Mobiel dieet

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar helemaal offline gaan? Welnee, zegt psychologe Jocelyn Brewer. We doen ons brein meer plezier met een bewust smartphone-dieet.

De zenuwen als je batterij aan het einde van een werkdag bijna leeg is. De onrust vanwege het permanente bereikbaar zijn voor de baas. De constante sociale druk van likes en retweets. Hoe handig de smartphone ook is, hij bezorgt ons op allerlei manieren stress. ’s Avonds op de bank zijn we vaker bezig met werkmailtjes of sociale media dan met goede gesprekken met een geliefde.

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

De wetenschap legt steeds duidelijker het verband tussen smartphones 

Log in om verder te lezen.

auteur

Wouter van Noort

» profiel van Wouter van Noort

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom jagen we onszelf zo op? (En hoe stop je daarmee?)

Ook het gevoel dat het leven steeds hectischer wordt en dat je het tempo amper kunt bijhouden? Schra...

Lees verder
Kort

Muziek tijdens het werk: ja of nee?

Kunnen we ons beter concentreren met een muziekje of leidt dat maar af?

Lees verder
Verhaal

Met deze tips vergroot jij je werkplezier – en dat van je collega’s

Lees verder
Kort

Burn-out is echt anders dan depressie

Lees verder
Artikel

Lorenz van Doornen: Je moet niet altijd naar je lichaam luisteren

Lees verder
Artikel

Zo pak je je werksituatie aan

Lees verder
Video

Hoe houd je je relatie leuk?

Bekijk video
Artikel

Hè, deed ik dat?

Lees verder