De vraag

Ik kan niet stoppen met liegen

Ik blijf maar steeds liegen. Ik weet niet wat ik ermee aan moet, en wat de oorzaak is. Ik zit er heel erg door met mezelf in de knoop. Hoe kan ik stoppen met liegen, heeft u tips?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Misschien ontstond uw lieggedrag uit onzekerheid, of om anderen te plezieren. Of misschien gaven uw ouders het slechte voorbeeld? Het vervelende is dat liegen-uit-gewoonte een verslaving kan worden. Stoppen met liegen kost dan veel moeite.

Hulp bij stoppen met liegen

Op nl.wikihow.com staat een goede, uitgebreide handleiding hiervoor. Enkele tips:

  • Begin met een dagboek bijhouden. Het zal u helpen eerlijk voor uzelf vast te leggen wat er dagelijks gebeurt en wat maakt dat u voor een leugentje kiest.
  • Als u gelogen heeft, vraag uzelf dan achteraf af wat u anders had kunnen doen. Had u ook niets kunnen zeggen? Zou de waarheid een ramp zijn geweest?
  • Oefen ook eens met eerlijkheid door iemand een leugen op te biechten.

Het effect van leugens: afstand en eenzaamheid

Leugens scheppen afstand. Doorbreek die eenzaamheid, neem een goede vriend(in) in vertrouwen en vraag die om steun. Wellicht moet u eerst schoon schip maken en uw leugens opbiechten.

Aarzel ook niet om hulp te vragen van een psycholoog; de huisarts kan u doorverwijzen. Bedenk dat liegen problemen slechts héél kort oplost, op de lange duur geeft het juist meer problemen. U heeft met deze hulpvraag een serieuze eerste stap gezet om uw probleem aan te pakken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
12 augustus 2015 | Laatst gewijzigd op 28 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kan ik mijn persoonlijkheid veranderen?

Beste Jolet In hoeverre kun je je persoonlijkheid nog veranderen? Ik zou namelijk graag wat meer op ...
Lees verder
Advies

Kan ik mijn persoonlijkheid veranderen?

Beste Jolet In hoeverre kun je je persoonlijkheid nog veranderen? Ik zou namelijk graag wat meer op ...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Artikel

Wat geeft het leven zin?

Dé zin van hét leven is nog altijd niet ontdekt. Maar wat aan ieders bestaan persoonlijk betekenis...
Lees verder
Artikel

Wat geeft het leven zin?

Dé zin van hét leven is nog altijd niet ontdekt. Maar wat aan ieders bestaan persoonlijk betekenis...
Lees verder
Artikel

Ontmasker de leugenaar

Vier tips van leugendeskundige Aldert Vrij om leugenaars te betrappen.
Lees verder
Interview

Sophie Hilbrand: ‘Een derde burn-out kan ik misschien niet...

Seks, plastische chirurgie, botox en burn-out… Sophie Hilbrand maakt tv-programma’s over persoon...
Lees verder
Advies

Kan ik van gesloten naar spontaan veranderen?

Beste Jolet Vroeger was ik superverlegen. Ik heb daaraan gewerkt in therapie. Daar heb ik veel van g...
Lees verder
Verhaal

Leugens vermomd als waarheid

Veel argumenten klinken misschien heel overtuigend, maar zijn eigenlijk misleidend. Waarom trappen w...
Lees verder
Artikel

Alles anders! Alles om je goede voornemens nu eens wél uit ...

Volgend jaar gaat u het echt allemaal anders doen. Meer bewegen, minder snoepen, meer tijd doorbreng...
Lees verder
Artikel

Kun je echt veranderen?

Luchthartiger door het leven gaan, wat zou dat heerlijk zijn. Of vriendelijker, of extraverter, of z...
Lees verder
480