Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hyperventileren tijdens het vrijen

Als mijn vriend en ik vrijen, vind ik dat nooit fijn en ga ik soms hyperventileren. Dat zal denk ik komen doordat ik als kind drie jaar seksueel misbruikt ben. Een tijdje terug heb ik een afspraak gemaakt met een psycholoog, maar op het laatste moment durfde ik er niet naartoe. Wat is er met mij aan de hand?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Als je op jonge leeftijd (en zo langdurig) gedwongen kennis moet maken met seksualiteit, kan het heel goed dat die nare ervaringen er nu nog zitten.

Zelfs als je nu helemaal niet aan vroeger denkt en met je vriend wilt vrijen, herinnert je lichaam zich de angstige sensaties en volgt de hyperventilatie. Dat hoef je maar enkele keren mee te maken en elke volgende keer vrijen wordt angstiger. Geen wonder dat je het niet fijn vindt.

Het is goed om samen heel voorzichtig te zijn, de intimiteit langzaam op te bouwen en gas terug te nemen zodra het niet prettig voor je is. Jij moet dat aangeven en je vriend moet daar zorgvuldig mee omgaan.

Maar de hyperventilatie en de nare gevoelens over vroeger gaan daarmee niet mee weg. Daarvoor is het echt nodig om met een deskundige te praten. Je was goed op weg met je afspraak met de psycholoog. Het is niet makkelijk om hulp te zoeken.

Mijn cliënten stellen het soms jaren uit, maar zijn alleen maar blij als ze de stap eenmaal hebben gezet. Chat of bel anders eens anoniem met de mensen van centrumseksueelgeweld.nl. Ze weten veel en kunnen je de weg wijzen naar goede hulp. Succes!

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
28 oktober 2021 | Laatst gewijzigd op 28 oktober 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo redde elektroshock-therapie haar leven

Het klinkt doodeng en nogal ouderwets bovendien. Maar ECT, zoals elektroshock-therapie tegenwoordig ...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

Laat de liefde bloeien

Vijf bewezen manieren die de romantiek in een relatie terugbrengen – zelfs wanneer je al tijden ve...
Lees verder
Artikel

Laat de liefde bloeien

Vijf bewezen manieren die de romantiek in een relatie terugbrengen – zelfs wanneer je al tijden ve...
Lees verder
Interview

P.F. Thomése : ‘Ik wist: het is zover, nu ga ik dood’

Twintig jaar lang vreesde auteur P.F. Thomése met grote regelmaat dat zijn laatste uurtje had gesla...
Lees verder
Advies

Nog steeds moeite met eten

Beste Jolet Ik heb anorexia gehad, momenteel zit ik op een gezond gewicht. Toch heb ik moeite met et...
Lees verder
Artikel

Paardenjongens

Op een afgelegen hoeve in Texas hangt een blond jochie ontspannen op een paardenrug. Dit is de plek ...
Lees verder
Verhaal

Geen zin? Als je een verschil hebt in libido

Begeerte is niet eerlijk verdeeld: de een wil vaker dan de ander, of de ander wil weleens iets ander...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn vader naar een psycholoog?

Beste Jolet Mijn vader heeft heftige driftbuien, vooral als hij boos is op zichzelf omdat iets niet ...
Lees verder
Artikel

‘Ik bleef maar hopen dat ik ooit een normale moeder zou he...

Ze zijn altijd op hun hoede, extreem gevoelig voor andermans stemmingen en door en door empathisch: ...
Lees verder
202041