De vraag

Beter alleen?

Mijn relaties lopen steeds stuk doordat ik bindingsangst heb. Soms voelt het in het begin heel goed, maar op een gegeven moment slaat de beklemming altijd toe. Als ik dan andere vrouwen zie, ervaar ik een euforisch gevoel en verlang ik naar seks met hen. Dan wil ik mijn relatie uitmaken om mijn opties open te houden. Kan ik maar beter geen relaties meer aangaan zodat ik die verlangens altijd kan bevredigen?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Bindingsangst en het verlangen naar seks met anderen zijn volkomen normale sensaties. Het probleem bij jou is dat beide emoties heel krachtig worden, waardoor je ze niet goed kunt hanteren of weerstaan. In relaties maakt dat je ongedurig en heb je moeite met trouw en verbinding.

Steeds maar spannende seksuele dingen doen, geeft onrust en is uiteindelijk onbevredigend – dat kan ik wel constateren na dertig jaar mensen met hetzelfde probleem als jij te hebben behandeld. Seks zonder verbinding maakt op de lange duur niet gelukkig.

Je vraag gaat in de kern daarom niet over kiezen tussen een relatie en seks met diverse vrouwen, maar over emotionele volwassenheid. Meer specifiek over het kunnen verdragen van krachtige emoties en verlangens. Nu versterken die elkaar: het gevoel opgesloten te zitten in een relatie versterkt en voedt de lust naar anderen (en omgekeerd).

Als je jezelf beter leert begrijpen, worden zowel je bindingsangst als je verlangen naar anderen minder overheersend en beter hanteerbaar. Maar het zijn lastige patronen om op eigen kracht te doorbreken.

Samen met een psychotherapeut of seksuoloog kun je oefenen met nieuwe gedragspatronen en vaardigheden en dan ontdek je vast dat je meer kunt dan je nu denkt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Basistraining

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar de patronen in je relatie
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Foto’s van zijn overleden vrouw

Hoe vraag ik mijn lief om wat foto’s van zijn overleden vrouw weg te halen zonder hem pijn te ...
Lees verder
Advies

Foto’s van zijn overleden vrouw

Hoe vraag ik mijn lief om wat foto’s van zijn overleden vrouw weg te halen zonder hem pijn te ...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...
Lees verder
Artikel

Verboden liefdes: de affaire die nooit, echt nooit mag uitko...

Drie mensen over vreemdgaan en hun affaire die nooit, echt nooit mag uitkomen
Lees verder
Interview

Vrij in de liefde, zonder schaamte

Samen experimenteren, ‘het’ zelden doen, of juist vaak en veel vrijen met verschillende partners...
Lees verder
Advies

Hij wil geen glijmiddel gebruiken

Sinds ik in de overgang ben, doet het vrijen pijn. Ik heb daarom glijmiddel gekocht, maar mijn man r...
Lees verder
Advies

Ik ben liever bij mijn ex

Anderhalf jaar geleden leerde ik een leuke vrouw van eind dertig kennen. Ze had drie jonge kinderen,...
Lees verder
Artikel

Rogier en Foof Alleblas (31)

Rogier is freelance fotograaf en Foof is fysiotherapeut.
Lees verder
Verhaal

HSP en relaties – ben ik te lastig?

Zij is hoogsensitief, hij niet. Wat voor de man van journalist Merel van der Hoeven gezellig en rela...
Lees verder
149379