De vraag

Mijn partner geeft mij de schuld – altijd

Mijn partner kan als we ruzie hebben nooit zijn ongelijk toegeven. In al die jaren heeft hij misschien één keer sorry gezegd. Mijn partner geeft mij altijd de schuld, daar komt het op neer.

Meestal denk ik, prima, dan zijn we het gewoon niet eens. Maar het blijft soms aan me vreten dat ik nooit erkenning krijg. Als ik erop aandring wordt hij alleen maar bozer. Dat boze gedrag ergert me ook, ik vind het een vorm van manipulatie. Hoe kan ik het beste hiermee omgaan?

Het advies

Expert

Saskia de Bel

arbeids- en gezondheidspyscholoog

Een partner die nooit sorry zegt komt helaas wel vaker voor, met name bij mannen. Het komt voort uit de moeite om zich kwetsbaar op te stellen en naar zichzelf te kijken.

‘Mijn partner geeft mij altijd de schuld’: dit doet dat met jou en jullie relatie

Deze houding voelt als een muur waar je niet doorheen komt. Het vervelende is dat je van elkaar verwijderd raakt als je niet gewoon kunt praten over de dingen die gebeuren en die je gezegd hebt. Zeker als de ander dan ook niet kan toegeven dat hij iets niet goed heeft gedaan of beter anders had kunnen doen. En al helemaal als je partner jou altijd de schuld geeft.

Let op hóe je iets zegt in plaats van alleen op wát je zegt

Het is goed dat je tegen je partner zegt dat je hier moeite mee hebt. Maar vraag je daarbij dan af hoé je dat zegt. Probeer niet te verwijtend te klinken, maar geef aan wat zijn gedrag of woorden voor jou voor effect hebben. Ga er niet van uit dat hij dit wel weet of snapt, of dat dit wel duidelijk is. Enkele tips daarbij:

  • Gebruik de ik-vorm;
  • Maak het zo concreet mogelijk (‘Ik voelde me zo in de kou staan toen jij zo zuchtte toen we het met onze vrienden hadden over…’);
  • Vermijd algemeenheden (‘Jij zegt nooit…’ of ‘Jij doet altijd…’) en maak het specifiek (dat ene moment, die zin, dat gebaar).

Een dialoog, geen welles-nietes

Het gaat om een gesprek met elkaar, ofwel een dialoog. Geen welles-nietes spelletje of schuld toewijzen. Het gaat er dus meestal ook niet om dat hij zijn ‘ongelijk toegeeft’. Maar dat je met elkaar praat over wat er gebeurd is, en waarom hij en jij je vervolgens op een bepaalde manier gedragen hebben.

Nodig hem uit door het over een andere boeg te gooien. Door hem niet aan te vallen op zijn gedrag, maar door duidelijk te maken dat je er op een normale manier over wilt praten. Dan voorkom je ook nog eens vervelende ruzies.

Lees ook deze 3 Tips om beter te communiceren met je partner

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
175,-
Deel dit artikel:
23 september 2014 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Mira Kirshenbaum: ‘Je ziet al snel of een relatie kans heeft’
Interview

Mira Kirshenbaum: ‘Je ziet al snel of een relatie kans heeft’

Mira Kirshenbaum is psychotherapeute en auteur van diverse boeken over relaties en levensgeluk. Onlangs verscheen het zesde boek v...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Mijn man is plotseling bij me weggegaan
Advies

Mijn man is plotseling bij me weggegaan

Hallo Liselotte, Mijn partner heeft van de een op andere dag onze relatie beëindigd. Wij hadden drie jaar lang een prima relatie....
Oude bok, groen blaadje
Artikel

Oude bok, groen blaadje

Je moet tegen commentaar kunnen, wanneer je iets begint met iemand die veel ouder of jonger is. Maar liefde met een leeftijdsdremp...
Zijn ouders drukken een stempel op ons leven
Advies

Zijn ouders drukken een stempel op ons leven

Mijn vriend (49) is wantrouwig naar andere mensen en wil weinig contact met mijn vrienden. Zijn ouders hebben een grote invloed op...
Zijn narcistische vriendin maakt me bang
Advies

Zijn narcistische vriendin maakt me bang

In 2009 is mijn man overleden. Vanaf 2011 had ik een nieuwe relatie. Hij bleek uiteindelijk een narcist met een ernstige internet-...
‘Ja, maar…’
Artikel

‘Ja, maar…’

Het verschil tussen mannen en vrouwen is een onderwerp dat de strijdlust hoog doet oplaaien, zo merkte de sociolinguïste Deborah ...
10 feiten en fabels over de liefde
Artikel

10 feiten en fabels over de liefde

Zorgende mannen zijn minder sexy, zoenen doen we allemaal en seks met je ex is altijd een slecht idee. Of niet? Test je seks- en l...
1193