Mobiel dieet

  • 997 woorden
  • leestijd is 5 minuten
Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar helemaal offline gaan? Welnee, zegt psychologe Jocelyn Brewer. We doen ons brein meer plezier met een bewust smartphone-dieet.

De zenuwen als je batterij aan het einde van een werkdag bijna leeg is. De onrust vanwege het permanente bereikbaar zijn voor de baas. De constante sociale druk van likes en retweets. Hoe handig de smartphone ook is, hij bezorgt ons op allerlei manieren stress. ’s Avonds op de bank zijn we vaker bezig met werkmailtjes of sociale media dan met goede gesprekken met een geliefde.

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

De wetenschap legt steeds duidelijker het verband tussen smartphones 

Log in om verder te lezen.

auteur

Wouter van Noort

» profiel van Wouter van Noort

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Versimpel je leven

Het klinkt heerlijk: minder bezittingen, minder afspraken, minder stress. Maar het betekent ook: die...

Lees verder
Column

Objectief

Kunnen mensen hun eigen meningen en belangen opzijzetten als ze ergens onpartijdig en objectief over...

Lees verder
Advies

Zorgen om drukke leven van studerende dochter

Lees verder
Artikel

Mantelzorgen zonder stress

Lees verder
Artikel

De dag door met kalme energie

Lees verder
Interview

Nu is het genoeg

Lees verder
Artikel

Vakantiestress

Lees verder
Kort

Schrijf stress van je af

Lees verder