De vraag

Hoe kan ik beter communiceren met mijn psychiater?

Beste Bart,
Ik lig steeds in de clinch met mijn psychiater, met wie ik relatiegesprekken heb na het overspel van mijn man. Hij wil inhoudelijk iets overbrengen, maar bij mij roepen zijn woorden angst en wantrouwen op. Het lukt me dan niet meer om naar hem te luisteren.
Groeten van Perla

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Beste Perla,

Allereerst ben ik dankbaar voor je vraag, ik waardeer je openheid en vertrouwen. Ik ben ook wat onzeker om over jouw situatie iets te zeggen, omdat ik zorgvuldig om wil gaan met wat er in je leeft (en dat vind ik moeilijk omdat ik weinig van je weet), tegelijkertijd wil ik jou toch ook laten proeven hoe een gesprek op basis van compassievol communiceren er uit kan zien.

Lees ik dat de gesprekken met jouw psychiater verwarring en pijn oproepen? En het nu extra pijnlijk voor je is, omdat je had gehoopt dat juist deze gesprekken je zouden helpen om te gaan met je gevoelens die zijn opgeroepen door het overspel? En zou je nu willen weten hoe je dit naar je psychiater duidelijk kan maken? Misschien heb je wat aan het onderstaande.

Ik denk dat het in jouw situatie belangrijk is om je gevoel maar vooral je behoefte kenbaar te maken en te eindigen met een verzoek dat leidt tot het vervullen van jouw behoefte. Je kunt als opening zoiets zeggen: ‘Ik ben onrustig (gevoel) en verlies mijn aandacht (behoefte) om naar je te luisteren, omdat er iets anders met me gebeurt in relatie tot jou. Zullen we daar eerst eens over praten?’ (verzoek)

Laten we ervan uitgaan dat hij dat wil en je vervolgt: ‘Ik voel me angstig (gevoel) omdat ik er graag op zou willen vertrouwen (behoefte) dat ik hier veilig ben, en de pijn kan delen die er in mij leeft. Zou je me willen terugvertellen wat je me nu hebt horen zeggen, zodat ik me gehoord voel?’ (verzoek in het hier en nu wat bijdraagt aan het vertrouwen wat je nodig hebt)

Wanneer hij antwoordt met: ‘Dus je vindt dat ik je niet begrijp?’ dan heb je nog niet je behoefte terug gehoord, alleen zijn gedachte. Maar je kunt je jezelf nogmaals uiten: ‘Ik probeer te zeggen dat ik wil vertrouwen dat u hoort hoe pijnlijk het voor mij is, en dat ik dat onvoorwaardelijk kan delen. Begrijp je?’

Als hij dan zegt: ‘Je zegt dat je angst voelt, en erop wil vertrouwen dat er aandacht is voor wat er dit moment in jou leeft?’ Dan heeft zich echt ingeleefd, en dat ook naar jou laten zien.

Sterkte en succes!

Hartelijke groet, Bart Landstra

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
24 november 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Help mijn kind moet naar de psycholoog

Wanneer je hoort dat je kind een psychologisch onderzoek krijgt, bijvoorbeeld om uit te zoeken waaro...
Lees verder
Recensie

Help mijn kind moet naar de psycholoog

Wanneer je hoort dat je kind een psychologisch onderzoek krijgt, bijvoorbeeld om uit te zoeken waaro...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand mei 2021

Van 'Eerste hulp bij thuiswerken' tot 'Eenzaam': deze boeken moeten deze maand in je kast staan.
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand mei 2021

Van 'Eerste hulp bij thuiswerken' tot 'Eenzaam': deze boeken moeten deze maand in je kast staan.
Lees verder
Advies

In discussies blijft mijn vriend immer lief terwijl ik boos ...

Beste Bart, Ik heb een klein jaar een relatie en sinds kort wonen we samen. In discussies blijft mij...
Lees verder
Verhaal

Afkicken op niveau

Afkicken in een privékliniek: het kost wat, maar dan heb je ook wat. Zoals een zwembad, sauna en su...
Lees verder
Artikel

Drie belangrijk inzichten dankzij Sigmund Freud

Hij was de eerste arts die intensief luisterde naar patiënten en psychische oorzaken vond voor fysi...
Lees verder
Advies

Mijn vriendinnen laten me vallen voor hun vriend

Beste Jolet Ik heb twee vriendinnen die alle leuke dingen met hun vriend doen. Zelf heb ik ook een r...
Lees verder
Advies

Mijn vriend krijgt een huisgenoot: zijn studerende neef

Beste Gijs, De zus van mijn vriend heeft gevraagd of haar zoon (18) een half jaar bij mijn vriend in...
Lees verder
Artikel

‘Pijn hebben mág’

Chronische pijn kan veel vergallen. De meeste mensen organiseren hun hele leven eromheen. Met als ge...
Lees verder
6859