Train je brein – maar waarmee?

Er zijn weinig tot geen aanwijzingen dat speciale breintrainingprogramma’s werken. Dat concluderen Amerikaanse psychologen nadat ze 374 eerdere studies hiernaar bestudeerden. Zo’n programma traint weliswaar wel degelijk je hersenen, maar daarmee verbeter je alleen de resultaten op de training zelf. Er is nauwelijks bewijs dat het je in het dagelijks leven ook wat oplevert. Volgens […]

Er zijn weinig tot geen aanwijzingen dat speciale breintrainingprogramma’s werken. Dat concluderen Amerikaanse psychologen nadat ze 374 eerdere studies hiernaar bestudeerden. Zo’n programma traint weliswaar wel degelijk je hersenen, maar daarmee verbeter je alleen de resultaten op de training zelf. Er is nauwelijks bewijs dat het je in het dagelijks leven ook wat oplevert.

Het grote breinboek

Bestel nu het grote breinboek in onze webshop! Lees verder

Volgens de psychologen hebben de meeste onderzoeken naar breintrainingen te weinig deelnemers om steekhoudende resultaten te meten. Ook ontbreekt geregeld een controlegroep, of wordt er geen rekening gehouden met het placebo-effect.

Wil je toch iets doen voor je breinconditie? Deze maatregelen hebben hun nut wél bewezen:

  • Een nieuwe taal leren
  • Een muziekinstrument leren spelen
  • Regelmatige afwisseling van de vaste routes in je dagelijks leven
  • Voldoende bewegen
  • Gezond eten
Do “Brain-Training” Programs Work?, Psychological Science in the Public Interest, oktober 2016

auteur

Chantal van der Leest

Al die ‘softe’ psychologievakken, ik vond het maar niks. Snap je de hersenen, dan snap je de mens, dacht ik en koos in 2002 resoluut voor de afstudeerrichting Neuropsychologie. Maar de vragen bleven...

» profiel van Chantal van der Leest

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Sleutelen aan het brein

Patiënten met een dwangstoornis kunnen binnenkort een nieuwe behandeling krijgen: een kastje in hun...

Lees verder
Column

In therapie: tastende blik

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven.

Lees verder
Artikel

Sciencefiction – Je eigen brein repareren

Lees verder
Artikel

Hoe werkt een illusie?

Lees verder
Artikel

EVOLUTIE Fluisterende genen

Lees verder
Artikel

neurologie Stamcel groeit uit tot hersencel

Lees verder
Artikel

Daniel Amen: de breinverbeteraar

Lees verder
Artikel

Vier dilemma’s

Lees verder