De vraag

Beter alleen?

Mijn relaties lopen steeds stuk doordat ik bindingsangst heb. Soms voelt het in het begin heel goed, maar op een gegeven moment slaat de beklemming altijd toe. Als ik dan andere vrouwen zie, ervaar ik een euforisch gevoel en verlang ik naar seks met hen. Dan wil ik mijn relatie uitmaken om mijn opties open te houden. Kan ik maar beter geen relaties meer aangaan zodat ik die verlangens altijd kan bevredigen?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Bindingsangst en het verlangen naar seks met anderen zijn volkomen normale sensaties. Het probleem bij jou is dat beide emoties heel krachtig worden, waardoor je ze niet goed kunt hanteren of weerstaan. In relaties maakt dat je ongedurig en heb je moeite met trouw en verbinding.

Steeds maar spannende seksuele dingen doen, geeft onrust en is uiteindelijk onbevredigend – dat kan ik wel constateren na dertig jaar mensen met hetzelfde probleem als jij te hebben behandeld. Seks zonder verbinding maakt op de lange duur niet gelukkig.

Je vraag gaat in de kern daarom niet over kiezen tussen een relatie en seks met diverse vrouwen, maar over emotionele volwassenheid. Meer specifiek over het kunnen verdragen van krachtige emoties en verlangens. Nu versterken die elkaar: het gevoel opgesloten te zitten in een relatie versterkt en voedt de lust naar anderen (en omgekeerd).

Als je jezelf beter leert begrijpen, worden zowel je bindingsangst als je verlangen naar anderen minder overheersend en beter hanteerbaar. Maar het zijn lastige patronen om op eigen kracht te doorbreken.

Samen met een psychotherapeut of seksuoloog kun je oefenen met nieuwe gedragspatronen en vaardigheden en dan ontdek je vast dat je meer kunt dan je nu denkt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Verder na vreemdgaan

  • Leer vertrouwen opbouwen en de relatie herstellen
  • In samenwerking met relatietherapeut Anoek Gerlings
  • Inclusief persoonlijke ondersteuning van de expert via e-mail
Bekijk de training
Nu maar
€ 225,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

‘Mijn vrouw en ik zijn echte vriendinnen’

De mannenwereld is hem volkomen vreemd, maar een vrouwenlichaam zou hij ook niet willen hebben. Pas ...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

De boeken van de maand september 2021

Deze boeken moet je deze maand echt lezen.
Lees verder
Artikel

De boeken van de maand september 2021

Deze boeken moet je deze maand echt lezen.
Lees verder
Artikel

Wij zijn een tweeling, maar wie ben ik?

Samenzijn vanaf de baarmoeder tot de universiteit. Of tot de dood je scheidt? Sommige tweelingen koe...
Lees verder
Artikel

Een prima relatie en toch verliefd op een ander

Wat betekent dat? Ervaringsdeskundige Paulien Bakker zoekt het uit.
Lees verder
Test

Wat is je seksuele stijl?

Ben je tussen de lakens een 'gever' of een 'ontvanger'? Vrij je gepassioneerd of eerder zakelijk? Te...
Lees verder
Video

Wanneer is het tijd om je relatie te verbreken?

Sporadische twijfel over je relatie is normaal, maar welke tekenen wijzen erop dat je écht uit elka...
Bekijk video
Artikel

‘Mijn man was ineens een kind geworden’

Janita kreeg haar man na een coma gelukkig weer thuis. Maar wel met hersenschade. ‘De verhoudingen...
Lees verder
Artikel

Zo verstevig je de band met je partner

Een sms'je voor een belangrijke presentatie of een bedankje wanneer je partner een kopje koffie voor...
Lees verder
149379