Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik denk dat anderen mij niet aardig vinden

Beste meneer Terluin,
Heel graag zou ik verlost willen worden van mijn eeuwige achterdocht. Kijkt iemand me op een bepaalde manier aan, of als iemand in gesprek blijft met een ander, terwijl ik erbij sta dan denk ik altijd ‘Zie je wel, ze moeten me niet’, of ‘Ze vinden me niet aardig’.

Ik zou hier zo graag vanaf willen. Ik probeer steeds te denken: ‘ik weet niet wat een ander denkt’, maar dat negatieve gevoel blijft sterker.

Ben ik een hopeloos geval?
Met vriendelijke groeten,
Magda

Het advies

Dag Magda,
Volgens mij bestaan hopeloze gevallen niet als het om mensen gaat. Wij mensen zijn immers in staat altijd weer nieuwe manieren van kijken te ontwikkelen en ons leven daarmee een andere kant op te sturen. En dat is wat ik jou ook zou willen meegeven.

Het zou natuurlijk interessant zijn om in het hoofd van andere mensen te kunnen kijken om te zien wat ze nu werkelijk denken (en of het klopt wat jij denkt dat ze denken), maar die mogelijkheid hebben we niet. In plaats daarvan kunnen we ons wel meer bewust worden van het feit dat wij vaak de dingen zien zoals wij ze wíllen zien. En dat is dus niet perse de manier waarop ze ook daadwerkelijk zijn.

Jouw achterdocht zou wel eens kunnen voortkomen uit eerdere ervaringen die jij hebt opgedaan met achterdocht en gebrek aan vertrouwen in je naaste omgeving. Als dat maar pijnlijk genoeg is geweest, bestaat al gauw de neiging om het met ons mee te dragen en het anderen als het ware op te plakken.

Het klinkt misschien een beetje raar, maar probeer eens om bij mensen te checken of wat jij denkt over wat zij denken ook klopt. Dat doen we vaak niet omdat het een beetje vreemd gedrag is, maar je zult zien dat veel mensen je best een kijkje in hun denkwereld willen gunnen als je ze maar vriendelijk en niet-beschuldigend tegemoet treedt. En jou geeft het dan meteen duidelijkheid of je het al dan niet bij het rechte eind hebt. Probeer het maar eens.

Groet,
Rinze

 

  • Veranderingscoach Rinze Terluin nodigt u uit op een nieuwe manier te kijken naar grote veranderingen in uw leven. Neem ook een kijkje op de website van veranderingscoach Rinze Terluin www.loslaten.nl

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
20 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 4 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Ik durf geen nieuwe relatie te beginnen
Advies

Ik durf geen nieuwe relatie te beginnen

Beste Nicole Vening-de Waal, Sinds ruim 5 jaar ben ik vrijgezel – de laatste relatie die ik heb ge...
Lees verder
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt...
Lees verder
Ik voel me vaak afgewezen
Advies

Ik voel me vaak afgewezen

Als iemand even niet reageert op een appje of een afspraak afzegt, maakt dat me heel onzeker en denk...
Lees verder
Ik voel me vaak afgewezen
Advies

Ik voel me vaak afgewezen

Als iemand even niet reageert op een appje of een afspraak afzegt, maakt dat me heel onzeker en denk...
Lees verder
We zien wel: waarom we slecht tegen onzekerheid kunnen
Artikel

We zien wel: waarom we slecht tegen onzekerheid kunnen

Dat morgen de zon weer opkomt, dat is zo’n beetje het enige wat echt vaststaat. Heeft u daar moeit...
Lees verder
‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’
Artikel

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’

Vaccins zijn er om de bevolking te controleren en corona is een plan van Bill Gates. Als er dreiging...
Lees verder
Hoe word ik minder kritisch op mezelf?
Advies

Hoe word ik minder kritisch op mezelf?

Lees verder
Mijzelf wegcijferen en verontschuldigen, hoe verander ik dat?
Advies

Mijzelf wegcijferen en verontschuldigen, hoe verander ik dat...

Beste Ursela, Hoe kan ik wat beter voor mezelf zorgen zonder dat ik me schuldig voel aan mijn omgevi...
Lees verder
Omgaan met onzekere tijden
Artikel

Omgaan met onzekere tijden

Wen er maar aan: er breekt een lange periode aan waarin niets zeker is. In plaats van verwoed te zoe...
Lees verder
Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijer...

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder
7023