Gierend gewichtheffen

  • 96 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut

Je wilt wel meer bewegen, maar kunt jezelf er niet toe zetten? Amerikaanse onderzoekers zeggen de manier gevonden te hebben om mensen gemotiveerd te houden voor bewegingsprogramma’s: lachen. In het LaughActive-programma van de onderzoekers werden kracht- en lenigheidsoefeningen afgewisseld met lachoefeningen. Daar kwam geen grappenmaker aan te pas; de deelnemers lachten op commando. Gesimuleerd of […]

Je wilt wel meer bewegen, maar kunt jezelf er niet toe zetten? Amerikaanse onderzoekers zeggen de manier gevonden te hebben om mensen gemotiveerd te houden voor bewegingsprogramma’s: lachen.

In het LaughActive-programma van de onderzoekers werden kracht- en lenigheidsoefeningen afgewisseld met lachoefeningen. Daar kwam geen grappenmaker aan te pas; de deelnemers lachten op commando.
Gesimuleerd of niet, de lachsessies werkten; de deelnemers vonden ze zo leuk dat ze er graag voor naar de sportschool kwamen. Ook hadden ze meer plezier in de andere oefeningen.

Evaluation of a laughter based exercise program (…), The Gerontologist, nog te verschijnen

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De kandidaten

Achttien deelnemers strijden dit jaar om de hoofdprijs. Sommigen moeten vertrekken na een dag, sommi...

Lees verder
Kort

Weersverwachting: zwaar bedrukt

Bij een luchtvochtigheid van 80% of hoger – zoals op een plakkerige zomerdag – daalt onze stemmi...

Lees verder
Interview

Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Kom uit die stoel’

Lees verder
Artikel

Kleine bewegingen tellen ook

Lees verder
Artikel

‘Waarom moet iedereen altijd omhoog?’

Lees verder
Artikel

Proeven doe je met je neus

Lees verder
Artikel

Die ene postzegel

Lees verder
Artikel

De beste sportschoolliedjes

Lees verder