Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe breng ik geduld op?

Beste Jolet,
Ik weet dat sommige problemen tijd nodig hebben voordat ze worden opgelost. Maar hoe krijg je het voor elkaar om dat geduld op te brengen als je wilt dat dat nú gebeurt?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
U maakte al een begin door vast te stellen dat uw eisende opstelling niet effectief is: het gaat niet sneller naarmate u bozer roept ‘Het moet!’ Wees eerlijk over de invloed die u zelf heeft. We hebben niet zoveel macht over gebeurtenissen. En ook de mensen om ons heen kunnen we nauwelijks veranderen.

Blijft over: jezelf veranderen. Dat kán, een klein beetje, en dan alleen met mildheid en geduld – u zegt het zelf al. Beschouw wat u niet kunt veranderen als een regenbui – het is jammer als het giet, maar u legt zich er bij neer (acceptatie) en steekt een paraplu op (aanpassing).

Uw karakter zult u niet kunnen wijzigen, maar het geeft verlichting als u beter rekening leert te houden met wat u nodig heeft en realistischer omgaat met uw invloed. Deze levenshouding is de ‘paraplu’ die uw leven makkelijker zal maken, ook zonder dat er veel veranderd is. Zo’n houding noemen we ‘compassie’ – er zijn trainingen voor. Gun uzelf de tijd om hier uw weg in te vinden.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
3 september 2013 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hoe word je geduldiger?

Was ongeduldigheid altijd je favoriete slechte eigenschap? Onterecht. Ongeduldige mensen zijn ongezo...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Stuk ongeduld

Journalist Resi Lankester probeert elke maand een veelgebruikte coachtechniek uit. Deze keer: kernkw...
Lees verder
Artikel

Stuk ongeduld

Journalist Resi Lankester probeert elke maand een veelgebruikte coachtechniek uit. Deze keer: kernkw...
Lees verder
Advies

Ik word zo snel boos

Beste mevrouw Speckens, Ik merk soms (als ik bijvoorbeeld moe ben) dat ik erg snel boos kan worden e...
Lees verder
Kort

Pubers en geduld

Waarom is geduldig zijn voor pubers lastiger dan voor volwassenen? 'We denken dat pubers gevoelig zi...
Lees verder
Test

Hoe ongeduldig ben je?

Trage ober, treuzelend kind, slechte wifi: hoe goed lukt het je om kalm te blijven in frustrerende s...
Lees verder
Verhaal

Meer geduld, minder stress

We weten wel dat ongeduld niet helpt, de tijd gaat heus niet sneller. Waarom vinden we het dan toch ...
Lees verder
Kort

Zo hoef je minder te wachten

Moeten wachten – bijvoorbeeld op een collega die tien minuten te laat is voor een videocall – ka...
Lees verder
Kort

Zo kweek je meer geduld: 4 gouden tips

Geduldige mensen zijn het gelukkigst en hebben minder depressieve en negatieve gevoelens, blijkt uit...
Lees verder
2406