Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe blijf ik rustig tegen mijn kinderen?

Ik word regelmatig boos op mijn kinderen van 4 en 6 jaar. Als we ’s ochtends de deur uit moeten, heb ik het gevoel dat ze expres alles heel langzaam doen en klieren, terwijl ik probeer ze op tijd op school te krijgen. Op weg naar mijn werk voel ik me dan rot en schuldig over mijn boosheid.

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Af en toe uit je slof schieten tegen je treuzelende kinderen is helemaal niet erg, dat gebeurt ons allemaal en hoort erbij. Maar het is voor iedereen een stuk fijner als het niet elke ochtend gebeurt. Hoe je dat voorkomt? Begint met ruim de tijd nemen. Komen jullie aan de late kant uit bed, dan moet je je kinderen meteen al gaan opjagen en daarvan raakt iedereen geïrriteerd. Sta eens heel vroeg op en kijk hoe lang jullie nodig hebben om alles in rust te kunnen doen; die tijd houd je vanaf dan aan.

Stel ook een duidelijke ochtendroutine in, met vaste afspraken over wie wat doet: tafeldekken, broodtrommels, douchen, aankleden, enzovoorts. Zodat iedereen weet wat er van hem wordt verwacht. En misschien kun je ’s avonds al wat dingen klaarzetten?

Los daarvan kun je proberen om de rust te bewaren door je kinderen duidelijke, positieve instructies te geven, te benoemen wat goed gaat en rustig en duidelijk te corrigeren. Voel je je adrenaline oplopen? Adem tien keer diep in en uit, daarmee brengt je rust in je lijf. En tot slot: neem het getreuzel van je kinderen niet persoonlijk, zo is het namelijk niet bedoeld.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Deel dit artikel:
5 september 2019 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Aandachtstraining helpt kleuters
Kort

Aandachtstraining helpt kleuters

Kleuters hebben al baat bij een uurtje mindfulnesstraining per week. Dat stellen Amerikaanse wetensc...
Lees verder
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al i...
Lees verder
Worden we van ashwagandha meer relaxed?
Artikel

Worden we van ashwagandha meer relaxed?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...
Lees verder
Worden we van ashwagandha meer relaxed?
Artikel

Worden we van ashwagandha meer relaxed?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschap...
Lees verder
Alledaagse ergernissen
Artikel

Alledaagse ergernissen

Je komt op een gemiddelde dag heel wat asociale mensen tegen. Ze roken waar het niet mag, ze blijven...
Lees verder
Wanneer vertel ik mijn kinderen dat we gaan scheiden?
Advies

Wanneer vertel ik mijn kinderen dat we gaan scheiden?

Beste Nelly en Maaike, Ik overweeg een scheiding in verband met een nieuwe liefde. Mijn vraag is: ho...
Lees verder
De ingrijpende gevolgen van pesten
Artikel

De ingrijpende gevolgen van pesten

Wat doet het met je als je van kleins af aan wordt getreiterd en uitgescholden? Op school noch thuis...
Lees verder
Ken je kleuter
Kort

Ken je kleuter

Je hebt zes typen kleuters. Dat stellen Amerikaanse wetenschappers nadat ze 1040 ouders ondervroegen...
Lees verder
Waarom onderwijs slecht aansluit bij het kinderbrein
Artikel

Waarom onderwijs slecht aansluit bij het kinderbrein

De talige inslag van school werkt vaak niet voor ieder kind, een puberbrein is niet in staat een stu...
Lees verder
Zo word je geduldiger
Artikel

Zo word je geduldiger

Vermijd fastfood. We associëren gemaksvoedsel onbewust met instant behoeftebevrediging en dat wakke...
Lees verder
65343