De vraag

Blijft seks voor mij een verplicht nummer?

Beste Gertjan,
Eigenlijk kan ik me niet meer heugen dat ik seks lekker vond. Het is voor mij écht een ‘verplicht nummer’ een keer per week / 14 dagen. ‘Dan moet het maar weer’, omdat ik merk dat mijn man het wil. We zijn 21 jaar getrouwd en gelukkig samen. Ook al ontbreekt het aan gesprekken over gevoelens, een betere man kan ik me niet wensen. 

Ik ben nog nooit bevredigd, ben in 1986 verkracht, ben in therapie (Borderline persoonlijkheidsstoornis) en gebruik antidepressivum (al 20 jaar en zal dit de rest van mijn leven moeten blijven gebruiken). Zal ons seksleven ooit veranderen, of moet ik me er bij neerleggen dat het nooit zal veranderen.
Vriendelijke groet,
Josje

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Beste Josje,
Zin in seks is iets dat wij graag als een spontaan en natuurlijk iets beschouwen. 'Zin' is normaal, en 'geen zin' is problematisch. Soms is geen zin tijdelijk en werkt het om zin te maken. Soms is er simpelweg niets, komt de gedachte aan seks niet op en ontstaat er ook tijdens het vrijen geen gevoel. Het overkomt vrouwen en mannen.

In je korte beschrijving geef je een aantal factoren die belangrijk kunnen zijn.

  • Je hebt al lang geen zin in seks;
  • het spreken over emoties is geen hoofdzaak in je huwelijk;
  • je hebt een zeer nare ervaring met seks;
  • je gebruikt antidepressiva;
  • en er zijn andere psychische problemen.

Op zichzelf genomen hoeven die dingen afzonderlijk geen invloed te hebben op de zin in seks, maar alles bij elkaar is het niet zo vreemd dat je er weinig gevoel voor hebt. Je seksleven zal niet veranderen als jij daar geen punt van maakt – zin die zo lang weg is komt spontaan over het algemeen niet zomaar terug. De vraag is hoe belangrijk je het vindt om dit onderdeel van het leven te onderzoeken. Je vertelt niet of je man er een probleem mee heeft.

Als jullie er beiden niet echt gemotiveerd voor zijn, heeft hulpverlening (gesprekken met een seksuoloog) waarschijnlijk weinig zin. Zo'n professional doet eerst goede diagnostiek, overlegt misschien met je arts over de medicatie, kan je leren hoe je meer seksueel gevoel kunt toelaten, en kan jullie samen tips of een oefenprogramma geven om het vrijen te veranderen.

Ook al blijft je 'zin' gering, je kunt wel veel leren over jezelf en met een beetje geluk het vrijen leuker maken en het minder als moetje laten voelen. Via je huisarts kun je een verwijzing krijgen, je kunt ook een seksuoloog zoeken via www.seksuologen-nederland.nl.
Succes,
Gertjan van Zessen  

  • Dr. G. van Zessen (1963) is psycholoog en seksuoloog. Hij heeft een eigen praktijk (www.vanzessen.com) en is mede-eigenaar van een consultancy bureau (PACE Consultants, gevestigd in Soest en Lunteren).

    Meer lezen?
    G. van Zessen, Seksverslaving; begrijpen en veranderen, uitgeverij SWP, 2009.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
29 maart 2010 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bij de relatiepsycholoog: de seks is al tien jaar een zorgen...

‘Ik ben niet gelukkig met mezelf. Ik bedoel, kijk dan hoe ik eruitzie,’ zegt Lina. Ze prikt met ...
Lees verder
Artikel

Bij de relatiepsycholoog: de seks is al tien jaar een zorgen...

‘Ik ben niet gelukkig met mezelf. Ik bedoel, kijk dan hoe ik eruitzie,’ zegt Lina. Ze prikt met ...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Advies

Mijn nieuwe vriend is onervaren 

Na de eerste keer vrijen met mijn nieuwe partner heb ik gemerkt dat hij heel weinig ervaring heeft e...
Lees verder
Advies

Mijn nieuwe vriend is onervaren 

Na de eerste keer vrijen met mijn nieuwe partner heb ik gemerkt dat hij heel weinig ervaring heeft e...
Lees verder
Advies

Seks met je ex: onverstandig?

Wel of geen seks met je ex, daar kom ik maar niet uit. Na een aantal weken twijfelen heeft mijn vrie...
Lees verder
Advies

Hoe reageer ik als het hem niet lukt? 

Mijn vriend verliest zijn erectie. Ik vind dit vervelend, hoe kan ik goed en toch eerlijk reageren? ...
Lees verder
Recensie

Seks in jongerenbladen

',,Wees maar niet bang," zei hij, ,,ik doe niets wanneer je het niet wilt." We hebben die nacht nauw...
Lees verder
Artikel

5 mensen over hun aseksualiteit – ‘Seks? Nee, bedank...

Mensen met een aseksuele geaardheid moeten dat vaak uitleggen. Want dat je geen erotische en misschi...
Lees verder
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele...
Lees verder
Advies

Beter alleen?

Als je regelmatig verlangt naar seks met anderen, kun je dan maar beter geen relaties meer aangaan? ...
Lees verder
5582