Je wilt wel meer bewegen, maar kunt jezelf er niet toe zetten? Amerikaanse onderzoekers zeggen de manier gevonden te hebben om mensen gemotiveerd te houden voor bewegingsprogramma’s: lachen.

In het LaughActive-programma van de onderzoekers werden kracht- en lenigheidsoefeningen afgewisseld met lachoefeningen. Daar kwam geen grappenmaker aan te pas; de deelnemers lachten op commando.
Gesimuleerd of niet, de lachsessies werkten; de deelnemers vonden ze zo leuk dat ze er graag voor naar de sportschool kwamen. Ook hadden ze meer plezier in de andere oefeningen.

Evaluation of a laughter based exercise program (…), The Gerontologist, nog te verschijnen