De vraag

Wandelende vulkaan

Dag Meneer Bernard,
Ik ben een vat vol woede, maar kom naar buiten toe rustig, geduldig en vrolijk over. Verbaal weet ik allemaal wel te verklaren wat ik voel, maar ik weet niet wat ik met die gevoelens aan moet. Ik huil bijvoorbeeld ook zeer zelden.

Inmiddels voel ik me net een wandelende vulkaan. Ben nu drie keer per week gaan sporten en dat helpt wel iets, maar lang niet genoeg. Wat kan ik nog meer doen?

Met vriendelijke groet, Annika

Het advies

Beste Annika,
U voelt zich een vat vol woede en ook een wandelende vulkaan. Als die woede puur lichamelijk/organisch te verklaren was, dan lijkt het logisch dat ‘het wel enigszins helpt’ drie keer per week te sporten. Maar dat is niet zo, want dan had u er van jongs af al last van gehad, en daar hoor ik u niet over (en dan had u allang hulp moeten zoeken, want dan was u in deze zeer drukke maatschappij in de problemen gekomen). Daarom denk ik dat (zoals ik dat in mijn boekje beschrijf) ‘uw emmertje’ zeer snel en voor u niet geheel logisch volloopt.

Ik denk ook dat het waarschijnlijk allerlei kleine ergernissen (misschien ook oude) zijn, die u dwars zitten. Ergernissen die u eigenlijk het sop de kool niet waard vindt, waarvan u denkt dat u ze allang verwerkt en achter u gelaten heeft. En ja, dat stapelt zich op en dan hoeft een mug maar te hoesten (bij wijze van spreken) en dan barst de bom.

Ik raad u aan te registreren:

  • wat er op het moment dat het water u aan de lippen staat werkelijk gebeurt;
  • wat er in uw hoofd omgaat, welke gedachtes/denkfouten zich voordoen (zie mijn boekje en andere vragen op die pagina);
  • wat er in de voorgaande 24 uur is gebeurd, waar u bijvoorbeeld over heeft zitten broeden – misschien wel oude koeien…
  • en last but not least, waar zit die woede? In het hoofd, of staat u op springen, wilt u meppen?

    Als u deze vragen enigszins kunt beantwoorden, bespreek ze dan met een goede vriendin. Komt u daar niet uit, schroom dan niet om via uw huisarts contact te zoeken met een (vrouwelijke) therapeut om eens te kijken wat er in uw ‘emmertje’ zit.

    Jan Bernard

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
18 januari 2003 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Huftergedrag in het verkeer: 5 psychologische verklaringen

We zijn zulke aardige mensen. Maar stappen we in ons blikken doosje, dan veranderen we opvallend vaa...
Lees verder
Artikel

Huftergedrag in het verkeer: 5 psychologische verklaringen

We zijn zulke aardige mensen. Maar stappen we in ons blikken doosje, dan veranderen we opvallend vaa...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Welke kwaliteit zit er achter dat storende ...

Ze zijn er op tijd bij, denk ik bij de kennismaking met Nick en Maike. Het stel komt vrij ontspannen...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Welke kwaliteit zit er achter dat storende ...

Ze zijn er op tijd bij, denk ik bij de kennismaking met Nick en Maike. Het stel komt vrij ontspannen...
Lees verder
Artikel

Wat bezielt die jongens toch?

Waarom plegen jonge mannen brute overvallen die nauwelijks iets opleveren, waarom schoppen ze ogensc...
Lees verder
Advies

Zijn kinderen met autisme agressiever?

Ik heb net de documentaire over de ervaringen van autistische schoolkinderen bekeken uit een eerdere...
Lees verder
Artikel

Agressie in het dierenrijk

Veel mensen menen dat agressie tussen dieren onderling in geen verhouding staat tot de gewelddadighe...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn emoties onder controle krijgen?

Dag Ursela, Hoe kan ik mijn emoties onder controle krijgen? Groet van Okidoki
Lees verder
Interview

Ik vergeef je

De een werd jarenlang seksueel misbruikt, de ander neergestoken door een teleurgestelde ex. En toch ...
Lees verder
Advies

Agressieve mensen, hoe ga je daarmee om?

Beste Pieternel, Hoe ga je met verbaal agressieve of boze mensen om? Ik ben er meestal beduusd van. ...
Lees verder
10485