De vraag

Hoe kan ik mijn hypochondrische vriend helpen?

Beste Jolet

Mijn vriend is regelmatig bang dat hij ziek is, vooral wanneer hij hoort over de ziekte van anderen. Hij weet dat hij hypochondrisch is, maar dat neemt zijn vrees niet weg. Soms troost ik hem en probeer ik de pijn weg te masseren. Een andere keer zeg ik dat hij zich niet zo moet aanstellen. Hoe kan ik hem het beste helpen? Kan hij zichzelf op dit punt sterker maken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Als de hypochondrie het normaal functioneren verhindert, is het tijd om via de huisarts hulp te zoeken. Mijn eerste advies aan hem is: geef niet aan de angst toe, bijvoorbeeld door eindeloos symptomen op te zoeken op internet. De tweede tip is: aarzel niet om met klachten naar de huisarts te gaan (sommige hypochonders durven ook dat niet), maar vertel de huisarts wel over de hypochondrie.
Voor u als partner heb ik het advies: val hem niet te hard aan als hij aan het tobben slaat, het is al goed dat hij zelf weet dat het angst is. Spring uw partner niet als een detective op de nek – ‘Nu je iets leuks aan het doen bent, is je pijn verdwenen’ – maar bevorder het checken van de realiteit. ‘Óf je gaat naar de huisarts, óf je houdt erover op.’
Een algemene remedie tegen angst is: leef ontspannen en sportief en zoek voldoende goede afleiding.


Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, mei 2007

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Coach worden: de eerste stap
Training

Training Coach worden: de eerste stap

  • Leer wat coaching is en wat niet
  • Leer de basis van effectieve methodieken
  • Ontdek of je verder wilt leren voor coach
Bekijk de training
Nu maar
150,- incl btw
Deel dit artikel:
22 mei 2007 | Laatst gewijzigd op 21 april 2020

Lees ook deze artikelen

Is het projectie of ligt het aan mij?
Advies

Is het projectie of ligt het aan mij?

Beste Frans, Hoe ga ik om met mijn partner die dingen op mij projecteert. Ben echt aan het twijfelen of het aan mij ligt, ik zak s...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 
Artikel

Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 

We worden op dagelijkse basis overspoeld met gruwelijke oorlogsbeelden. Hoogleraar psychologie Paul van Lange legt uit wat dat met...
Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 
Artikel

Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 

We worden op dagelijkse basis overspoeld met gruwelijke oorlogsbeelden. Hoogleraar psychologie Paul van Lange legt uit wat dat met...
Helpt mindfulness tegen hypochondrie?
Advies

Helpt mindfulness tegen hypochondrie?

Ik heb hypochondrie – en ik denk wel dat ik weet wat daarvan de oorzaak is. Door allerlei gebeurtenissen in mijn leven (veel kan...
Hypochonders denken bij elk pijntje direct aan het ergste
Artikel

Hypochonders denken bij elk pijntje direct aan het ergste

Die stekende buikpijn – dat is vast een acute blindedarmontsteking. En ziet die moedervlek er niet verdacht uit? Hypochonders de...
Ik voel ik me verantwoordelijk voor het werk dat anderen laten liggen
Advies

Ik voel ik me verantwoordelijk voor het werk dat anderen laten liggen

Dag Ursela, Als mijn collega’s hun werk niet afkrijgen ga ik harder werken om zo tijd vrij te maken om hun werk over te neme...
‘Bij elk vlekje denk ik: kanker’
Artikel

‘Bij elk vlekje denk ik: kanker’

Al is ze gezond van lijf en leden, Isabel (35) voelt zich dagelijks belaagd door ernstige ziektes. Anderhalf jaar uit het leven va...
Reddende engelen
Interview

Reddende engelen

Niemand leek te zien dat ze mishandeld werden of een ernstige eetstoornis hadden. Tot op een dag iemand uit de omgeving wél ingre...
‘Razend knap of stinkend rijk: het maakt niet alles goed’
Kort

‘Razend knap of stinkend rijk: het maakt niet alles goed’

Mannen selecteren hun partner vooral op uiterlijk, vrouwen op rijkdom.
8359