De vraag

Bang voor insecten

Beste Jolet,

Ik heb last van een insectenfobie. Als ik denk aan het woord ‘insecten’, lopen de rillingen over mijn rug – of het nu gaat om spinnen of om onschuldige mieren. Ik word hysterisch als ik in contact kom met een insect. Ik ben zelfs eens in huilen uitgebarsten.

De ramen in mijn kamer zijn altijd dicht, en als ik in de tuin ga zitten, reinig ik eerst de hele stoel. Ik heb een hekel aan de zomer en slaap onder een klamboe. Hoe kom ik af van mijn angst voor insecten? Ik wil niet meer in paniek raken als er een lieveheersbeestje in mijn haren vliegt.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Angst voor insecten overwinnen

Ik raad u aan psychologische hulp te zoeken, omdat deze fobie uw dagelijks leven zeer verstoort. Het is begrijpelijk dat u probeert insecten te mijden, maar dat heeft de fobie vermoedelijk nog versterkt. Als u de angst voor insecten zelf wilt bestrijden, zoek dan afleiding in plaats van beestjes te zoeken. Zit er een spinnetje op uw arm, probeer dan eens hem te laten zitten. Het zal u goed doen te merken dat er niets gebeurt. Meer informatie over fobieën vindt u op www.ipzo.com

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
22 juli 2010 | Laatst gewijzigd op 22 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vliegen in een virtuele wereld

'Mensen met spinnenangst kun je steeds dichter bij een echte spin laat komen, maar mensen met vliega...
Lees verder
Artikel

Vliegen in een virtuele wereld

'Mensen met spinnenangst kun je steeds dichter bij een echte spin laat komen, maar mensen met vliega...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

'Mijn ouders zijn gescheiden omdat mijn moeder een geheime affaire had. Ik dacht dat ik mijn moeder ...
Lees verder
Artikel

Ziek van moeheid

Vroeger heette het ME, nu chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Een omstreden ziekte, die diep ingr...
Lees verder
Artikel

Help, ik moet bellen

Stel je belangrijke telefoongesprekken vaak uit? Reageer je op gemiste oproepen met een whatsappje o...
Lees verder
Verhaal

‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit...

Een patiënt met smetvrees die eerst zelf de behandelkamer wil schoonmaken: bij de afdeling angstbeg...
Lees verder
Advies

Het geluid van een boor maakt me panisch

Beste Dyonne Broers en Ad de Jongh, Ik ga braaf twee keer per jaar naar de tandarts en vier keer per...
Lees verder
Kort

Trypofobie: angst voor objecten met kleine gaten

Wat gebeurt er als je dit plaatje kijkt? Komt er afkeer of zelfs walging op, dan lijkt het erop dat ...
Lees verder
Column

Terwijl Dirk maar doortimmerde aan hun woonboot, kapseisde d...

'Ik ben te lang in de tunnel gebleven,’ zegt timmerman Dirk. ‘Veel te lang. Maandenlang. ’s Av...
Lees verder
5325