Even je brein uitlaten

  • 137 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut
Ook al is het buiten koud, recent onderzoek geeft weer nieuwe redenen om je gevoerde laarzen aan te trekken en de natuur in te gaan.

Natuurwandelingen blijken…

  • de tijd te vertragen
    Een wandelingetje van 10 minuten in het bos leek voor proefpersonen duidelijk langer te duren dan een even lang ommetje in bebouwd gebied.
  • je humeur te verbeteren
    De natuurwandelaars uit het onderzoek hadden na afloop een aanmerkelijk beter humeur dan degenen die tussen de gebouwen hadden gewandeld.
  • stress te verlagen
    Beide wandelroutes werkten stressverlagend, maar de natuurlijke route bleek in dat opzicht nog een stuk effectiever.
  • je aandacht en concentratievermogen te herstellen
    Wolken die voorbijdrijven, blaadjes die ruisen in de wind, dat soort natuurprocessen grijpt onbewust de aandacht. Door je daaraan over te geven, kun je je vervolgens weer beter concentreren op die lastige presentatie of ingewikkelde groepsmail, zo blijkt uit een ander Amerikaans onderzoek.
Time grows on trees: The effect of nature settings on time perception. Journal of Environmental Psychology, 2017, vol. 54

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Marieke Buijs

» profiel van Marieke Buijs

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leugendetector nieuwe stijl

Lees verder
Kort

‘Wie zijn baan kwijtraakt, gaat door een rouwproces’

Niet alleen het verlies van een dierbare, ook het verlies van een baan blijkt tot rouw te kunnen lei...

Lees verder
Artikel

Hersenonderzoek Komt er een geheugenpil?

Lees verder
Artikel

Beelden in het brein

Lees verder
Artikel

Stadsmus sluit vrede met haar natuur

Lees verder
Recensie

Kritisch kijken naar je kronkels

Lees verder
Artikel

Het brein worstelt met zichzelf

Lees verder
Artikel

Puzzelen op breinproblemen

Lees verder