De vraag

Het contact met mijn vriendinnen is verbroken en ik mis ze zo

Zo’n twee jaar geleden is mijn relatie verbroken met twee vriendinnen. Voor mij is dit nog steeds onwerkelijk en doet het pijn. Ik stel me steeds dezelfde vragen: ‘Hoe heeft het zo kunnen lopen? Wat heb ik misdaan?’

Af en toe kom ik een van hen tegen. Dit doet pijn en ik weet niet goed wat ik zeggen moet. Weken daarna nog voel ik pijn – pijn omdat ik haar kwijt ben.

Wat kan ik doen?

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Waarom is de vriendschap verbroken?

Ik vind het moeilijk om je vraag goed te beantwoorden, omdat ik de reden van de breuk niet ken. Ik kan dus alleen mijn eigen referentiekader gebruiken.

Zelf heb ik mijn beste vriendin verloren aan het einde van mijn studie. We groeiden steeds verder uit elkaar en wat ik ook probeerde, het lukte me maar niet om haar dicht bij me te houden. Achteraf denk ik net als jij aan alles wat ik anders had kunnen doen, en hoe het zo ver heeft kunnen komen.

De pijn van verloren vriendschap

Het hielp mij om het volgende te doen: De eerste vraag die je je denk ik moet stellen is: Wil ik het contact herstellen? En zo ja; is dit in de praktijk haalbaar, en wat ben ik bereid te doen? In mijn geval wilde ik dit heel graag, maar wist ik dat het onhaalbaar was omdat ik al het mogelijke al gedaan had. In dat geval is het dus belangrijk om stil te staan bij je verdriet, en met name ook de onmacht die je waarschijnlijk voelt.

Zet zelf de eerste stap

Het kan ook zijn dat je niet alles gedaan hebt en dat je door trots gegrepen bent. Vaak willen we conflicten niet oplossen omdat we vinden dat we ‘gelijk’ hebben. De ander moet dan dus maar de eerste stap zetten, is de gedachte. Het nadeel hiervan is dat je jezelf daarmee geestelijk gijzelt. Doordat je gelijk wilt hebben, komt er geen oplossing voor het probleem. Je trots opzij zetten en zelf het initiatief nemen is uiteindelijk voor jezelf altijd het beste, omdat je ervoor kiest om je niet te laten overmannen door negatieve gevoelens.

Blijkt je poging vervolgens niet te werken, dan weet je in ieder geval dat je er zelf alles aan gedaan hebt, en kun je misschien wat meer vrede hebben met de situatie.

Meer weten over dit thema? Bekijk Vriendschap
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
28 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 25 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Wat diepgaande gesprekken met ons doen
Artikel

Wat diepgaande gesprekken met ons doen

Niets mis met koetjes en kalfjes, maar een diepgaand gesprek brengt zoveel meer. Je leert niet alleen de ander beter kennen, maar ...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren
Artikel

Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren

Nagelbijten, krabben, draaien aan een oorbel… Bijna iedereen zit weleens te friemelen. Wat zit er achter ‘body-focused repetit...
Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren
Artikel

Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren

Nagelbijten, krabben, draaien aan een oorbel… Bijna iedereen zit weleens te friemelen. Wat zit er achter ‘body-focused repetit...
Bikinitijd, ik moet er niet aan denken
Advies

Bikinitijd, ik moet er niet aan denken

Ik ben een meisje van 16 en ik vind mezelf te zwaar. Andere mensen vinden dat niet; ik ben 184 cm en weeg 72 kilo. Ik zou zeven ki...
Hoe neem ik (75) meer afstand van mijn volwassen zoon?
Advies

Hoe neem ik (75) meer afstand van mijn volwassen zoon?

Beste Gijs, Ik ben een vrouw van 75 jaar. Mijn jongste zoon (46) heeft de laatste 20 jaar sterk op mij geleund, en ik ben – ...
Hoe ik met rebalancing leerde om van mijn lichaam te houden
Artikel

Hoe ik met rebalancing leerde om van mijn lichaam te houden

Je eigen lichaam waarderen en accepteren is voor veel vrouwen niet vanzelfsprekend. Rebalancing hielp journalist Lisette Thooft er...
Flexibiliteit: Wie zich flexibel opstelt, profiteert daarvan
Artikel

Flexibiliteit: Wie zich flexibel opstelt, profiteert daarvan

Ons leven wordt dagelijks ontregeld. Door grote veranderingen zoals een verhuizing, of door kleine als een scheur in een favoriete...
Het lijkt alsof ik mijn ouders altijd teleurstel
Advies

Het lijkt alsof ik mijn ouders altijd teleurstel

Beste Gijs, Steeds weer – en het lijkt soms wel steeds meer – heb ik een naar gevoel als ik mijn ouders gebeld heb. Me...
Vrijheid, blijheid
Interview

Vrijheid, blijheid

Durf je de gebaande paden te verlaten en een nieuwe weg in te slaan? Vijf mensen over de moedigste stap van hun leven.
4874