De vraag

Geen pijn meer na drie weken bedrust

Beste Kangoeroe

Uit jouw verhaal begrijp ik dat de pijn afneemt en zelfs even helemaal verdwijnt als je de belasting vermindert. Blijkbaar is de pijn gevoelig voor het belasten van je heup en doet rust heel veel goed. Maar de zorg voor een klein kind is zeer intensief en zonder dat je er erg in hebt kun je je lichaam behoorlijk belasten. Het vinden van een medische oorzaak van pijn is na enkele jaren vaak niet meer mogelijk en kan dus ook niet worden weggenomen. Dat is een van de grote problemen bij chronische pijn. Je moet je helaas meer gaan richten op het zoveel mogelijk verminderen van de pijn.

In jouw geval zou dat betekenen dat je je heup evenwichtig zou moeten belasten. Dat betekent in de praktijk vaak op tijd even gaan zitten, niet te lang achter elkaar doorgaan, niet te veel druk uitoefenen door zware dingen te tillen etc. Wellicht kun je leren om je heup langzaam meer te belasten zonder dat het leidt tot meer pijn zoals nu. Maar dat zou je dan heel gestructureerd moeten opbouwen wat juist bij de zorg voor kleine kinderen zo moeilijk is. Een gespecialiseerde fysiotherapeut of eerstelijnspsycholoog zou je daar goed bij kunnen helpen.

Vriendelijke groet,
Han


Het advies

Expert

Han Samwel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Machtsmisbruik in Makkinga

Jarenlang werkten zij voor hun ideaal in een bloeiende boeddhistische gemeenschap. Totdat ze erachte...
Lees verder
Artikel

Machtsmisbruik in Makkinga

Jarenlang werkten zij voor hun ideaal in een bloeiende boeddhistische gemeenschap. Totdat ze erachte...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Advies

Neem ik letterlijk te veel op mijn schouders?

Lees verder
Artikel

Stress op jonge leefijd: als je kind elke dag buikpijn heeft

Schoolkinderen hebben steeds vaker stressklachten. Een nieuw lesprogramma moet ze ontspanningstechni...
Lees verder
Kort

Economische onzekerheid doet écht pijn

Dat zeggen Amerikaanse onderzoekers. Ze stelden vast dat mensen die geen baan hebben of veel werkloo...
Lees verder
Artikel

De schoonheid van het alleenzijn

René Diekstra ontmoet in een kuuroord een weduwnaar die zowel dé cruciale levensvraag stelt als da...
Lees verder
Artikel

‘Ik ging door een hel van pijn’

Twee jaar lang zat Hein van de Sande (48) in een rolstoel. Zijn rechtervoet was zo verkrampt dat lop...
Lees verder
Artikel

‘Dokter gaat het pijn doen?’

Gezondheid Artsen die een pijnlijke behandeling aan het voorbereiden zijn, kunnen dat maar beter nie...
Lees verder