De vraag

Het contact met mijn vriendinnen is verbroken en ik mis ze zo

Zo’n twee jaar geleden is mijn relatie verbroken met twee vriendinnen. Voor mij is dit nog steeds onwerkelijk en doet het pijn. Ik stel me steeds dezelfde vragen: ‘Hoe heeft het zo kunnen lopen? Wat heb ik misdaan?’

Af en toe kom ik een van hen tegen. Dit doet pijn en ik weet niet goed wat ik zeggen moet. Weken daarna nog voel ik pijn – pijn omdat ik haar kwijt ben.

Wat kan ik doen?

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Waarom is de vriendschap verbroken?

Ik vind het moeilijk om je vraag goed te beantwoorden, omdat ik de reden van de breuk niet ken. Ik kan dus alleen mijn eigen referentiekader gebruiken.

Zelf heb ik mijn beste vriendin verloren aan het einde van mijn studie. We groeiden steeds verder uit elkaar en wat ik ook probeerde, het lukte me maar niet om haar dicht bij me te houden. Achteraf denk ik net als jij aan alles wat ik anders had kunnen doen, en hoe het zo ver heeft kunnen komen.

De pijn van verloren vriendschap

Het hielp mij om het volgende te doen: De eerste vraag die je je denk ik moet stellen is: Wil ik het contact herstellen? En zo ja; is dit in de praktijk haalbaar, en wat ben ik bereid te doen? In mijn geval wilde ik dit heel graag, maar wist ik dat het onhaalbaar was omdat ik al het mogelijke al gedaan had. In dat geval is het dus belangrijk om stil te staan bij je verdriet, en met name ook de onmacht die je waarschijnlijk voelt.

Zet zelf de eerste stap

Het kan ook zijn dat je niet alles gedaan hebt en dat je door trots gegrepen bent. Vaak willen we conflicten niet oplossen omdat we vinden dat we ‘gelijk’ hebben. De ander moet dan dus maar de eerste stap zetten, is de gedachte. Het nadeel hiervan is dat je jezelf daarmee geestelijk gijzelt. Doordat je gelijk wilt hebben, komt er geen oplossing voor het probleem. Je trots opzij zetten en zelf het initiatief nemen is uiteindelijk voor jezelf altijd het beste, omdat je ervoor kiest om je niet te laten overmannen door negatieve gevoelens.

Blijkt je poging vervolgens niet te werken, dan weet je in ieder geval dat je er zelf alles aan gedaan hebt, en kun je misschien wat meer vrede hebben met de situatie.

Meer weten over dit thema? Bekijk Vriendschap
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
28 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 25 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Omgaan met autisme

Autismekenmerk 1: Moeite met informatie verwerken Kinderen met autisme vatten dingen vaak nét even ...
Lees verder
Artikel

Omgaan met autisme

Autismekenmerk 1: Moeite met informatie verwerken Kinderen met autisme vatten dingen vaak nét even ...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Artikel

Dit ben ik

Ben je veerkrachtig of meer een tobber? Pietje-precies of een ras-chaoot? Ontdek welke eigenschappen...
Lees verder
Artikel

Dit ben ik

Ben je veerkrachtig of meer een tobber? Pietje-precies of een ras-chaoot? Ontdek welke eigenschappen...
Lees verder
Advies

Moet ik nog even doorbijten of met hem breken?

Beste Jolet, Mijn man heeft jarenlang te veel gedronken. Ik bleef bij hem om hem nog een kans te gev...
Lees verder
Advies

Mijn man wil minder vaak seks dan ik

Beste Gertjan, Mijn partner wil minder keren seks dan ik. Ik vind het heel moeilijk om aan te geven....
Lees verder
Artikel

Zo laat je het los

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het vaak niet. Zo raap je jeze...
Lees verder
Advies

Ik ben vaak woedend op mezelf

Een parkeerboete, een afwijzing voor een sollicitatie… Negatieve dingen die me overkomen, kan ik n...
Lees verder
Column

Column: Je lot accepteren, makkelijker gezegd dan gedaan

Emoties kunnen veel langer aanhouden dan ons lief is. In ons hoofd zijn we er nog steeds mee bezig, ...
Lees verder
Advies

Waarom saboteer ik mezelf?

Beste Jolet, Ik werk heel hard om dingen te bereiken, maar als het dan bijna zover is, lijk ik mezel...
Lees verder
4874