Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Onze vriendin vermijdt contact met mannen

Beste mevrouw Dijk,
Om ons even voor te stellen: wij zijn twee vriendinnen van 28 en 30 jaar. De vraag gaat eigenlijk over onze vriendin: wij maken ons ernstig zorgen over haar omdat ze contact met mannen vermijdt (tenminste op liefdesgebied).

Wij denken dat dit zo is omdat zij bang is om gekwetst te worden en een heel laag zelfbeeld heeft.

We willen dit met haar bespreken maar durven het niet aan te kaarten omdat we bang zijn haar te kwetsen. Ze vertelt ons en wij denken niemand iets over dit onderwerp. We weten dat ze nog steeds maagd is en ook bijna nooit uitgaat met mannen.

Hoe kunnen wij haar het beste benaderen zonder haar te kwetsen? Want we willen haar wel graag helpen.

Alvast bedankt.

Vriendelijke groet,
Lotte en Shirley

Het advies

Expert

Corine Dijk

Sociale angstexpert

Beste Lotte en Shirley,
Angst voor mensen van de andere sekse is een redelijk veel voorkomende vorm van sociale angst en het zou kunnen dat jullie vriendin hier last van heeft. Maar er zijn natuurlijk heel veel andere redenen te bedenken waarom iemand minder contact heeft met mannen. Ik vind het heel moeilijk om hier zo antwoord op te geven omdat deze vriendin niet zelf mailt maar jullie dat doen.

Iemand met angst heeft vaak erg negatieve ideeën over de bron van de angst. Wanneer iemand bang is om contacten met eventuele partners aan te gaan kunnen gedachten als ‘ik gedraag me vast belachelijk’ of ‘niemand vindt mij leuk want ik ben waardeloos’ steeds in iemands hoofd zitten.

Dat is natuurlijk hartstikke vervelend waardoor het makkelijk wordt dit soort situaties te vermijden (net zoals iemand die bang is voor honden liever niet naar een dierenasiel gaat). Op die manier kan iemand vast komen te zitten in een vicieuze cirkel van vermijden en negatieve gedachten. De persoon komt er immers nooit achter dat het allemaal wel meevalt en de negatieve gedachte gaat daardoor niet weg.

Maar wat kunnen jullie nu doen? Als eerste lijkt het me nuttig om vooral een vriendin te zijn. Misschien kun je voorzichtig eens vragen of ze wel eens een man leuk vindt, en wie dan. Wanneer ze dan vervolgens duidelijk maakt dat ze daar niet over wil praten zou ik het laten rusten. Tenslotte is het niet zij die nu om hulp vraagt en is het niet jullie taak haar leven te sturen.

Wanneer je merkt dat ze wel behoefte heeft aan contact met mannen en jullie idee van angst daarvoor inderdaad klopt zijn er een paar tips.

(1) Iemand die ergens bang voor is realiseert zich zelf vaak ook wel dat dit niet reëel is. De negatieve gedachten zijn echter vaak snel en automatisch en niet zomaar te stoppen. Een opmerking als ‘dat valt allemaal toch wel mee’, daar kan iemand niets mee.

Tegelijkertijd hoef je ook niet mee te gaan in iemands negatieve ideeën. Dus wees vooral een luisterend oor en blijf realistisch.

(2) Je kunt misschien helpen om situaties niet te vermijden door een keer gezamenlijk iets te gaan doen met leuke mannen (zonder dat daar dan de nadruk op komt).

(3) Wanneer je merkt dat ze er in haar eentje niet uitkomt (maar dat wel zou willen!)zou je haar aan kunnen raden eens te gaan praten met een cognitief gedragstherapeut.

Maar zoals gezegd. Wees vooral een vriendin en een luisterend oor. Vaak kun je niet veel meer doen dan dat (en dat hoeft ook niet).

Vriendelijke groet
Corine

Meer weten over dit thema? Bekijk Vriendschap
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
18 augustus 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Waarom kan ik geen liefde toelaten?

Ik zit met het volgende: als ik niet lekker in mijn vel zit, trek ik me helemaal terug. Bijvoorbeeld...
Lees verder
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen d...
Lees verder
Artikel

Ontrouw: hoe vind je elkaar weer terug?

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Artikel

Ontrouw: hoe vind je elkaar weer terug?

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Video

Hoe blijf je jezelf in je relatie? 

Hoe blijf je jezelf in een liefdesrelatie? Zeker als je al langer bij elkaar bent, kun je jezelf som...
Bekijk video
Interview

Helen Fisher: ‘Verliefd zijn is een oerdrift’

Ons gedrag in de liefde is voorgeprogrammeerd in ons brein, zegt de Amerikaanse liefdesonderzoeker H...
Lees verder
Artikel

Mariska Kret: ‘Allebei klamme handen? Dan klikt het’

Mensen die elkaar (heel) leuk vinden, gaan ongemerkt lichamelijk synchroon open, ontdekte hoogleraar...
Lees verder
Artikel

Hij luistert ook nooit!

Iedereen zou zijn geliefde af en toe achter het behang willen plakken, maar sommige partners maken h...
Lees verder
Verhaal

Waarom vriendjes belangrijk zijn

We willen allemaal graag dat onze kinderen gelukkig zijn, maar in hoeverre heb je daar als ouder inv...
Lees verder
Kort

Zo kun je voorspellen of je bij elkaar blijft

Kun je voorspellen of een stel bij elkaar blijft? Jazeker, zeggen onderzoekers van de universiteit v...
Lees verder
4423