De vraag

Hoe kan ik mijn echte ik laten zien?

Goedendag,
Een hele interessante vraag: Hoe kom ik over? In de loop der jaren ben ik er wel achter gekomen dat ik vrijwel altijd anders overkom dan ik ben. Althans, dan ik denk dat ik ben.

Anderen blijken mij te zien als een stevige vrouw en redelijk arrogant c.q. uit de hoogte. Iemand die zelfverzekerd is, professioneel en midden in het leven staat. Als ik iets mankeer, dan duurt het meestal een hele tijd voordat de dokter in de gaten heeft dat er echt iets aan de hand is.
Ik besef dat mijn uitstraling een soort beschermingsmechanisme is. Het houdt mensen op afstand.

Ik beschouw mezelf als een vriendelijk persoon, die graag met andere mensen omgaat en iets voor een ander doet, maar ik zou ook graag willen dat andere mensen de zachte kant in mij zien. Ik ben veel kwetsbaarder dan mensen vaak denken, (over)gevoelig ook. En al helemaal niet zo zelfverzekerd of overtuigd van mezelf.

Eigenlijk is mijn vraag: Hoe kan ik het aanpakken? Hoe moet ik doen om mijn echte ik te laten zien? De vriendelijke, gevoelige en soms onzekere vrouw.
Alvast bedankt voor uw reactie.
Met vriendelijke groet,
Jacky

Het advies

Roos Vonk

Columnist

Beste Jacky,
Je vraag gaat over iets dat van wezenlijk belang is in het leven, en tegelijk over het allermoeilijkste wat er is: écht contact maken met anderen en jezelf laten zien, met al je kwetsbaarheden, onzekerheden en gevoeligheden. Er zijn maar weinig mensen die dat kunnen en het is overigens ook niet zo wenselijk om dat bij iedereen te doen.

Bewustwording
Het helpt om te beginnen met bewustwording: zien wanneer je beschermingslaag je gedrag stuurt, en je afvragen wat je daar precies aan het beschermen bent. Dat vereist dat je vaak pijnlijke gevoelens moet toelaten, bijvoorbeeld angst voor afwijzing. Meestal kun je dit niet als je middenin de situatie zit (je beschermingsmechanismen werken automatisch, je hebt er vaak zelf geen erg in) maar wel achteraf.

Het is heel nuttig om achteraf zo’n situatie te analyseren en je af te vragen wat je probeerde te beschermen, en hoe het gegaan zou zijn als je jezelf meer had laten zien. Door achteraf in gedachten de situatie opnieuw af te spelen, oefen je als het ware op nieuw gedrag. Oefenen in gedachten telt ook en heeft effect, dus het is nooit te laat! Accepteer dat je vaak automatisch in je verdedigingslinie ‘schiet’, dat hoort erbij.

Nieuw gedrag
Iets anders wat kan helpen is om, in elk geval in het contact met mensen die je goed kent, ruimte voor jezelf te maken om nieuw gedrag uit te proberen. Anders word je teveel belemmerd door gedachten zoals ‘Zal die persoon niet schrikken dat ik opeens anders doen dan ze van me gewend zijn’.

Dus zeg tegen mensen: ‘Ik ga de komende tijd proberen om wat meer van mezelf te laten zien. Dat is erg moeilijk, en ik moet uitproberen wat voor mij de beste vorm is. Dus als ik af en toe anders doe dan je van me gewend bent, weet je waar het aan ligt!’ Mensen kunnen hier vaak heel luchthartig mee omgaan en het geeft jou wat spelingruimte.

Een van de redenen waarom het zo moeilijk is om jezelf volledig te laten zien is: als je dat doet, en je wordt dán afgewezen, is het veel pijnlijker dan wanneer je wordt afgewezen op je strategische kant. Je laat immers iets zien dat voor jou echt waardevol en kwetsbaar is.

Tegelijkertijd is het natuurlijk ook zo dat je dit risico moet nemen als je werkelijk gezien en geliefd wilt worden om wie je ten diepste bent. (Immers, geliefd worden omdat je strategische buitenkant zo leuk is, kan toch ook niet je hoogste geluk zijn!) Het is raadzaam dit niet bij iedereen te doen, maar alleen bij mensen die je vertrouwt en waarmee je een diepgaander contact wilt.

Bedenk ook dat jouw kracht zit in het moment waarop je werkelijk jezelf aan de ander laat zien: daar zit jouw overwinning, niet in hoe die ander daar vervolgens op reageert. Dat ligt buiten jou, het zegt iets over de ander en niets over jouw waarde!
Vriendelijke groet,
Roos Vonk

Hoe kom ik over? Weet u wat u oproept bij anderen? Kunt u feedback open en onbevangen incasseren, ook als u pittige oordelen te verwerken krijgt? Plusabonnees kregen advies van eerste-indruk-expert Roos Vonk.

Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie en heeft een bureau voor training, coaching en advies.

 

Neem ook een kijkje op de site van Roos Vonk: www.vonkzelfbepaling.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen

Hoera! We bestaan 40 jaar

En dat vieren we met winacties en gratis downloads, 40 dagen lang. Feest je mee?

Ja, ik feest mee
Deel dit artikel:
30 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 18 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Omgaan met autisme

Autismekenmerk 1: Moeite met informatie verwerken Kinderen met autisme vatten dingen vaak nét even ...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen

Hoogsensitiviteit is een package deal: je bent sneller moe en overprikkeld, maar ook empathischer en...
Lees verder
Artikel

6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen

Hoogsensitiviteit is een package deal: je bent sneller moe en overprikkeld, maar ook empathischer en...
Lees verder
Artikel

Zo verbeter je het contact met iemand met borderline

Mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis zijn gebaat bij een stabiele omgeving. Maar hoe b...
Lees verder
Advies

Mijn man snapt niets van mijn gevoelens

Dag Sylvia, Ik ben al 31 jaar redelijk gelukkig getrouwd. Soms miste ik toch wel iets, maar daarover...
Lees verder
Kort

Babytaal versterkt de band met je partner

Praat je soms met een hoog, schattig stemmetje tegen je partner, zoals je tegen een baby doet? En de...
Lees verder
Advies

Mijn vriend krijgt een huisgenoot: zijn studerende neef

Beste Gijs, De zus van mijn vriend heeft gevraagd of haar zoon (18) een half jaar bij mijn vriend in...
Lees verder
Artikel

Zo wordt een vergadering wél efficiënt en bevredigend

Ook zo’n hekel aan werkoverleg? Het kan echt anders. Of je nu chef bent of medewerker, op deze man...
Lees verder
Advies

Vertel ik mijn vrienden dat zij mij gekwetst hebben?

Ik snap inmiddels wel dat je jezelf het meest schaadt als je opgekropte woede en teleurstellingen ni...
Lees verder
7393