Zo train je je onbewuste

Het dagelijks leven zit vol onhandige gewoontes. Elke ochtend zoekt u weer waar u de autosleutels hebt gelegd. En u vergeet dat u fruit wilde eten als er ook kroketten zijn. Hoe verandert u zichzelf? Met verbeeldingskracht.

In elk mens schuilt een gewoontedier dat zijn eigen plannen in de wind slaat. Om de troep niet te laten slingeren bijvoorbeeld. Om meer fruit te eten en meer aan sport te doen. Op de een of andere manier komt het er allemaal niet van. ‘Gebrek aan wilskracht,’ zeggen we dan vaak. Maar hebben we echt allemaal een karakterfout of zit er iets anders achter die slechte eigenschappen?

Neem de deur van de kledingkast die ik altijd laat openstaan als ik een overhemd heb gepakt. Mijn vrouw ergert zich er groen en geel aan. Ik ben het iedere keer oprecht met haar eens: die kast hoort dicht! En toch laat ik hem de volgende keer weer openstaan. Tot mijn eigen verbazing en ergernis.

Is dat onwil? Welnee! Ik wil wel, maar mijn hersenen werken niet mee. Terwijl ik het overhemd pak en wegloop om het aan te trekken is er geen gedachte in mijn hoofd die me aan mijn voornemen herinnert. Mijn bewustzijn is bezig met dat overhemd, of met wat ik vandaag ga doen; niet met die open kastdeur.

Wat we voor onwil verslijten is meestal gebrek aan controle. We hebben veel minder beheersing over onszelf dan we

Log in om verder te lezen.
auteur

Mark Mieras

Mark Mieras is natuurkundige en werkt als wetenschapsjournalist.

» profiel van Mark Mieras

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Redacteur Peggy van...
Lees verder
Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Redacteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
Artikel

Alcoholvrij is ook gezellig

Wie geen alcohol drinkt, kan dat maar beter op een tactische manier zeggen, leerde journalist Iris D...
Lees verder
Interview

Expert over pornoverslaving: ‘Internetporno is niet zo...

Meer en meer tijd besteden aan internetporno, je na afloop slecht voelen maar er niet mee kunnen sto...
Lees verder
Artikel

Volg uw gevoel

We weten veel meer dan we denken. Gaat het over zaken waarvan we weinig verstand hebben, dan kunnen ...
Lees verder
Artikel

Lekker scheuren en slopen

Het dagelijks leven zit vol onhandige gewoontes. Elke ochtend zoekt u weer waar u de autosleutels he...
Lees verder
Artikel

Maak de balans op

Drie inspirerende oefeningen helpen je de beste ervaringen van het afgelopen jaar op een rijtje te z...
Lees verder
Advies

Hoe word ik weer mezelf?

Jolet Plomp heeft een praktijk voor arbeidspsychologie. Ze schreef boeken over loslate, beslissen en...
Lees verder
Video

5 tips tegen stress

Stress is een gezonde, menselijke reactie. Maar als je stressmomenten lang duren en regelmatig voork...
Bekijk video
4587