De vraag

Hyperventileren tijdens het vrijen

Als mijn vriend en ik vrijen, vind ik dat nooit fijn en ga ik soms hyperventileren. Dat zal denk ik komen doordat ik als kind drie jaar seksueel misbruikt ben. Een tijdje terug heb ik een afspraak gemaakt met een psycholoog, maar op het laatste moment durfde ik er niet naartoe. Wat is er met mij aan de hand?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Als je op jonge leeftijd (en zo langdurig) gedwongen kennis moet maken met seksualiteit, kan het heel goed dat die nare ervaringen er nu nog zitten.

Zelfs als je nu helemaal niet aan vroeger denkt en met je vriend wilt vrijen, herinnert je lichaam zich de angstige sensaties en volgt de hyperventilatie. Dat hoef je maar enkele keren mee te maken en elke volgende keer vrijen wordt angstiger. Geen wonder dat je het niet fijn vindt.

Het is goed om samen heel voorzichtig te zijn, de intimiteit langzaam op te bouwen en gas terug te nemen zodra het niet prettig voor je is. Jij moet dat aangeven en je vriend moet daar zorgvuldig mee omgaan.

Maar de hyperventilatie en de nare gevoelens over vroeger gaan daarmee niet mee weg. Daarvoor is het echt nodig om met een deskundige te praten. Je was goed op weg met je afspraak met de psycholoog. Het is niet makkelijk om hulp te zoeken.

Mijn cliënten stellen het soms jaren uit, maar zijn alleen maar blij als ze de stap eenmaal hebben gezet. Chat of bel anders eens anoniem met de mensen van centrumseksueelgeweld.nl. Ze weten veel en kunnen je de weg wijzen naar goede hulp. Succes!

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
28 oktober 2021 | Laatst gewijzigd op 28 oktober 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Borderline behandelen met schematherapie

Jarenlang werden mensen met borderline beschouwd als onbehandelbare gevallen, zelfdestructieve zorgv...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Advies

Stelt mijn dochter zich aan?

Mijn dochter (19) zegt dat ze een burn-out heeft. Ik vind dat lastig, want wat zij problemen noemt, ...
Lees verder
Advies

Stelt mijn dochter zich aan?

Mijn dochter (19) zegt dat ze een burn-out heeft. Ik vind dat lastig, want wat zij problemen noemt, ...
Lees verder
Advies

Ik ben bang in de trein

Beste Jolet, Ik (man) heb al een jaar angst voor de trein. Dat is ontstaan toen ik twee jaar geleden...
Lees verder
Advies

Ik (55) durf opeens niet meer hard te rijden

Beste Jan, Ik ben 55 jaar. Sinds ca. twee jaar werd ik steeds banger om met auto op de snelweg te ri...
Lees verder
Advies

Ik ben opgegroeid met een narcistische moeder

Doordat mijn moeder narcistisch is, ben ik altijd alert op hoe anderen me behandelen en hoe ze met m...
Lees verder
Artikel

Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren

Nagelbijten, krabben, draaien aan een oorbel… Bijna iedereen zit weleens te friemelen. Wat zit er ...
Lees verder
Artikel

‘Die beelden blijf ik voor me zien’

Militairen die zijn uitgezonden naar een oorlogsgebied, worden soms jaren later nog geteisterd door ...
Lees verder
Artikel

Zo redde elektroshock-therapie haar leven

Het klinkt doodeng en nogal ouderwets bovendien. Maar ECT, zoals elektroshock-therapie tegenwoordig ...
Lees verder
202041