De vraag

Geen pijn meer na drie weken bedrust

Beste Kangoeroe

Uit jouw verhaal begrijp ik dat de pijn afneemt en zelfs even helemaal verdwijnt als je de belasting vermindert. Blijkbaar is de pijn gevoelig voor het belasten van je heup en doet rust heel veel goed. Maar de zorg voor een klein kind is zeer intensief en zonder dat je er erg in hebt kun je je lichaam behoorlijk belasten. Het vinden van een medische oorzaak van pijn is na enkele jaren vaak niet meer mogelijk en kan dus ook niet worden weggenomen. Dat is een van de grote problemen bij chronische pijn. Je moet je helaas meer gaan richten op het zoveel mogelijk verminderen van de pijn.

In jouw geval zou dat betekenen dat je je heup evenwichtig zou moeten belasten. Dat betekent in de praktijk vaak op tijd even gaan zitten, niet te lang achter elkaar doorgaan, niet te veel druk uitoefenen door zware dingen te tillen etc. Wellicht kun je leren om je heup langzaam meer te belasten zonder dat het leidt tot meer pijn zoals nu. Maar dat zou je dan heel gestructureerd moeten opbouwen wat juist bij de zorg voor kleine kinderen zo moeilijk is. Een gespecialiseerde fysiotherapeut of eerstelijnspsycholoog zou je daar goed bij kunnen helpen.

Vriendelijke groet,
Han


Het advies

Expert

Han Samwel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De eerste keer bij de therapeut

Wie voor het eerst in psychotherapie gaat, weet niet wat hem te wachten staat. Onbekendheid, onzeker...
Lees verder
Artikel

De eerste keer bij de therapeut

Wie voor het eerst in psychotherapie gaat, weet niet wat hem te wachten staat. Onbekendheid, onzeker...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: ‘Hypocrisie kan ons allemaal treffen...

We kennen ze allemaal: mensen met stevige oordelen over anderen terwijl ze zelf vergelijkbare fouten...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: ‘Hypocrisie kan ons allemaal treffen...

We kennen ze allemaal: mensen met stevige oordelen over anderen terwijl ze zelf vergelijkbare fouten...
Lees verder
Interview

Schrijfster Esther Gerritsen

Haar grootste angst is dat ze haar leven verpest met al haar angsten. Toch komt ze van ver: de vrouw...
Lees verder
Advies

Speciale voeding voor zwangeren?

Lees verder
Advies

Hoe ga ik als zelfstandige om met chronische pijn?

Lees verder
Kort

Zoon of dochter? Wat is van invloed op het geslacht van je b...

Of je een jongetje of meisje krijgt is niet alleen een kwestie van kans, maar wordt ook beïnvloed d...
Lees verder
Advies

Neem ik letterlijk te veel op mijn schouders?

Lees verder
Kort

Hoe kan acupunctuur pijn verlichten?

Breinjournalist Mark Mieras geeft antwoord op lezersvragen Mensen ervaren vaak verlichting van hun p...
Lees verder