De vraag

Hoe vind ik tijd voor mijzelf?

Dag Ursela,
Ik merk dat ik het moeilijk vind om tijd te nemen om prioriteiten te stellen en om op te schrijven wat ik nog moet doen. Ik wil het allemaal in mijn hoofd laten plaatsvinden. Hoe kan ik mezelf overtuigen om die tijd te nemen, om op te schrijven wat ik nog moet doen en dan ook nog de tijd nemen om na te denken en te beslissen wat eerst en wat later?
Vriendelijke groet, Rita

Het advies

Ursela van Stekelenburg

Beste Rita,
Als ik het goed begrijp is tijd voor jou een heet hangijzer. Heb ik het juist als ik zeg dat je jezelf geen rust gunt voor iets wat je wel belangrijk vindt, voor een activiteiten- en prioriteitenlijst.

Waarom verenig je niet het nuttige met het aangename, op een dagdeel dat je wel rust hebt. En zoek je een setting op, buiten alle beslommeringen en hectiek van alle dag, een plek waar je niet afgeleid wordt. Bijvoorbeeld bij een kop koffie tijdens een winkelmoment. Tijd waarin je een tijdsplan kunt opstellen.

Eventueel kun je een dergelijk ontspanningsmoment ook in je agenda ‘blokken’ en, indien gewenst, een tijdslimiet daaraan verbinden. Wat ook helpt, is een dergelijk moment in je dag/weekritme in te bouwen, net zolang totdat het een vanzelfsprekend proces is geworden.

Rita, ik wens je veel innerlijke overtuigingskracht toe.
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com



Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Assertiever worden?

Op een rustige manier ‘ik wil’ zeggen. Of: ‘Nee, dat gaat niet lukken.’ Best moeilijk. Want ...
Lees verder
Artikel

Assertiever worden?

Op een rustige manier ‘ik wil’ zeggen. Of: ‘Nee, dat gaat niet lukken.’ Best moeilijk. Want ...
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: Peer verschuilt zich achter domina...

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: Peer verschuilt zich achter domina...

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.
Lees verder
Advies

Hoe stuur ik gesprekken een andere kant op?

Lees verder
Kort

Waarom de jaren écht sneller gaan als we ouder worden

Het is een bekend fenomeen: naarmate we ouder worden, lijkt de tijd sneller te gaan.
Lees verder
Advies

Ik kom niet aan mezelf toe door de zorg voor anderen

Lees verder
Advies

Alles draait om hem

Lees verder
Artikel

Tijd alleen

Op straat, op de radio, in je mail: zelfs als je niet bewust gezelschap zoekt, zijn er altijd mensen...
Lees verder
Artikel

Versimpel je leven

Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: die...
Lees verder