Loslaten is een besluit

Natalie Hanssen leert negatieve gevoelens los te laten

Als ik íets zou willen leren, is het loslaten. Ik kan gekweld worden door schuldgevoel over een keuze die ik al lang heb gemaakt, of door boosheid over iets wat ik niet kan veranderen. Zoals die keer dat mijn geliefde het gedrag en wanbeleid van zijn baas aan de kaak stelde. Niet zijn baas, maar hijzelf werd het bedrijf uit gewerkt. Bij vlagen word ik niet alleen boos om het onrecht en de leugens, maar vooral: om het feit dat het me dwarszit.

Gelukkig is loslaten te leren, lees ik op de site van Maarten Klatte. Klatte is opgeleid als arts, maar meer geïnteresseerd in gezond blijven dan in ziekte. Naast voedings- en bewegingsadvies geeft hij training in de Sedona-methode. Daarmee kun je door het beantwoorden van simpele vragen besluiten ongewenste gedachten en gevoelens naast je neer te leggen. Die luiden: kun je de gedachte of het gevoel toelaten? Zou je het ooit kunnen loslaten? Kun je het op dit moment loslaten? De methode is genoemd naar de woonplaats van de bedenker van dit ‘afpel-proces’.

‘Loslaten is een belangrijke component van welbevinden, maar we leren er niks over,’ zegt Maarten Klatte. ‘Als je negatieve gevoelens, stress en spanning

Log in om verder te lezen.
auteur

Natalie Hanssen

» profiel van Natalie Hanssen

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe ga ik constructief om met het overspel van mijn vriend?

Lees verder
Branded content

Waarom kunst ons zo raakt

Dans, toneel of een schilderij: als we naar kunst kijken, zijn we geen passieve toeschouwers maar do...

Lees verder
Interview

Expert over traumaverwerking bij kinderen: ‘EMDR lijkt nog sneller te werken’

Hoe help je een kind dat na een heftige gebeurtenis schrikachtig of depressief blijft? Carlijn de Ro...

Lees verder
Advies

Ze wil geen vriendin meer zijn

Lees verder
Advies

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Lees verder
Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Lees verder
Advies

Mijn dochter wordt gepest, net zoals ik vroeger

Lees verder
Interview

Blij dat ik weer thuis ben

Lees verder