Train je brein – maar waarmee?

Er zijn weinig tot geen aanwijzingen dat speciale breintrainingprogramma’s werken. Dat concluderen Amerikaanse psychologen nadat ze 374 eerdere studies hiernaar bestudeerden. Zo’n programma traint weliswaar wel degelijk je hersenen, maar daarmee verbeter je alleen de resultaten op de training zelf. Er is nauwelijks bewijs dat het je in het dagelijks leven ook wat oplevert. Volgens […]

Er zijn weinig tot geen aanwijzingen dat speciale breintrainingprogramma’s werken. Dat concluderen Amerikaanse psychologen nadat ze 374 eerdere studies hiernaar bestudeerden. Zo’n programma traint weliswaar wel degelijk je hersenen, maar daarmee verbeter je alleen de resultaten op de training zelf. Er is nauwelijks bewijs dat het je in het dagelijks leven ook wat oplevert.

Het grote breinboek

Bestel nu het grote breinboek in onze webshop! Lees verder

Volgens de psychologen hebben de meeste onderzoeken naar breintrainingen te weinig deelnemers om steekhoudende resultaten te meten. Ook ontbreekt geregeld een controlegroep, of wordt er geen rekening gehouden met het placebo-effect.

Wil je toch iets doen voor je breinconditie? Deze maatregelen hebben hun nut wél bewezen:

  • Een nieuwe taal leren
  • Een muziekinstrument leren spelen
  • Regelmatige afwisseling van de vaste routes in je dagelijks leven
  • Voldoende bewegen
  • Gezond eten
Do “Brain-Training” Programs Work?, Psychological Science in the Public Interest, oktober 2016

auteur

Chantal van der Leest

Al die ‘softe’ psychologievakken, ik vond het maar niks. Snap je de hersenen, dan snap je de mens, dacht ik en koos in 2002 resoluut voor de afstudeerrichting Neuropsychologie. Maar de vragen bleven...

» profiel van Chantal van der Leest

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Michael Gazzaniga: ‘Je kunt je brein niet als excuus gebruiken’

De ‘schokkende inzichten’ bij zijn eerste ontdekkingen brachten hem in de ban van breinonderzoek...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Wat kinderdromen je vertellen

De meeste dromen zijn juist géén bedrog. De nachtelijke belevenissen van je kind weerspiegelen zij...

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn energie vergroten?

Lees verder
Artikel

Zo denk je constructief

Lees verder
Artikel

Zo ontwikkelt het brein zich door het leven heen

Lees verder
Artikel

Zie ik wel wat jij ziet?

Lees verder
Artikel

Verschillende hersenen?

Lees verder
Artikel

Nep-hallucinaties voor schizofrenen

Lees verder