Even je brein uitlaten

  • 137 woorden
  • leestijd is 1 minuut
Ook al is het buiten koud, recent onderzoek geeft weer nieuwe redenen om je gevoerde laarzen aan te trekken en de natuur in te gaan.

Natuurwandelingen blijken…

  • de tijd te vertragen
    Een wandelingetje van 10 minuten in het bos leek voor proefpersonen duidelijk langer te duren dan een even lang ommetje in bebouwd gebied.
  • je humeur te verbeteren
    De natuurwandelaars uit het onderzoek hadden na afloop een aanmerkelijk beter humeur dan degenen die tussen de gebouwen hadden gewandeld.
  • stress te verlagen
    Beide wandelroutes werkten stressverlagend, maar de natuurlijke route bleek in dat opzicht nog een stuk effectiever.
  • je aandacht en concentratievermogen te herstellen
    Wolken die voorbijdrijven, blaadjes die ruisen in de wind, dat soort natuurprocessen grijpt onbewust de aandacht. Door je daaraan over te geven, kun je je vervolgens weer beter concentreren op die lastige presentatie of ingewikkelde groepsmail, zo blijkt uit een ander Amerikaans onderzoek.
Time grows on trees: The effect of nature settings on time perception. Journal of Environmental Psychology, 2017, vol. 54

auteur

Marieke Buijs

» profiel van Marieke Buijs

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Ik en mijn linkerhersenhelft

Lees verder
Kort

Past thuiswerken bij je?

Doe de checklist!

Lees verder
Advies

Vergeetachtig door de overgang

Lees verder
Kort

Vergeetachtig? Geen reden tot zorg

Lees verder
Artikel

Wat doet stress met ons lichaam en brein?

Lees verder
Artikel

De kracht van het onbewuste

Lees verder
Artikel

Mensen besturen op afstand

Lees verder
Kort

Hersenkraker houdt brein jong

Lees verder