Even je brein uitlaten

  • 224 woorden
  • leestijd is 2 minuten
  • Foto: Mitchell Orr via Unsplash
Ook al is het buiten koud, recent onderzoek geeft weer nieuwe redenen om je gevoerde laarzen aan te trekken en de natuur in te gaan.

Natuurwandelingen blijken…

  • de tijd te vertragen
    Een wandelingetje van 10 minuten in het bos leek voor proefpersonen duidelijk langer te duren dan een even lang ommetje in bebouwd gebied.
  • je humeur te verbeteren
    De natuurwandelaars uit het onderzoek hadden na afloop een aanmerkelijk beter humeur dan degenen die tussen de gebouwen hadden gewandeld.
  • stress te verlagen
    Beide wandelroutes werkten stressverlagend, maar de natuurlijke route bleek in dat opzicht nog een stuk effectiever.
  • je aandacht en concentratievermogen te herstellen
    Wolken die voorbijdrijven, blaadjes die ruisen in de wind, dat soort natuurprocessen grijpt onbewust de aandacht. Door je daaraan over te geven, kun je je vervolgens weer beter concentreren op die lastige presentatie of ingewikkelde groepsmail, zo blijkt uit een ander Amerikaans onderzoek.

We zitten de hele dag tikkend achter onze computer, rennen we van afspraak naar afspraak, en ploffen we ’s avonds met Netflix op de bank. De kloof tussen ons oerinstinct en het moderne leven groeit, en daar worden we niet gelukkig van. We voelen ons opgefokt, moe, onrustig en overprikkeld. De redactie van Psychologie Magazine gaat weer leven volgens ons oerinstinct. Doe je mee? Ontvang gratis een week lang iedere dag een e-mail met daarin een vlog en praktische tips.

TEST
Doe de test »

Welk breintype ben je?

>>Ja, ik meld me aan!

Time grows on trees: The effect of nature settings on time perception. Journal of Environmental Psychology, 2017, vol. 54

auteur

Marieke Buijs

» profiel van Marieke Buijs

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Is boksen veilig voor mijn brein?

Ook al is het buiten koud, recent onderzoek geeft weer nieuwe redenen om je gevoerde laarzen aan te ...
Lees verder
Kort

Even je brein uitlaten

Ook al is het buiten koud, recent onderzoek geeft weer nieuwe redenen om je gevoerde laarzen aan te ...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: waarom we niet moeten streven naar geluk

Een doel bereiken kan gelukkig maken: bestemming bereikt, dus dan kunnen we ontspannen en ervan geni...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: waarom we niet moeten streven naar geluk

Een doel bereiken kan gelukkig maken: bestemming bereikt, dus dan kunnen we ontspannen en ervan geni...
Lees verder
Artikel

Dit inzicht kreeg breinonderzoeker Jill na haar beroerte

Op een dag voelde breinonderzoeker Jill Bolte Taylor hoe haar eigen hoofd ‘explodeerde’. De bero...
Lees verder
Artikel

Een brein met draadjes

In de thriller The terminal man (1972) van Michael Crichton plaatsen artsen elektroden diep in het b...
Lees verder
Artikel

Hoe ouder het brein, hoe beter

Wijsheid komt met de jaren, luidt het gezegde. En inderdaad: naarmate we ouder worden, wordt ons bre...
Lees verder
Artikel

De 10%-mythe

Wist je dat we maar tien procent van ons brein gebruiken?’ Grote kans dat u dit wel eens iemand me...
Lees verder
Kort

Pijn in het brein

Ook al is het buiten koud, recent onderzoek geeft weer nieuwe redenen om je gevoerde laarzen aan te ...
Lees verder
Artikel

Communicatie via implantaten

Zuiver door aan iets te denken, kan men iets in de buitenwereld laten bewegen. Dit is geen paranorma...
Lees verder