De vraag

Hoe blijf ik rustig tegen mijn kinderen?

Ik word regelmatig boos op mijn kinderen van 4 en 6 jaar. Als we ’s ochtends de deur uit moeten, heb ik het gevoel dat ze expres alles heel langzaam doen en klieren, terwijl ik probeer ze op tijd op school te krijgen. Op weg naar mijn werk voel ik me dan rot en schuldig over mijn boosheid.

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Af en toe uit je slof schieten tegen je treuzelende kinderen is helemaal niet erg, dat gebeurt ons allemaal en hoort erbij. Maar het is voor iedereen een stuk fijner als het niet elke ochtend gebeurt. Hoe je dat voorkomt? Begint met ruim de tijd nemen. Komen jullie aan de late kant uit bed, dan moet je je kinderen meteen al gaan opjagen en daarvan raakt iedereen geïrriteerd. Sta eens heel vroeg op en kijk hoe lang jullie nodig hebben om alles in rust te kunnen doen; die tijd houd je vanaf dan aan.

Stel ook een duidelijke ochtendroutine in, met vaste afspraken over wie wat doet: tafeldekken, broodtrommels, douchen, aankleden, enzovoorts. Zodat iedereen weet wat er van hem wordt verwacht. En misschien kun je ’s avonds al wat dingen klaarzetten?

Los daarvan kun je proberen om de rust te bewaren door je kinderen duidelijke, positieve instructies te geven, te benoemen wat goed gaat en rustig en duidelijk te corrigeren. Voel je je adrenaline oplopen? Adem tien keer diep in en uit, daarmee brengt je rust in je lijf. En tot slot: neem het getreuzel van je kinderen niet persoonlijk, zo is het namelijk niet bedoeld.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Deel dit artikel:
5 september 2019 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Tekenfilms tegen de pijn
Kort

Tekenfilms tegen de pijn

Ontwikkeling Kinderen en bloedprikken: het is een combinatie die tot hartverscheurende taferelen kan leiden. Italiaanse onderzoeke...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Zo omarm je je negatieve emoties
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ze ook hun goede kanten – zo...
Zo omarm je je negatieve emoties
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ze ook hun goede kanten – zo...
Meer geduld, minder stress
Verhaal

Meer geduld, minder stress

We weten wel dat ongeduld niet helpt, de tijd gaat heus niet sneller. Waarom vinden we het dan toch zo moeilijk om rustig af te wa...
Zo hoef je minder te wachten
Kort

Zo hoef je minder te wachten

Moeten wachten – bijvoorbeeld op een collega die tien minuten te laat is voor een videocall – kan behoorlijk agressieve gevoel...
Waarom jongere kinderen betere beslissingen nemen
Kort

Waarom jongere kinderen betere beslissingen nemen

Jonge kinderen (van 4) nemen net iets betere beslissingen dan oudere kinderen (vanaf 6), ontdekten psychologen aan de Universiteit...
Stress op jonge leefijd: als je kind elke dag buikpijn heeft
Artikel

Stress op jonge leefijd: als je kind elke dag buikpijn heeft

Schoolkinderen hebben steeds vaker stressklachten. Een nieuw lesprogramma moet ze ontspanningstechnieken bijbrengen. En: wat maakt...
Indy (6) heeft selectief mutisme: niet durven praten terwijl je het wel kan
Interview

Indy (6) heeft selectief mutisme: niet durven praten terwijl je het wel kan

Indy Keijmis (6) kan wel praten, maar heel vaak lukt het haar niet. Ze heeft selectief mutisme. Het UMC Utrecht ontwikkelde een me...
TIIk had kanker
Artikel

TIIk had kanker

Matijn (11): ‘In het begin was ik bang om dood te gaan. Maar bij de laatste chemo dacht ik: het komt wel weer goed.’ Vijf jong...
65343