Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik kan niet stoppen met liegen

Ik blijf maar steeds liegen. Ik weet niet wat ik ermee aan moet, en wat de oorzaak is. Ik zit er heel erg door met mezelf in de knoop. Hoe kan ik stoppen met liegen, heeft u tips?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Misschien ontstond uw lieggedrag uit onzekerheid, of om anderen te plezieren. Of misschien gaven uw ouders het slechte voorbeeld? Het vervelende is dat liegen-uit-gewoonte een verslaving kan worden. Stoppen met liegen kost dan veel moeite.

Hulp bij stoppen met liegen

Op nl.wikihow.com staat een goede, uitgebreide handleiding hiervoor. Enkele tips:

  • Begin met een dagboek bijhouden. Het zal u helpen eerlijk voor uzelf vast te leggen wat er dagelijks gebeurt en wat maakt dat u voor een leugentje kiest.
  • Als u gelogen heeft, vraag uzelf dan achteraf af wat u anders had kunnen doen. Had u ook niets kunnen zeggen? Zou de waarheid een ramp zijn geweest?
  • Oefen ook eens met eerlijkheid door iemand een leugen op te biechten.

Het effect van leugens: afstand en eenzaamheid

Leugens scheppen afstand. Doorbreek die eenzaamheid, neem een goede vriend(in) in vertrouwen en vraag die om steun. Wellicht moet u eerst schoon schip maken en uw leugens opbiechten.

Aarzel ook niet om hulp te vragen van een psycholoog; de huisarts kan u doorverwijzen. Bedenk dat liegen problemen slechts héél kort oplost, op de lange duur geeft het juist meer problemen. U heeft met deze hulpvraag een serieuze eerste stap gezet om uw probleem aan te pakken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
12 augustus 2015 | Laatst gewijzigd op 28 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Is hij dement of een ziekelijke leugenaar?
Advies

Is hij dement of een ziekelijke leugenaar?

Beste Jolet, Ik heb een uiterst sociale man die door iedereen erg wordt gewaardeerd. Voor mij en de ...
Lees verder
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens expe...
Lees verder
Zo help je een orchideekind
Interview

Zo help je een orchideekind

Waarom komt de een ondanks een heftige jeugd prima terecht, terwijl de ander al knakt onder lichte s...
Lees verder
Zo help je een orchideekind
Interview

Zo help je een orchideekind

Waarom komt de een ondanks een heftige jeugd prima terecht, terwijl de ander al knakt onder lichte s...
Lees verder
Verliefd op een fantast
Artikel

Verliefd op een fantast

Merel Roze (30) werd verliefd op een geweldige jongen – slim, ad rem en maatschappelijk geslaagd. ...
Lees verder
Ontdek uw schaduwkanten
Artikel

Ontdek uw schaduwkanten

Gemeen doen tegen mensen om wie je geeft, misbruik maken van je machtspositie: het zijn kanten van o...
Lees verder
Zo train je je onbewuste
Artikel

Zo train je je onbewuste

Het dagelijks leven zit vol onhandige gewoontes. Elke ochtend zoekt u weer waar u de autosleutels he...
Lees verder
Liegen om te verkopen
Artikel

Liegen om te verkopen

Oplichters zeggen dat de mens graag bedrogen wil worden, omdat hun slachtoffers maar al te vaak bete...
Lees verder
Kan mijn moeder nog veranderen?
Advies

Kan mijn moeder nog veranderen?

Beste Jolet, Mijn moeder (70) heeft haar hele leven al woede-uitbarstingen. Ze vindt zelf dat er nie...
Lees verder
Zo geef je je leven een drastisch andere wending: een stappenplan
Artikel

Zo geef je je leven een drastisch andere wending: een stappe...

Plotseling weet u het: u zegt uw baas vaarwel en begint een hotel in Portugal! En dan? Hoe geeft u u...
Lees verder
480