Je wilt wel meer bewegen, maar kunt jezelf er niet toe zetten? Amerikaanse onderzoekers zeggen de manier gevonden te hebben om mensen gemotiveerd te houden voor bewegingsprogramma’s: lachen.
Training Gezond als gewoonte
99,-
Training
Bekijk de training
Nu maarTraining Gezond als gewoonte
- Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
- Niet voor even, maar voor de rest van je leven
- In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
99,-
In het LaughActive-programma van de onderzoekers werden kracht- en lenigheidsoefeningen afgewisseld met lachoefeningen. Daar kwam geen grappenmaker aan te pas; de deelnemers lachten op commando.
Gesimuleerd of niet, de lachsessies werkten; de deelnemers vonden ze zo leuk dat ze er graag voor naar de sportschool kwamen. Ook hadden ze meer plezier in de andere oefeningen.
