voor zijn boze buien...
Lees verder
6791