De vraag

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet,
Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren – ik heb snel kritiek en ik zit ze erg op de huid. Vermoedelijk doe ik zo doordat ook mijn moeder zo is. Ik heb me veel gestoord aan haar negatieve houding; ik vind het vreselijk dat ik net zo doe als zij. Mijn man heeft ook veel moeite met mij en overweegt een scheiding. Vriendinnen begrijpen dit niet van hem, zij vinden mij heel sociaal. Maar zij weten niet hoe ik thuis ben.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het gebeurt vaak dat mensen in de liefde elementen uit de relatie met hun moeder herhalen. De oplossing is: vertrouwen, durven loslaten. Zo hebt u de neiging ontwikkeld om geliefden streng te behandelen. Het zal niet makkelijk zijn, maar uw liefdesrelaties worden warmer als u die strenge controle kunt loslaten. Aanvankelijk zal dat angstig aanvoelen – daarom kan het helpen als u uw zelfvertrouwen kunt verstevigen. Als het u niet alleen lukt, dan misschien wel met een therapeut. U kunt ook baat hebben bij een cursus mindfulness, een aandachtgerichte meditatietechniek die zelfacceptatie combineert met ontspanning (zie internet voor een adres in uw buurt). Ook uzelf zult ervan genieten als u ‘warmer’ in het leven kunt staan.

De eerste stap naar verandering hebt u al gezet door dit dappere, realistische zelfinzicht. Het komt vast goed als u zo doorgaat. Misschien wil uw man wel mee naar een therapeut?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
5 december 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo voorkom je toxic positivity

Wie doet het niet, tegen iemand die in de piepzak zit dingen roepen als: ga hardlopen/taart eten/iet...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Kort

Waarom voorlezen goed is voor jou en je kind

Na een lange werkdag ben je misschien te moe om voor te lezen. Toch is er wat voor te zeggen om dat ...
Lees verder
Kort

Waarom voorlezen goed is voor jou en je kind

Na een lange werkdag ben je misschien te moe om voor te lezen. Toch is er wat voor te zeggen om dat ...
Lees verder
Advies

Hoe kom ik in het reine met mijn narcistische vader?

Beste heer Schalkwijk, Ik ben een vijftigjarige dochter van een openlijk narcistische vader. Sinds h...
Lees verder
Artikel

De jeugdherinneringen van presentator Erik van der Hoff

Geboortedatum: 9 juni 1963Groeide op in: West-GraftdijkGezinssamenstelling: vader, moeder, twee oude...
Lees verder
Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Artikel

Online zelfvertrouwen

Internet In het rijtje ‘gezond eten, acht uur slaap en voldoende bewegen’ ontbreekt nog ...
Lees verder
Kort

Zo zie ik mezelf

Britse onderzoekers ontwikkelden een methode om ons ‘mentale zelfportret’ (hoe we denken dat we ...
Lees verder
Artikel

Hoe sterk is de band met je moeder?

Een arm om je heen, een luisterend oor, maar ook hulp bij praktische zaken als een verhuizing; moede...
Lees verder
6791