Gemeen doen tegen mensen om wie je geeft, misbruik maken van je machtspositie: het zijn kanten van onszelf die we meestal niet onder ogen willen zien. Toch is het volgens de Amerikaanse psychotherapeut David Richo juist goed om je schaduwkant te omarmen, schrijft hij in Mijn schaduw en ik. Onze schaduwzijden zijn namelijk op zich niet kwaadaardig, ze krijgen alleen een kwaadaardige werking als we ze onderdrukken, want dan gaan ze zich uiten in negatief gedrag of negatieve gevoelens en gedachten waar we amper vat op hebben.

Het is zaak je bewust te worden van je tekortkomingen en die vervolgens om te zetten in creatieve impulsen. Richo helpt ons daarbij met een aantal oefeningen. Zo kunnen lezers zichzelf testen op hun schaduwkanten en uitvinden hoe ze die op een positieve, gezonde manier kunnen uiten.

Mijn schaduw en ik – ontdek de kracht van je donkere kant, David Richo, Kampen: Ten Have,

ISBN 90 259 5341 7, € 18,95