Waarom veranderen zo moeilijk is

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken met vastgeroeste gewoontes. Toch houden de meeste voornemens niet lang stand. Waarom is het zo moeilijk om een nieuw begin te maken?

Telkens weer op de foute mannen vallen, voor de vijfde keer definitief stoppen met roken, altijd weer bot reageren als iemand je kritiek geeft: vastgeroeste patronen zijn moeilijk te doorbreken. Hoe kritisch we ook zijn op onze zwakke punten, het valt niet mee om ons leven te beteren. Waarom is het toch zo moeilijk om te veranderen?

Basistraining

Omgaan met autisme

  • Met autisme-expert Annelies Spek
  • Concrete adviezen over communicatie
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

De eerste rem op verandering is onze biologie. Een groot deel van onze psychologische eigenschappen heeft een erfelijke component. Hoe sterker een probleem genetisch bepaald is, hoe moeilijker het te veranderen zal zijn. Iemand met psychoses kan wel zeggen: ik wil niet meer hallucineren, maar daar heeft hij helaas niets over te zeggen. De biologie regeert in dit geval, net als bijvoorbeeld bij autisme. Ook gevoeligheid voor verslavingen blijkt voor een groot deel erfelijk te zijn. Maar het is niet altijd duidelijk in welke mate een eigenschap biologisch bepaald is. Depressie bijvoorbeeld heeft een erfelijke component, maar ook nare gebeurtenissen in het leven hebben er invloed op. De vraag of een psychisch probleem grotendeels biologisch bepaald is of niet, kan een rol spelen bij de keuze tussen medicijnen of therapie. Zit ernstige depressiviteit in de familie, dan kan het lastiger zijn

Log in om verder te lezen.

auteur

Dagmar van der Neut

Nieuwsgierigheid is een van mijn belangrijkste drijfveren. Ik wil snappen hoe dingen werken. Hoe kan het dat…? Hoe zit het in elkaar? Waarom?

» profiel van Dagmar van der Neut

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Niemand weet dat ik autistisch ben

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken me...
Lees verder
Artikel

Waarom veranderen zo moeilijk is

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken me...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Recensie

Iedereen een glazen bol

Hoe kunnen we het beste inschatten wat er in de toekomst gaat gebeuren? De bekende onderzoeker Phili...
Lees verder
Advies

Is autisme bij vrouwen anders dan bij mannen?

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken me...
Lees verder
Artikel

Het geloof in de genen

Anno 2002 moeten we het stellen met hersenen die zijn ontwikkeld voor het leven van jager-verzamelaa...
Lees verder
Artikel

Inlevingsvermogen – Voelen wat een ander voelt

Als we zien hoe een ander met een hamer op zijn vinger slaat, wapperen we instinctief met onze eigen...
Lees verder
Kort

Autisme-camouflage: doen alsof je sociaal bent

Een internationaal team van psychologen heeft voor het eerst een test ontwikkeld die meet of iemand ...
Lees verder
Advies

Kan ik van gesloten naar spontaan veranderen?

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken me...
Lees verder