Train je brein – maar waarmee?

Er zijn weinig tot geen aanwijzingen dat speciale breintrainingprogramma’s werken. Dat concluderen Amerikaanse psychologen nadat ze 374 eerdere studies hiernaar bestudeerden. Zo’n programma traint weliswaar wel degelijk je hersenen, maar daarmee verbeter je alleen de resultaten op de training zelf. Er is nauwelijks bewijs dat het je in het dagelijks leven ook wat oplevert. Het […]

Er zijn weinig tot geen aanwijzingen dat speciale breintrainingprogramma’s werken. Dat concluderen Amerikaanse psychologen nadat ze 374 eerdere studies hiernaar bestudeerden. Zo’n programma traint weliswaar wel degelijk je hersenen, maar daarmee verbeter je alleen de resultaten op de training zelf. Er is nauwelijks bewijs dat het je in het dagelijks leven ook wat oplevert.

Het grote breinboek

Bestel nu het grote breinboek in onze webshop!

Volgens de psychologen hebben de meeste onderzoeken naar breintrainingen te weinig deelnemers om steekhoudende resultaten te meten. Ook ontbreekt geregeld een controlegroep, of wordt er geen rekening gehouden met het placebo-effect.

Wil je toch iets doen voor je breinconditie? Deze maatregelen hebben hun nut wél bewezen:

  • Een nieuwe taal leren
  • Een muziekinstrument leren spelen
  • Regelmatige afwisseling van de vaste routes in je dagelijks leven
  • Voldoende bewegen
  • Gezond eten
Do “Brain-Training” Programs Work?, Psychological Science in the Public Interest, oktober 2016

auteur

Chantal van der Leest

Al die ‘softe’ psychologievakken, ik vond het maar niks. Snap je de hersenen, dan snap je de mens, dacht ik en koos in 2002 resoluut voor de afstudeerrichting Neuropsychologie. Maar de vragen bleven...

» profiel van Chantal van der Leest

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Dit inzicht kreeg breinonderzoeker Jill na haar beroerte

Op een dag voelde breinonderzoeker Jill Bolte Taylor hoe haar eigen hoofd ‘explodeerde’. De bero...
Lees verder
Artikel

Dit inzicht kreeg breinonderzoeker Jill na haar beroerte

Op een dag voelde breinonderzoeker Jill Bolte Taylor hoe haar eigen hoofd ‘explodeerde’. De bero...
Lees verder
Verhaal

Dit zijn de 5 typen slechte slapers

Nachtelijk gewoel, overdag moe zijn en niets kunnen hebben: wie kampt met slapeloosheid zal dit alle...
Lees verder
Verhaal

Dit zijn de 5 typen slechte slapers

Nachtelijk gewoel, overdag moe zijn en niets kunnen hebben: wie kampt met slapeloosheid zal dit alle...
Lees verder
Artikel

Worden we steeds intelligenter?

Vergeleken met onze overgrootouders zijn wij hoogbegaafd. Bij IQ-tests scoren wij namelijk zo’n 30...
Lees verder
Artikel

Daniel Amen: de breinverbeteraar

Veel psychiaters hanteren antieke methoden, vindt hun Amerikaanse vakgenoot Daniel Amen. Zijn ­onor...
Lees verder
Kort

Kunnen duiven lezen?

Geschreven woorden herkennen is een trucje dat niet alleen mensen en bavianen (een beetje) kunnen le...
Lees verder
Artikel

Aandacht

Hoe graag we ook televisiekijken met een half oog op de krant, uit hersenonderzoek blijkt dat ons br...
Lees verder
Artikel

We zijn wat we aten

opvoeding & ontwikkeling EVOLUTIE Waarom zijn mensen zo anders geëvolueerd dan primaten als...
Lees verder
Artikel

Denken maakt moe

Brein Flink nadenken vreet energie. Dat ontdekte biologisch psychologe Annika Smit van de Radboud Un...
Lees verder