De vraag

Hoe kan ik beter communiceren met mijn psychiater?

Beste Bart,
Ik lig steeds in de clinch met mijn psychiater, met wie ik relatiegesprekken heb na het overspel van mijn man. Hij wil inhoudelijk iets overbrengen, maar bij mij roepen zijn woorden angst en wantrouwen op. Het lukt me dan niet meer om naar hem te luisteren.
Groeten van Perla

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Beste Perla,

Allereerst ben ik dankbaar voor je vraag, ik waardeer je openheid en vertrouwen. Ik ben ook wat onzeker om over jouw situatie iets te zeggen, omdat ik zorgvuldig om wil gaan met wat er in je leeft (en dat vind ik moeilijk omdat ik weinig van je weet), tegelijkertijd wil ik jou toch ook laten proeven hoe een gesprek op basis van compassievol communiceren er uit kan zien.

Lees ik dat de gesprekken met jouw psychiater verwarring en pijn oproepen? En het nu extra pijnlijk voor je is, omdat je had gehoopt dat juist deze gesprekken je zouden helpen om te gaan met je gevoelens die zijn opgeroepen door het overspel? En zou je nu willen weten hoe je dit naar je psychiater duidelijk kan maken? Misschien heb je wat aan het onderstaande.

Ik denk dat het in jouw situatie belangrijk is om je gevoel maar vooral je behoefte kenbaar te maken en te eindigen met een verzoek dat leidt tot het vervullen van jouw behoefte. Je kunt als opening zoiets zeggen: ‘Ik ben onrustig (gevoel) en verlies mijn aandacht (behoefte) om naar je te luisteren, omdat er iets anders met me gebeurt in relatie tot jou. Zullen we daar eerst eens over praten?’ (verzoek)

Laten we ervan uitgaan dat hij dat wil en je vervolgt: ‘Ik voel me angstig (gevoel) omdat ik er graag op zou willen vertrouwen (behoefte) dat ik hier veilig ben, en de pijn kan delen die er in mij leeft. Zou je me willen terugvertellen wat je me nu hebt horen zeggen, zodat ik me gehoord voel?’ (verzoek in het hier en nu wat bijdraagt aan het vertrouwen wat je nodig hebt)

Wanneer hij antwoordt met: ‘Dus je vindt dat ik je niet begrijp?’ dan heb je nog niet je behoefte terug gehoord, alleen zijn gedachte. Maar je kunt je jezelf nogmaals uiten: ‘Ik probeer te zeggen dat ik wil vertrouwen dat u hoort hoe pijnlijk het voor mij is, en dat ik dat onvoorwaardelijk kan delen. Begrijp je?’

Als hij dan zegt: ‘Je zegt dat je angst voelt, en erop wil vertrouwen dat er aandacht is voor wat er dit moment in jou leeft?’ Dan heeft zich echt ingeleefd, en dat ook naar jou laten zien.

Sterkte en succes!

Hartelijke groet, Bart Landstra

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
24 november 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo wordt een vergadering wél efficiënt en bevredigend

Ook zo’n hekel aan werkoverleg? Het kan echt anders. Of je nu chef bent of medewerker, op deze man...
Lees verder
Artikel

Zo wordt een vergadering wél efficiënt en bevredigend

Ook zo’n hekel aan werkoverleg? Het kan echt anders. Of je nu chef bent of medewerker, op deze man...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Interview

‘We proberen ons geluk te halen uit perfectie’

We gaan massaal gebukt onder stress, zegt psychiater Esther van Fenema. Die wordt ons deels opgelegd...
Lees verder
Interview

‘We proberen ons geluk te halen uit perfectie’

We gaan massaal gebukt onder stress, zegt psychiater Esther van Fenema. Die wordt ons deels opgelegd...
Lees verder
Artikel

Zo ga je om met mensen die te veel praten

Word je horendol van die praatzieke collega, buurtgenoot of vriend? Als je weet wat erachter schuilg...
Lees verder
Recensie

Een kijkje in de spreekkamer met dit boek

Psychiater Esther van Fenema, psychodynamisch psychotherapeut, laat met levendige patiëntbeschrijvi...
Lees verder
Advies

Mijn vriendinnen laten me vallen voor hun vriend

Beste Jolet Ik heb twee vriendinnen die alle leuke dingen met hun vriend doen. Zelf heb ik ook een r...
Lees verder
Interview

Aan den lijve: eerst arts, nu ineens patiënt

Jarenlang gaven ze als therapeut of verpleger deskundige adviezen aan anderen. Toen werden ze zomaar...
Lees verder
Advies

Autisme én narcisme, kan dat?

Mijn vriend heeft autisme. Als ik ziek ben, komt hij moe thuis en kan ik alles zelf doen. Het lijkt ...
Lees verder
Artikel

Het EQ van Mariska Majoor: ‘Ik ben nooit een goede pro...

Toen ze als prostituee werkte, dacht ze het liefst zo min mogelijk na. Maar voor haar werk in het PI...
Lees verder
6859