Mobiel dieet: minder op je smartphone

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar helemaal offline gaan? Welnee, zegt psychologe Jocelyn Brewer. We doen ons brein meer plezier met een bewust smartphone-dieet.

De zenuwen als je batterij aan het einde van een werkdag bijna leeg is. De onrust vanwege het permanente bereikbaar zijn voor de baas. De constante sociale druk van likes en retweets. Hoe handig de smartphone ook is, hij bezorgt ons op allerlei manieren stress. ’s Avonds op de bank zijn we vaker bezig met werkmailtjes of sociale media dan met goede gesprekken met een geliefde.

De wetenschap legt steeds duidelijker het verband tussen smartphones 

Log in om verder te lezen.

auteur

Wouter van Noort

Wouter van Noort (1985) is journalist. Hij is redacteur en commentator bij NRC Handelsblad, waar hij schrijft over technologie en economie.

» profiel van Wouter van Noort

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

5 veelgebruikte smoezen over alcoholgebruik

Natuurlijk, we drinken weleens een glaasje, ter ontspanning na een drukke dag. En rode wijn is goed ...
Lees verder
Artikel

5 veelgebruikte smoezen over alcoholgebruik

Natuurlijk, we drinken weleens een glaasje, ter ontspanning na een drukke dag. En rode wijn is goed ...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Wat is charisma nu precies en hoe je hier meer van krijgt

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Artikel

Wat is charisma nu precies en hoe je hier meer van krijgt

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Artikel

Verslaafd aan bevestiging

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar he...
Lees verder
Kort

Waarom spullen kopen niet gelukkig maakt

Zijn mensen die duurzame spullen kopen gelukkiger dan mensen die niet-duurzame spullen kopen? Je zou...
Lees verder
Artikel

Koopverslaving: ‘Had ik maar geen gat in mijn handR...

Heleen (49): ‘Elke maand heb ik een bepaald bedrag te besteden, maar ik geef altijd meer uit. Het ...
Lees verder
Artikel

Waarom we zo graag afzien

Regelmatig vasten, de thermostaat laag zetten, yoga beoefenen in een tropisch hete zaal... Jezelf kw...
Lees verder
Artikel

Het Zondagmiddaggevoel

Vroeger pakte je een boek, als je je zat te vervelen op een ­regenachtige zondag. Maar hoe hoger on...
Lees verder
Interview

Hafid Bouazza over verslaving: ‘Ik moet een prijs beta...

Hij is de eerste om toe te geven dat hij geen makkelijke man is. Schrijver Hafid Bouazza kampte lang...
Lees verder