De vraag

Hoe ga ik om met mijn borderline persoonlijkheidsstoornis?

Zo’n 7 jaar geleden (toen ik 21 was), heb ik de diagnose borderline persoonlijkheidsstoornis en dysthyme stoornis (een lichte vorm van depressie die minimaal twee jaar duurt, red) gekregen.

Ik heb er toen individueel en ook in groepsverband aan gewerkt. Dat was erg leerzaam en daar heb ik veel aan gehad! Ik heb toen gewerkt met mindfulness en Linehan (een vorm van gedragstherapie, red.) Daar ben ik ongeveer 3 jaar mee bezig geweest. Daarna heb ik (samen met mijn psycholoog) besloten ermee te stoppen, omdat ik vergevorderd was.

Nu merk ik nog steeds dat ik veel gehad heb aan deze training. Ik blijf echter wel moeite hebben met mezelf accepteren zoals ik ben. Ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan, omdat ik bang ben dat deze toch wel weer stuk gaat. Ik probeer het wel, maar er lijkt geen schot in te komen. Op het moment heb ik weer veel behoefte aan een gesprek hierover. Ik vind het moeilijk met vriendinnen te praten, omdat zij er moeite mee hebben het te begrijpen. Hoe kan ik hier het beste mee omgaan?

Het advies

Expert

Arnoud Arntz

Borderline deskundige

Het is goed om te horen dat je zoveel baat hebt gehad van DGT (Dialectische Gedragstherapie, ontwikkeld door Linehan) en mindfulness. Wat echter soms wat onderbelicht blijft in deze therapieën zijn relaties, en dan met name intieme relaties en het durven hechten aan anderen.

De focus van DGT is vooral op het beter leren reguleren van emoties en impulsen, minder op angst voor nabijheid en angst om opnieuw verlaten of misbruikt te worden. Het is heel dapper van je dat je blijft proberen en dat je er met vriendinnen over praat. Deze problemen zijn echter vaak niet zo makkelijk te begrijpen, laat staan bewust te sturen, omdat het vaak over angsten gaat die vroeg in de ontwikkeling zijn ontstaan. Ze hebben bijvoorbeeld te maken met hechtingsproblemen in je jeugd en/of met misbruik – dat kan ertoe leiden dat het erg moeilijk is anderen zo te vertrouwen dat je je durft te hechten.

Als je er met proberen niet overheen komt kan het goed zijn hier therapie voor te zoeken. Leg dan wel goed uit wat je probleem is, om te voorkomen dat je in een therapie of training terecht komt die gericht is op emotieregulatie. Schematherapie is een van de therapieën die sterk ingaat op de problemen die je beschrijft, maar er zijn ook andere (hier zie je een overzicht van schematherapeuten). Zoek in ieder geval een professionele therapeut die warm is en niet te afstandelijk, omdat je in de therapie zelf kunt gaan leren om deze angsten te overwinnen.

Succes!

Meer weten over dit thema? Bekijk Borderline
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
175,-
Deel dit artikel:
4 februari 2013 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Ik wil ook graag een sociaal leven en ander werk
Advies

Ik wil ook graag een sociaal leven en ander werk

Beste Ursela, Ik ben 26 jaar en ik heb de laatste tijd het gevoel dat ik niet verder durf te komen met mijn leven. Ik heb twee pro...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
Tijdloze wijsheid: wat we kunnen leren van de stoïcijnen
Artikel

Tijdloze wijsheid: wat we kunnen leren van de stoïcijnen

Het is een meer dan tweeduizend jaar oude leer, maar nog altijd een bron van wijsheid. Welke inzichten biedt het stoïcisme ons vo...
Tijdloze wijsheid: wat we kunnen leren van de stoïcijnen
Artikel

Tijdloze wijsheid: wat we kunnen leren van de stoïcijnen

Het is een meer dan tweeduizend jaar oude leer, maar nog altijd een bron van wijsheid. Welke inzichten biedt het stoïcisme ons vo...
Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint
Artikel

Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint

EMDR-therapie wordt voor steeds meer aandoeningen aangeboden, ook door coaches en per app. Ondertussen schieten aanverwante therap...
Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iets tegen te doen?
Artikel

Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iets tegen te doen?

Persoonlijke kwesties? Voor een breinverklaring kunt je terecht bij wetenschapsjournalist Mark Mieras.
Blog: Na jarenlang zwijgen sprak ik op tv over mijn alzheimer-gen
Blog

Blog: Na jarenlang zwijgen sprak ik op tv over mijn alzheimer-gen

In de familie van Jetske van der Schaar (39) komt een zeldzame vorm van alzheimer voor, die op jonge leeftijd begint en dominant e...
Nieuwe relatie geeft te veel gezeur
Advies

Nieuwe relatie geeft te veel gezeur

Beste mevrouw Vening de Waal, Ik ben nog niet zolang gescheiden en wat ik ‘vreesde’ is gebeurd. Ik voel me heel goed nu er rus...
Het jachtseizoen is altijd open
Artikel

Het jachtseizoen is altijd open

De liefde is in de afgelopen eeuw steeds meer gaan lijken op een stoelendans. De levenslange trouw aan één partner heeft plaatsg...
Bevestiging diagnose autisme en hoogbegaafd
Advies

Bevestiging diagnose autisme en hoogbegaafd

Beste heer, Waar kan mijn man zich laten diagnosticeren in Nederland? Wij zijn er nu zeker van dat hij een hoogbegaafde autist is,...
2936