Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Ik (man, 51) heb mezelf sinds mijn vroegste jeugd nooit serieus genomen. Ik denk altijd dingen over mezelf als: wat weet jij daar nou van? En: waarom zouden ze jou leuk vinden? Ik wil graag leren voelen dat ik goed ben zoals ik ben.

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Wat rot dat je zo neerbuigend over jezelf denkt. Kennelijk heb je   ̶  zoals heel veel mensen overigens   ̶  een brein dat waarschijnlijk van jongs af aan is geprogrammeerd met het idee dat je niet goed genoeg bent.

De vraag is nu: blijf je de rest van mijn leven als een mak lammetje achter dat brein aan lopen, of ga je voor eens en altijd besluiten dat je voor jezelf opkomt?

Dat laatste hoef je niet te doen met positieve gedachten, die bijvoorbeeld zeggen dat je wél goed genoeg bent. Dat werkt namelijk niet. Je kunt echt vandaag, hier en nu, besluiten dat je gaat handelen op basis van zelfcompassie. Dit betekent dat je jezelf een warm bad gunt, hulp van anderen, of een duur cadeau, en dat terwijl je niet eens jarig bent!

Verwacht niet dat dit gelijk goed gaat voelen, of dat je gedachten ineens zullen veranderen. Leren houden van jezelf kost tijd. Stel jezelf elke dag deze vragen: wat ben ik bereid om vandaag voor mezelf te betekenen?

Op die manier laat je met concrete daden aan jezelf zien dat je er wel degelijk mag zijn. Laat dit de basis vormen van je toekomstige geluk, en haal je schouders maar lekker op over de negatieve dingen die je hoofd je allemaal wijs probeert te maken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
21 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 20 september 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Leren accepteren dat je een adoptiekind bent
Kort

Leren accepteren dat je een adoptiekind bent

'Waar is het garantiebewijs, kunnen we haar nog ruilen?' Minke (24) roept er direct achteraan dat he...
Lees verder
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
De hooggevoelige High Sensation Seeker (HSP én HSS) zoekt stilte én sensatie
Artikel

De hooggevoelige High Sensation Seeker (HSP én HSS) zoekt s...

Hooggevoelig zijn én snel verveeld is een lastige combinatie, weet journalist Chantal van der Leest...
Lees verder
De hooggevoelige High Sensation Seeker (HSP én HSS) zoekt stilte én sensatie
Artikel

De hooggevoelige High Sensation Seeker (HSP én HSS) zoekt s...

Hooggevoelig zijn én snel verveeld is een lastige combinatie, weet journalist Chantal van der Leest...
Lees verder
De 7 denkfouten bij jaloezie
Artikel

De 7 denkfouten bij jaloezie

Als je snel jaloers bent, terwijl daar weinig reden voor is, dan kan dat grote problemen opleveren. ...
Lees verder
Deze avonturiers vinden angst een onzinnige emotie
Interview

Deze avonturiers vinden angst een onzinnige emotie

Al behoren veiligheid en contact met anderen tot onze oerbehoeften, sommige mensen zoeken in hun lev...
Lees verder
Bij de relatiepsycholoog: Bloosangst
Column

Bij de relatiepsycholoog: Bloosangst

Naomi onderscheidt ‘reëel blozen’ en ‘lullig blozen’. Reëel blozen gebeurt nadat ze iets s...
Lees verder
Sollicitatiegesprek? Voorkom deze 6 missers
Artikel

Sollicitatiegesprek? Voorkom deze 6 missers

Solliciteren op teenslippers, jezelf meer af- dan aanprijzen... sollicitanten maken heel wat basisfo...
Lees verder
Veilig vrijen begint in de spiegel
Kort

Veilig vrijen begint in de spiegel

Gezondheid Om meisjes veilig te laten vrijen, moeten we ze helpen een positief lichaamsbeeld te ontw...
Lees verder
Alcoholvrij is ook gezellig
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
4885