De vraag

Hoe ga ik om met mijn dominante baas?

Beste Fred,

Mijn manager is zeer dominant en vertoont narcistisch gedrag. Naast ook goede eigenschappen gaat hij regelmatig tekeer tegen mij op een neerbuigende manier en weet hij het zo te brengen dat het lijkt alsof het zo gemakkelijk is en ik dom ben. Hij kan niet tegen kritiek, heeft geen goed inlevingsvermogen en wordt kwaad als ik er iets over zeg. Hoe kan ik het beste reageren en hoe voorkom ik dat ik me door dit gedrag onzeker, verdrietig en boos ga voelen?

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

 

Beste cursist,

Het is een lastige situatie waar je in zit. Allereerst: goed dat je voor jezelf opkomt! Helaas heeft het niet het gewenste effect. Je manager windt zich op en wordt kwaad, en jij blijft achter met een wirwar van gevoelens. Dat laatste is waar het om gaat: jij wordt geraakt door zijn kritiek. Met zijn neerbuigende woorden weet hij keer op keer jouw stemming te beïnvloeden. Jij laat je manager jouw stemming bepalen, en dat maakt je kwetsbaar. Hier moet je mee aan de slag.

Realiseer je van wie de kritiek afkomstig is. Het klinkt alsof je manager zelf ook een probleem heeft. Hij windt zich regelmatig op, heeft een slecht inlevingsvermogen en staat niet open voor kritiek. Lastig voor een manager. Waarschijnlijk is dat zijn manier van omgaan met zijn eigen interne criticus. Realiseer je dat ieder mens, dus ook je manager, feilbaar is. Plaats de kritiek in dat licht, en pik er alleen datgene uit waar jij wat aan hebt. Verander de gedachten die maken dat jouw zelfwaardering daalt na zijn kritiek. Hierbij kun je de twee-kolommentechniek (zie pg. 63 t/m 71 van ‘Denk je sterk’)  gebruiken.

De volgende keer dat je manager kritiek uit, kun je aangeven dat je er later op terugkomt. Zo geef je jezelf een adempauze, en vaak weet je pas achteraf hoe je het beste had kunnen reageren. Je kunt de ‘judo-met-woorden’ –techniek gebruiken, zie pagina 85 en verder.  Daar vind je ook tips over hoe je het beste voor jezelf kunt opkomen. Succes ermee!

Groet, Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Lees verder
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Advies

Eindelijk heb ik tijd – maar ik kom tot niks

Sinds het begin van de coronacrisis ben ik thuis. Eindelijk heb ik tijd om iets nieuws te doen of te...
Lees verder
Advies

Eindelijk heb ik tijd – maar ik kom tot niks

Sinds het begin van de coronacrisis ben ik thuis. Eindelijk heb ik tijd om iets nieuws te doen of te...
Lees verder
Verhaal

Een beroemdheid word je zo

Om bekend te worden hoef je niet meer goed te zijn in wat je doet. Als je jezelf maar als een overtu...
Lees verder
Verhaal

De effecten van een narcistische opvoeding

Met een narcistische vriend kun je breken, van een narcistische partner kun je scheiden. Maar wat al...
Lees verder
Advies

‘Ik ben helemaal klaar met mijn narcistische broerR...

Mijn zussen en ik proberen onze broer steeds vaker te ontlopen. We weten bijna zeker dat hij narcist...
Lees verder
Kort

Overdreven lof maakt kinderen onzeker

Je kunt je kind niet genoeg de hemel in prijzen, toch?
Lees verder
Artikel

21 kenmerken van een narcist

Sommige mensen lijken fantastisch, maar vallen in de praktijk tegen. We hebben het over narcisten. E...
Lees verder
Verhaal

Verliefd op een narcist

Narcisten kunnen heel charmant zijn, maar oog voor de behoeftes van hun partner hebben ze niet. Hoe ...
Lees verder
6702