De vraag

Beter alleen?

Mijn relaties lopen steeds stuk doordat ik bindingsangst heb. Soms voelt het in het begin heel goed, maar op een gegeven moment slaat de beklemming altijd toe. Als ik dan andere vrouwen zie, ervaar ik een euforisch gevoel en verlang ik naar seks met hen. Dan wil ik mijn relatie uitmaken om mijn opties open te houden. Kan ik maar beter geen relaties meer aangaan zodat ik die verlangens altijd kan bevredigen?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Bindingsangst en het verlangen naar seks met anderen zijn volkomen normale sensaties. Het probleem bij jou is dat beide emoties heel krachtig worden, waardoor je ze niet goed kunt hanteren of weerstaan. In relaties maakt dat je ongedurig en heb je moeite met trouw en verbinding.

Steeds maar spannende seksuele dingen doen, geeft onrust en is uiteindelijk onbevredigend – dat kan ik wel constateren na dertig jaar mensen met hetzelfde probleem als jij te hebben behandeld. Seks zonder verbinding maakt op de lange duur niet gelukkig.

Je vraag gaat in de kern daarom niet over kiezen tussen een relatie en seks met diverse vrouwen, maar over emotionele volwassenheid. Meer specifiek over het kunnen verdragen van krachtige emoties en verlangens. Nu versterken die elkaar: het gevoel opgesloten te zitten in een relatie versterkt en voedt de lust naar anderen (en omgekeerd).

Als je jezelf beter leert begrijpen, worden zowel je bindingsangst als je verlangen naar anderen minder overheersend en beter hanteerbaar. Maar het zijn lastige patronen om op eigen kracht te doorbreken.

Samen met een psychotherapeut of seksuoloog kun je oefenen met nieuwe gedragspatronen en vaardigheden en dan ontdek je vast dat je meer kunt dan je nu denkt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Lees ook deze artikelen

Hoe houd je je relatie leuk?
Video

Hoe houd je je relatie leuk?

Kruipt de sleur in je relatie? Raak je soms wat verveeld? In deze video vertelt relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven hoe julli...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
HSP op het werk: zo bespreek je wat je nodig hebt
Artikel

HSP op het werk: zo bespreek je wat je nodig hebt

Wanneer je hooggevoelig bent, heb je op het werk vaak net even iets anders nodig om goed te functioneren. Kaart het aan op je werk...
HSP op het werk: zo bespreek je wat je nodig hebt
Artikel

HSP op het werk: zo bespreek je wat je nodig hebt

Wanneer je hooggevoelig bent, heb je op het werk vaak net even iets anders nodig om goed te functioneren. Kaart het aan op je werk...
In de spreekkamer: hij kan niet stoppen met vreemdgaan
Verhaal

In de spreekkamer: hij kan niet stoppen met vreemdgaan

Uit wanhoop klopt Max (53) aan bij psycholoog Martin Appelo. Zijn vrouw wil scheiden omdat hij niet kan stoppen met vreemdgaan. Wa...
Waarom het libido op latere leeftijd afneemt
Kort

Waarom het libido op latere leeftijd afneemt

Vaak krijgen de hormonen de schuld, maar eigenlijk weten wetenschappers niet goed waarom de zin in en het verlangen naar seks van ...
Seks, seks en nog eens seks
Recensie

Seks, seks en nog eens seks

Psychologie biedt de vreugde van een wijdere blik. Die ontbreekt helaas in het boek van Marcel Roele over de evolutie van de mense...
De onvolmaakte natuur
Column

De onvolmaakte natuur

In Psychologie Magazine stond een tijdje terug een interview met een seksuologe. Gevraagd naar de functie van het vrouwelijk orgas...
Waarom weinig seks niets zegt over je relatie
Artikel

Waarom weinig seks niets zegt over je relatie

Na de eerste verliefdheid wordt de zin in seks snel minder, blijkt uit ons online Seksonderzoek. En de helft van de stellen die la...
Waarom ben ik zo snel teleurgesteld in mijn partner?
Advies

Waarom ben ik zo snel teleurgesteld in mijn partner?

'Een jaar geleden heb ik (man van 35) mijn relatie beëindigd vanwege de ruzies. In mijn nieuwe relatie komen precies dezelfde ruz...
149379