De vraag

Waarom kan ik geen liefde toelaten?

Beste Karin,
Ik zit met het volgende: als ik niet lekker in mijn vel zit, trek ik me helemaal terug. Bijvoorbeeld door zo ver mogelijk van mijn partner te gaan liggen in bed. Ik sluit me dus helemaal af, terwijl het dan niet beter met me gaat. Vaak gaat dit gepaard met een gevoel van eenzaamheid. Mijn vriend zegt dan vaak dat hij het moeilijk vindt me te steunen/troosten omdat ik hem niet toelaat. Maar ik KAN het niet. Ik KAN de liefde niet toelaten, ik KAN geen steun ontvangen. Hoe zou dit komen? En wat zou ik daar aan kunnen doen?
Groeten van Arlena

Het advies

Karin Wagenaar

Beste Arlena,
Wat je beschrijft is een manier om met je eigen pijn om te gaan die blijkbaar voor jou het meest veilig is. Je kunt - door je zo alleen te maken - in ieder geval niet nog extra gekwetst worden! Ik weet niet wat er in jouw leven gebeurd is waardoor dit zich zo heeft ontwikkeld. Uit mijn eigen klinische praktijk weet ik, dat dit vaak voorkomt bij mensen die zich niet voldoende gesteund en gezien gevoeld hebben op cruciale momenten in hun leven.

Het vertrouwen dat anderen je kunnen steunen is dan ondermijnd geraakt en je lost het dan maar liever alleen op. Het mooie in jouw geval is, dat je blijkbaar een partner hebt die er wèl voor je wil zijn, en je voelt al wel dat de huidige oplossing niet meer voldoet (want je voelt je toch eenzaam).

Ik zou in de toekomst proberen uit te leggen aan je partner dat je hem niet per se wilt buitensluiten maar dat jij je zo veiliger voelt. Als je meer kunt delen met elkaar hoe moeilijk het voor je is om hem werkelijk toe te laten, ben je al een stapje naar elkaar toe aan het zetten! Wellicht durf je er stap voor stap op te vertrouwen dat hij iets voor je kan betekenen?

Als praktische tip: Lees het boek van Sue Johnson, Houd me vast, daarin legt ze veel uit hoe hechtingsprocessen werken! Ik denk dat dit je ook kan helpen om jezelf milder te zien: je doet wat het meest veilig is, zo zitten mensen nu eenmaal in elkaar! En als je het gevoel hebt dat je hierin vast blijft zitten is wellicht een individuele therapie een optie om dit te onderzoeken?

Sterkte hiermee!
Karin

  • Karin Wagenaar is relatietherapeut. Voor meer informatie over haar methode Emotionally focused therapy en artikelen, neem een kijkje op haar website: wagenaar-psychotherapie.nl.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Heb mini-seks… en nog 4 tips voor een betere relatie

Zit je in een relatiedip of wil je dat juist voorkomen? Psycholoog Najla Edriouch deelt vijf tips di...
Lees verder
Artikel

Heb mini-seks… en nog 4 tips voor een betere relatie

Zit je in een relatiedip of wil je dat juist voorkomen? Psycholoog Najla Edriouch deelt vijf tips di...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

6 tips om je hoogsensitieve kind te helpen

Ze zijn creatief en zorgzaam, maar ook emotioneler en sneller vermoeid. Wat je kunt doen om een hoog...
Lees verder
Artikel

6 tips om je hoogsensitieve kind te helpen

Ze zijn creatief en zorgzaam, maar ook emotioneler en sneller vermoeid. Wat je kunt doen om een hoog...
Lees verder
Artikel

Samen is het fijner

Mensen hebben meer nodig dan een dak boven hun hoofd en brood op de plank. Om te floreren moeten we ...
Lees verder
Artikel

Onthechten doe je zo

Wil je tegenslagen beter aankunnen? Je minder druk maken over wat anderen van je vinden? Volgens de ...
Lees verder
Interview

‘Veilig gehechte ouders hebben een grote kans op veilig ge...

Voor zijn onderbouwing van de gehechtheidstheorie ontvangt hoogleraar gezinspedagogiek Rien van IJze...
Lees verder
Interview

Alex Boogers over zijn bijzondere afkomst: ‘Alles in mijn ...

Schrijver Alex Boogers (47) groeide op in een gewelddadig arbeidersgezin. Boogers wilde niet leven a...
Lees verder
Advies

Mijn woorden komen altijd verkeerd over

Lees verder
Kort

50 jaar bellen met Korrelatie

Radio- of tv-uitzendingen kunnen heftige emoties oproepen. Dat was vijftig jaar geleden niet anders....
Lees verder