Socialere pubers

Hoe maak je egocentrische pubers socialer? Heel simpel, zo suggereert onderzoek door Nederlandse psychologen. Laat ze een kwartier nadenken over hun waarden, herhaal dat na zes weken, en ziedaar: meer sociale gedachtes en gevoelens, zoals verbondenheid en empathie, en meer sociaal gedrag - vooral bij de meest egocentrische pubers.

Nadenken over wat je echt belangrijk vindt in je leven kan belangrijke ‘zelf-behoeftes’ vervullen, zoals die aan een duidelijke identiteit, verklaren de onderzoekers. Daardoor hoef je minder met jezelf bezig te zijn en sta je meer open voor andermans behoeften. De waardenoefening heeft ook een positief effect op de schoolresultaten, bleek al uit eerder onderzoek.

Online training

Positief opvoeden voor puberouders

  • Positief contact maken met je kind
  • Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
  • Afspraken maken en grenzen stellen

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

Thuis uitproberen? De waardenoefening van de onderzoekers luidde als volgt:

Kies uit de volgende lijst de twee of drie waarden die voor jou het belangrijkst zijn. Denk vervolgens na over periodes waarin deze waarden belangrijk voor je waren, en beschrijf in een paar zinnen waarom ze zoveel belang voor je hebben. Kijk vooral naar gevoelens en gedachten:

  • Goed zijn in sport
  • Kunstzinnig zijn of kunst waarderen
  • Slim zijn of goede cijfers halen
  • Creatief zijn
  • Onafhankelijk zijn
  • In het moment leven
  • Bij een sociale groep horen
  • Muzikaal zijn of van muziek houden
  • Veel van politiek afweten
  • Een goede relatie hebben met vrienden of familie
  • Gelovig zijn
  • Een goed gevoel voor humor hebben
Arousing ‘gentle passions’ in young adolescents, Developmental Psychology, januari 2012

Meer tips over opvoeden van je puber?

Waarom is opvoeden van pubers zo ingewikkeld? Hoe maak je goede afspraken met je puber? En niet onbelangrijk: hoe houd je het gezellig thuis? Deze en andere vragen beantwoordt de bekende kinderpsycholoog en opvoedkundige Tischa Neve in een speciale online workshop voor puberouders.

Tijdens dit live webinar kun je zelf ook vragen stellen aan Tischa Neve en geeft ze je gouden tips mee voor thuis! Aanmelden? Klik hier.

 

auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De zeven meest gestelde vragen over ADHD

Wat is ADHD? Adhd is voluit een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. De afkorting is afkomst...

Lees verder
Artikel

Help, mijn dochter is een influencer

Dat een 13-jarige buitenproportionele eisen kan stellen, weet elke puberouder – bijvoorbeeld als e...

Lees verder
Advies

Onze dochter is al jaren te dik

Lees verder
Advies

Hoe voorkom ik dat mijn zoon (16) te veel drinkt?

Lees verder
Artikel

Ouder-baby interventie helpt kwetsbare ouders contact leggen

Lees verder
Advies

Overprikkelde pubers en menopauzale moeders

Lees verder
Artikel

‘Gettokinderen zijn echt niet per definitie verloren’

Lees verder
Advies

Mijn dochter heeft constant nieuwe vriendjes

Lees verder