De vraag

Bang voor insecten

Beste Jolet,

Ik heb last van een insectenfobie. Als ik denk aan het woord ‘insecten’, lopen de rillingen over mijn rug – of het nu gaat om spinnen of om onschuldige mieren. Ik word hysterisch als ik in contact kom met een insect. Ik ben zelfs eens in huilen uitgebarsten.

De ramen in mijn kamer zijn altijd dicht, en als ik in de tuin ga zitten, reinig ik eerst de hele stoel. Ik heb een hekel aan de zomer en slaap onder een klamboe. Hoe kom ik af van mijn angst voor insecten? Ik wil niet meer in paniek raken als er een lieveheersbeestje in mijn haren vliegt.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Angst voor insecten overwinnen

Ik raad u aan psychologische hulp te zoeken, omdat deze fobie uw dagelijks leven zeer verstoort. Het is begrijpelijk dat u probeert insecten te mijden, maar dat heeft de fobie vermoedelijk nog versterkt. Als u de angst voor insecten zelf wilt bestrijden, zoek dan afleiding in plaats van beestjes te zoeken. Zit er een spinnetje op uw arm, probeer dan eens hem te laten zitten. Het zal u goed doen te merken dat er niets gebeurt. Meer informatie over fobieën vindt u op www.ipzo.com

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
22 juli 2010 | Laatst gewijzigd op 22 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Welke therapie werkt het best?

Met een spinnenfobie kun je in psychoanalyse. Maar dat is wel een omslachtige aanpak, als een cognit...
Lees verder
Artikel

Welke therapie werkt het best?

Met een spinnenfobie kun je in psychoanalyse. Maar dat is wel een omslachtige aanpak, als een cognit...
Lees verder
Branded content

Lekker geslapen?

Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Lees verder
Branded content

Lekker geslapen?

Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik heb een minderwaardigheidscomplex

Ik heb moeite om mezelf te accepteren. Als me dat wel lukt gebeurt er altijd weer iets waarbij ik me...
Lees verder
Advies

‘Mijn man heeft geen behoefte aan seks maar ik welR...

Mijn man heeft een paar jaar geleden een operatie gehad en hierdoor krijgt hij vaak als hij klaar ko...
Lees verder
Artikel

Verslaafd aan foute mannen

Ze vallen op partners die hun niets kunnen bieden, die onbereikbaar zijn of onbetrouwbaar – want h...
Lees verder
Advies

Hoe train ik mezelf om weer te durven vliegen?

Hallo meneer Van Gerwen, Sinds een aantal jaren heb ik sterke vliegangst. Ik heb eerst twee maal gev...
Lees verder
Artikel

‘Pijn hebben mág’

Chronische pijn kan veel vergallen. De meeste mensen organiseren hun hele leven eromheen. Met als ge...
Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
5325