Nadenken over wat je echt belangrijk vindt in je leven kan belangrijke ‘zelf-behoeftes’ vervullen, zoals die aan een duidelijke identiteit, verklaren de onderzoekers. Daardoor hoef je minder met jezelf bezig te zijn en sta je meer open voor andermans behoeften. De waardenoefening heeft ook een positief effect op de schoolresultaten, bleek al uit eerder onderzoek.

Training

Positief opvoeden voor puberouders

  • Positief contact maken met je kind
  • Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
  • Afspraken maken en grenzen stellen
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Thuis uitproberen? De waardenoefening van de onderzoekers luidde als volgt:

Kies uit de volgende lijst de twee of drie waarden die voor jou het belangrijkst zijn. Denk vervolgens na over periodes waarin deze waarden belangrijk voor je waren, en beschrijf in een paar zinnen waarom ze zoveel belang voor je hebben. Kijk vooral naar gevoelens en gedachten:

  • Goed zijn in sport
  • Kunstzinnig zijn of kunst waarderen
  • Slim zijn of goede cijfers halen
  • Creatief zijn
  • Onafhankelijk zijn
  • In het moment leven
  • Bij een sociale groep horen
  • Muzikaal zijn of van muziek houden
  • Veel van politiek afweten
  • Een goede relatie hebben met vrienden of familie
  • Gelovig zijn
  • Een goed gevoel voor humor hebben
Arousing ‘gentle passions’ in young adolescents, Developmental Psychology, januari 2012

Meer tips over opvoeden van je puber?

Waarom is opvoeden van pubers zo ingewikkeld? Hoe maak je goede afspraken met je puber? En niet onbelangrijk: hoe houd je het gezellig thuis? Deze en andere vragen beantwoordt de bekende kinderpsycholoog en opvoedkundige Tischa Neve in een speciale online workshop voor puberouders.

Tijdens dit live webinar kun je zelf ook vragen stellen aan Tischa Neve en geeft ze je gouden tips mee voor thuis! Aanmelden? Klik hier.