Loslaten is een besluit

Natalie Hanssen leert negatieve gevoelens los te laten

Als ik íets zou willen leren, is het loslaten. Ik kan gekweld worden door schuldgevoel over een keuze die ik al lang heb gemaakt, of door boosheid over iets wat ik niet kan veranderen. Zoals die keer dat mijn geliefde het gedrag en wanbeleid van zijn baas aan de kaak stelde. Niet zijn baas, maar hijzelf werd het bedrijf uit gewerkt. Bij vlagen word ik niet alleen boos om het onrecht en de leugens, maar vooral: om het feit dat het me dwarszit.

Gelukkig is loslaten te leren, lees ik op de site van Maarten Klatte. Klatte is opgeleid als arts, maar meer geïnteresseerd in gezond blijven dan in ziekte. Naast voedings- en bewegingsadvies geeft hij training in de Sedona-methode. Daarmee kun je door het beantwoorden van simpele vragen besluiten ongewenste gedachten en gevoelens naast je neer te leggen. Die luiden: kun je de gedachte of het gevoel toelaten? Zou je het ooit kunnen loslaten? Kun je het op dit moment loslaten? De methode is genoemd naar de woonplaats van de bedenker van dit ‘afpel-proces’.

‘Loslaten is een belangrijke component van welbevinden, maar we leren er niks over,’ zegt Maarten Klatte. ‘Als je negatieve gevoelens, stress en spanning

Log in om verder te lezen.
auteur

Natalie Hanssen

» profiel van Natalie Hanssen

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek k...

Lees verder
Kort

Hormonen in de anticonceptiepil – wat is het effect?

Al die hormonen in de anticonceptiepil, wat doen die eigenlijk nog meer met je behalve beschermen te...

Lees verder
Artikel

7 stappen naar acceptatie

Lees verder
Advies

Pijn leren accepteren

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mezelf overtuigen dat ik goed ben zoals ik ben?

Lees verder
Advies

Hoe kan ik die getrouwde man loslaten?

Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Lees verder
Interview

Blij dat ik weer thuis ben

Lees verder