De vraag

Bang voor insecten

Beste Jolet,

Ik heb last van een insectenfobie. Als ik denk aan het woord ‘insecten’, lopen de rillingen over mijn rug – of het nu gaat om spinnen of om onschuldige mieren. Ik word hysterisch als ik in contact kom met een insect. Ik ben zelfs eens in huilen uitgebarsten.

De ramen in mijn kamer zijn altijd dicht, en als ik in de tuin ga zitten, reinig ik eerst de hele stoel. Ik heb een hekel aan de zomer en slaap onder een klamboe. Hoe kom ik af van mijn angst voor insecten? Ik wil niet meer in paniek raken als er een lieveheersbeestje in mijn haren vliegt.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Angst voor insecten overwinnen

Ik raad u aan psychologische hulp te zoeken, omdat deze fobie uw dagelijks leven zeer verstoort. Het is begrijpelijk dat u probeert insecten te mijden, maar dat heeft de fobie vermoedelijk nog versterkt. Als u de angst voor insecten zelf wilt bestrijden, zoek dan afleiding in plaats van beestjes te zoeken. Zit er een spinnetje op uw arm, probeer dan eens hem te laten zitten. Het zal u goed doen te merken dat er niets gebeurt. Meer informatie over fobieën vindt u op www.ipzo.com

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
22 juli 2010 | Laatst gewijzigd op 22 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut of coach met je angst of stress. Maar deze mensen vonden een an...
Lees verder
Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut of coach met je angst of stress. Maar deze mensen vonden een an...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Advies

Ik ben bang in de trein

Beste Jolet, Ik (man) heb al een jaar angst voor de trein. Dat is ontstaan toen ik twee jaar geleden...
Lees verder
Artikel

‘Die beelden blijf ik voor me zien’

Militairen die zijn uitgezonden naar een oorlogsgebied, worden soms jaren later nog geteisterd door ...
Lees verder
Advies

Wat is de beste behandeling voor een narcistische persoonlij...

Ik zou graag meer willen weten over narcisme, en specifiek over de behandeling van een narcistische ...
Lees verder
Artikel

Stapje voor stapje naar de behandelstoel

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling
Lees verder
Interview

Aan den lijve: eerst arts, nu ineens patiënt

Jarenlang gaven ze als therapeut of verpleger deskundige adviezen aan anderen. Toen werden ze zomaar...
Lees verder
Advies

Bloosangst beheerst mijn gedachten

Beste Fred, Ik denk er de hele dag aan dat ik rood word. Het rare is: dat is niet het geval, maar de...
Lees verder
5325