De vraag

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet,
Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren – ik heb snel kritiek en ik zit ze erg op de huid. Vermoedelijk doe ik zo doordat ook mijn moeder zo is. Ik heb me veel gestoord aan haar negatieve houding; ik vind het vreselijk dat ik net zo doe als zij. Mijn man heeft ook veel moeite met mij en overweegt een scheiding. Vriendinnen begrijpen dit niet van hem, zij vinden mij heel sociaal. Maar zij weten niet hoe ik thuis ben.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het gebeurt vaak dat mensen in de liefde elementen uit de relatie met hun moeder herhalen. De oplossing is: vertrouwen, durven loslaten. Zo hebt u de neiging ontwikkeld om geliefden streng te behandelen. Het zal niet makkelijk zijn, maar uw liefdesrelaties worden warmer als u die strenge controle kunt loslaten. Aanvankelijk zal dat angstig aanvoelen – daarom kan het helpen als u uw zelfvertrouwen kunt verstevigen. Als het u niet alleen lukt, dan misschien wel met een therapeut. U kunt ook baat hebben bij een cursus mindfulness, een aandachtgerichte meditatietechniek die zelfacceptatie combineert met ontspanning (zie internet voor een adres in uw buurt). Ook uzelf zult ervan genieten als u ‘warmer’ in het leven kunt staan.

De eerste stap naar verandering hebt u al gezet door dit dappere, realistische zelfinzicht. Het komt vast goed als u zo doorgaat. Misschien wil uw man wel mee naar een therapeut?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
5 december 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Column Jean-Pierre van de Ven: Zendtijd

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.
Lees verder
Column

Column Jean-Pierre van de Ven: Zendtijd

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Advies

Woorden worden verdraaid

Ik probeer enorm tactisch te zijn naar mijn man toe, maar toch word ik vaak verkeerd begrepen en ont...
Lees verder
Advies

Woorden worden verdraaid

Ik probeer enorm tactisch te zijn naar mijn man toe, maar toch word ik vaak verkeerd begrepen en ont...
Lees verder
Artikel

Zelfvertrouwen

Dat je kunt vertrouwen op je kwaliteiten, je sterke en minder sterke kanten accepteert: het is niet ...
Lees verder
Verhaal

Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’

Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks...
Lees verder
Artikel

‘Ik was doodsbenauwd voor de badmeester’

De jeugd van violiste Janine Jansen Op een schaal van 0 tot 10: hoe gelukkig was uw jeugd? ‘Heel g...
Lees verder
Advies

Mijn ex is na acht jaar nog steeds boos

Hallo Carien, Ik ben acht jaar geleden gescheiden en heb alweer jaren een nieuwe relatie en een kind...
Lees verder
Advies

Mijn relaties mislukken doordat ik mezelf niet leuk vind

Hoi Fred, Ik loop altijd hopeloos vast in het ‘begin traject’ bij relatievorming. Juist ...
Lees verder
Artikel

‘Ik snap wel dat mijn ouders niet altijd blij met me waren...

De jeugd van dichter-schrijver Bart Chabot
Lees verder
6791