De vraag

Geen pijn meer na drie weken bedrust

Beste Kangoeroe

Uit jouw verhaal begrijp ik dat de pijn afneemt en zelfs even helemaal verdwijnt als je de belasting vermindert. Blijkbaar is de pijn gevoelig voor het belasten van je heup en doet rust heel veel goed. Maar de zorg voor een klein kind is zeer intensief en zonder dat je er erg in hebt kun je je lichaam behoorlijk belasten. Het vinden van een medische oorzaak van pijn is na enkele jaren vaak niet meer mogelijk en kan dus ook niet worden weggenomen. Dat is een van de grote problemen bij chronische pijn. Je moet je helaas meer gaan richten op het zoveel mogelijk verminderen van de pijn.

In jouw geval zou dat betekenen dat je je heup evenwichtig zou moeten belasten. Dat betekent in de praktijk vaak op tijd even gaan zitten, niet te lang achter elkaar doorgaan, niet te veel druk uitoefenen door zware dingen te tillen etc. Wellicht kun je leren om je heup langzaam meer te belasten zonder dat het leidt tot meer pijn zoals nu. Maar dat zou je dan heel gestructureerd moeten opbouwen wat juist bij de zorg voor kleine kinderen zo moeilijk is. Een gespecialiseerde fysiotherapeut of eerstelijnspsycholoog zou je daar goed bij kunnen helpen.

Vriendelijke groet,
Han


Het advies

Expert

Han Samwel

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik slik al tien jaar antidepressiva

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Wees een ontspannen ouder: 3 tips

‘Ik had dat legopoppetje het eerst!’ ‘Ik heb gisteren al afgeruimd!’ Hartstikke fijn, weeken...

Lees verder
Advies

Zwanger van mijn ex

Lees verder
Artikel

Inlevingsvermogen

Lees verder
Artikel

Stapje voor stapje naar de behandelstoel

Lees verder
Artikel

De onleefbaarheidvan perfect geluk

Lees verder
Advies

Mijn zwangere vrouw had een minnaar

Lees verder
Artikel

Pijndeskundige Ben Crul: ‘Euthanasie is niet meer nodig’

Lees verder