De vraag

Word ik een engerd als ik kwaad word?

Beste Roos,
Ik hoor van anderen dat ik altijd zo aardig, lief en vriendelijk over kom. Ik neem het mijzelf kwalijk als ik heel kwaad word op mijn kinderen, omdat ik dan bang ben dat ik bedreigend over kom. En ik wil niet dat ze bang voor mij worden. Ik was vroeger wel bang voor mijn ouders, die soms erg kwaad werden: brullen, met enge ogen kijken.

Ik neem het mezelf ook kwalijk als ik kwaad word op mijn werk. Ik vind dat ik mezelf moet beheersen en rustig de boodschap over moet brengen. Mijn vraag is: word ik ook echt een engerd als ik kwaad word? Is het echt zo erg als ik soms erg kwaad word op mijn kinderen of op mijn werk? Of blijf ik dan toch de als persoon aardige Lia, die alleen nu even flink kwaad is en haar punt wil maken?

Vriendelijke groet,
Lia

Het advies

Roos Vonk

Columnist

Beste Lia,
Het klinkt alsof je het moeilijk vindt gevoelens van boosheid te uiten. Het probleem is vaak: eerst word je een klein beetje boos, maar dat hou je in. Dan word je bozer en bozer, en uiteindelijk hou je het niet meer en volgt een uitbarsting.

De kunst is dus om je boosheid al te uiten als je nog maar een klein beetje boos bent! Je kunt dan namelijk heel rustig zeggen: ‘Dit geeft me een vervelend gevoel’, of (tegen je kinderen) ‘Nu stoppen, want hier ligt de grens’ (zonder te dreigen dat je boos gaat worden want dat moet je dus juist niet doen!).

Bedenk dat er een verschil is tussen boosheid en autoriteit. Je kunt heel rustig blijven en toch duidelijk maken dat je iets niet aanvaardbaar vindt. Om op tijd je woede te uiten, voordat het oploopt, is het zaak alert te zijn op je eigen gevoelens. Wees dus niet altijd bezig met wat de ander ergens van vindt, maar juist ook met wat jíj ervan vindt.

Je hoeft ook niet altijd aardig te zijn, het gaat erom dat je anderen laat merken wat je vindt. Op die manier neem je de ander serieus en zorg je ervoor dat je zelf ook serieus genomen wordt. Natuurlijk zullen de mensen die van je houden dat ook gewoon blijven doen. En ik denk dat ze het prettiger vinden als jij je gevoelens en gedachten met ze deelt dan dat je wacht tot er een uitbarsting komt.

Hoe kom ik over? Weet u wat u oproept bij anderen? Kunt u feedback open en onbevangen incasseren, ook als u pittige oordelen te verwerken krijgt? Plusabonnees kregen advies van eerste-indruk-expert Roos Vonk.

Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie en heeft een bureau voor training, coaching en advies.

Neem ook een kijkje op de site van Roos Vonk: www.vonkzelfbepaling.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
30 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 24 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn dochter (11) met PDD-NOS beschadigt zichzelf

Hallo Sander, Mijn dochter van 11 jaar heeft PDD-NOS. Omdat ze haar gevoelens niet kon uiten heeft z...
Lees verder
Advies

Mijn dochter (11) met PDD-NOS beschadigt zichzelf

Hallo Sander, Mijn dochter van 11 jaar heeft PDD-NOS. Omdat ze haar gevoelens niet kon uiten heeft z...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

‘Ik begin te ervaren wat seksuele vrijheid betekent...

Krista Arriëns (31) maakt met haar zus het VPRO-programma Sekszusjes TV. Hun gesprekken over seksua...
Lees verder
Artikel

‘Ik begin te ervaren wat seksuele vrijheid betekent...

Krista Arriëns (31) maakt met haar zus het VPRO-programma Sekszusjes TV. Hun gesprekken over seksua...
Lees verder
Artikel

De etalage van de geest

Ons gezicht verraadt veel over wie we zijn. Anderen hoeven er maar één blik op te werpen om van al...
Lees verder
Artikel

Gevoelloze machines

Mensen met alexithymie kennen geen verdriet en geen genot. Hun gevoel is dood – vanwege een breind...
Lees verder
Advies

Niemand ziet mij staan

Beste Pieternel, Ik maak vaak mee dat mensen mij niet zien staan of niet zien aankomen. Wanneer ik n...
Lees verder
Advies

Mijn grenzen worden niet gerespecteerd

Beste Fred, In situaties waarin iemand iets zegt of doet wat ik niet prettig vind laat ik dat de and...
Lees verder
Advies

Ik ga huilen als ik zeg wat me dwars zit

Als ik met mijn leidinggevende wil bespreken wat niet goed gaat, kom ik niet goed uit mijn woorden. ...
Lees verder
Advies

Agressieve mensen, hoe ga je daarmee om?

Beste Pieternel, Hoe ga je met verbaal agressieve of boze mensen om? Ik ben er meestal beduusd van. ...
Lees verder
7398