De vraag

Mijn vriend en ik ruziën vaak en om niks

Mijn vriend en ik hebben vaak ruzie. We laten elkaar niet uitpraten en ruziën om niks. Allebei zouden we meer naar de ander moeten luisteren, maar op de een of andere manier lukt dat niet.

Kun je ons tips geven, zodat we weer normaal met elkaar kunnen communiceren?

Het advies

Irene Verweij

Relaties

Hartelijk dank voor je vraag. Jullie zitten duidelijk in de tweede fase van een relatie; de fase die volgt op de verliefde fase. Die eerste fase is altijd heerlijk makkelijk, maar heeft weinig met echte liefde te maken. In die tweede fase leer je elkaar kennen; je laat (als het goed is) het achterste van je tong zien, stelt je kwetsbaar op, geeft je grenzen aan en tja, daar kan ruzie door ontstaan.

Wat ik vaak adviseer als ik ruziënde stellen in mijn praktijk heb, is dat ze onmiddellijk moeten stoppen met praten. Als je boos bent kun je niets uitpraten, integendeel. Vaak zeg je alleen maar steeds meer kwetsende dingen tegen elkaar.

Stop dus met de ruzie en spreek af dat je tot rust komt en elkaar over een uur ofzo weer ziet. Ga dan rustig tegenover elkaar zitten; geef elkaar vijf minuten om op gevoelsniveau te verwoorden wat je in de situatie raakt. De ander mag alleen maar luisteren en herhalen wat hij/zij gehoord heeft. Het grote voordeel van deze communicatietechniek is dat je de ander rustig kunt aanhoren, zonder dat je gelijk een weerwoord hoeft te hebben en dat je uit de machtstrijd (= wie heeft er gelijk) blijft.

Als jullie de tweede fase goed doorlopen, zullen jullie uiteindelijk in de derde fase belanden; de fase van echte intimiteit, liefde en emotionele verbondenheid. En dat heeft helemaal niets met verliefdheid (= vaak veel projectie) te maken, maar gaat veel dieper.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Kan ik wel op je bouwen?

Dat eeuwige gekibbel met je partner over de rommel op het aanrecht en de bedtijd van de kinderen. Ve...
Lees verder
Artikel

Kan ik wel op je bouwen?

Dat eeuwige gekibbel met je partner over de rommel op het aanrecht en de bedtijd van de kinderen. Ve...
Lees verder
Artikel

Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Artikel

Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Artikel

E-mail en emotie

Waarom schrijft de een e-mails die overkomen als een oorlogsverklaring en stuurt de ander mails also...
Lees verder
Advies

Hij ontspoort nu we in Nederland wonen

Lees verder
Advies

Mijn vriend staat nog steeds op een datingsite

Lees verder
Artikel

Sociaal isolementna scheiding

Relaties & Persoonlijkheid Gescheiden mensen weten het verlies van hun partner over het algemeen...
Lees verder
Advies

Mijn man gaat plotseling schelden tijdens het vrijen

Lees verder
Artikel

Maureen Luyens en Alfons Vansteenwegen: ‘Verliefdheid ...

'Hét grote misverstand onder veel jonge mensen is dat je het in een relatie van verliefdheid moet h...
Lees verder