De vraag

Bang in het donker

Beste Jolet

Ik ben al vanaf mijn jeugd ontzettend bang in het donker. Nu ben ik twintig en woon op kamers. De laatste tijd is de angst vrij sterk. Soms durf ik ’s avonds niet in mijn eentje naar boven om te gaan slapen, terwijl er toch iemand thuis is, en ik heb veel slapeloze nachten. Het kan zijn dat het aan de stress ligt: in korte tijd heb ik een aantal dierbaren verloren en ik studeer in juni af. Ik twijfel of ik naar de dokter zal gaan – is dat niet kinderachtig?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik vind het helemaal niet kinderachtig om hulp in te roepen als u zó veel last hebt van angst. Helaas, de een wordt geboren met meer aanleg voor angst dan de ander. U hebt een angst ontwikkeld voor het donker.
In tijden van stress – zoals u op dit moment doormaakt – zal zo’n angst altijd meer de kop opsteken. Het probleem zal dus wel wat afnemen als u zich beter voelt. Maar u kunt beter leren om via gedragstherapie zélf invloed op de angst te krijgen. Het is niet makkelijk, maar u zult er voor de rest van uw leven plezier van hebben. Zonder angst kunt u bovendien beter uw verdriet om die dierbaren een plaats geven, afstuderen en een leuke baan zoeken.

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, april 2006


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Help, we gaan de lucht in!

Wie?Heleen PeverelliWat?Cursus tegen vliegangstWaar?Stichting VALK071-5273733, www.valk.org

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

We willen allemaal graag dat onze kinderen gelukkig zijn, maar in hoeverre heb je daar als ouder inv...

Lees verder
Advies

Ik blow dagelijks en slik amfetaminen en slaappillen

Lees verder
Advies

Bindingsangst en verlatingsangst: een moeilijke combinatie

Lees verder
Interview

Hanna Bervoets: ‘Schrijven is mijn ultieme afleiding’

Lees verder
Advies

Mijn man slaat me in zijn slaap

Lees verder
Advies

Angst voor stotteren weerhoudt me van telefoneren

Lees verder
Artikel

‘Juist wat je niet ziet is het allerengste’

Lees verder