De vraag

Wandelende vulkaan

Dag Meneer Bernard,
Ik ben een vat vol woede, maar kom naar buiten toe rustig, geduldig en vrolijk over. Verbaal weet ik allemaal wel te verklaren wat ik voel, maar ik weet niet wat ik met die gevoelens aan moet. Ik huil bijvoorbeeld ook zeer zelden.

Inmiddels voel ik me net een wandelende vulkaan. Ben nu drie keer per week gaan sporten en dat helpt wel iets, maar lang niet genoeg. Wat kan ik nog meer doen?

Met vriendelijke groet, Annika

Het advies

Beste Annika,
U voelt zich een vat vol woede en ook een wandelende vulkaan. Als die woede puur lichamelijk/organisch te verklaren was, dan lijkt het logisch dat ‘het wel enigszins helpt’ drie keer per week te sporten. Maar dat is niet zo, want dan had u er van jongs af al last van gehad, en daar hoor ik u niet over (en dan had u allang hulp moeten zoeken, want dan was u in deze zeer drukke maatschappij in de problemen gekomen). Daarom denk ik dat (zoals ik dat in mijn boekje beschrijf) ‘uw emmertje’ zeer snel en voor u niet geheel logisch volloopt.

Ik denk ook dat het waarschijnlijk allerlei kleine ergernissen (misschien ook oude) zijn, die u dwars zitten. Ergernissen die u eigenlijk het sop de kool niet waard vindt, waarvan u denkt dat u ze allang verwerkt en achter u gelaten heeft. En ja, dat stapelt zich op en dan hoeft een mug maar te hoesten (bij wijze van spreken) en dan barst de bom.

Ik raad u aan te registreren:

  • wat er op het moment dat het water u aan de lippen staat werkelijk gebeurt;
  • wat er in uw hoofd omgaat, welke gedachtes/denkfouten zich voordoen (zie mijn boekje en andere vragen op die pagina);
  • wat er in de voorgaande 24 uur is gebeurd, waar u bijvoorbeeld over heeft zitten broeden – misschien wel oude koeien…
  • en last but not least, waar zit die woede? In het hoofd, of staat u op springen, wilt u meppen?

    Als u deze vragen enigszins kunt beantwoorden, bespreek ze dan met een goede vriendin. Komt u daar niet uit, schroom dan niet om via uw huisarts contact te zoeken met een (vrouwelijke) therapeut om eens te kijken wat er in uw ‘emmertje’ zit.

    Jan Bernard

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
18 januari 2003 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Van streek door klachten

Beste Jolet, Ik (man) werk in een museum, met veel plezier. Ik vind het heerlijk om mensen uitleg te...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Nooit te oud om te spelen

Na een werkdag op de bank ploffen? Liever vullen deze mensen hun vrije tijd met speelgoed. En dan va...
Lees verder
Artikel

Nooit te oud om te spelen

Na een werkdag op de bank ploffen? Liever vullen deze mensen hun vrije tijd met speelgoed. En dan va...
Lees verder
Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen...
Lees verder
Advies

Mijn zoon (8) slaat en scheldt

Geachte heer Matthys, Ik heb twee kinderen: A (8 jaar) en B (6 jaar). Vooral A kan ineens heel boos ...
Lees verder
Artikel

‘Hij knipt spınnenpootjes af en zet slakken in de fik’

Kinderen met ODD doen anderen zomaar pijn, verzetten zich tegen regels en voelen meestal geen spij...
Lees verder
Artikel

Zoek je misschien ruzie?

Woede levert in alle culturen hetzelfde gezicht op. Zelfs blind geboren mensen trekken zo’n ge...
Lees verder
Advies

De discussies over opdrachten en verboden zijn slopend

Geachte heer Matthys, Onze pleegzoon van 12 heeft McDD*. Hij heeft erg veel moeite met gezag. Hij vi...
Lees verder
Artikel

Verdriet en woede over het ‘opruimen’ van vee

De heftige emoties van de boeren die getroffen zijn door de MKZ-epidemie, zijn voor veel buitenstaan...
Lees verder
10485