De vraag

Mijn vriend en ik ruziën vaak en om niks

Mijn probleem is dat ik veel ruzie met mijn vriend heb. We laten elkaar niet uitpraten en ruziën om niks. Allebei zouden we meer naar de ander moeten luisteren, maar op de een of andere manier lukt dat niet.

Kun je ons tips geven, zodat we weer normaal met elkaar kunnen communiceren?

Het advies

Hartelijk dank voor je vraag. Het is goed om je te realiseren dat elke relatie meerdere fasen heeft.

De fasen van een relatie

Jullie zitten duidelijk in de tweede fase; de fase die volgt op de verliefde fase. Die eerste fase is altijd heerlijk makkelijk, maar heeft weinig met echte liefde te maken. In die tweede fase leer je elkaar kennen; je laat (als het goed is) het achterste van je tong zien, stelt je kwetsbaar op, geeft je grenzen aan en tja, daar kan ruzie door ontstaan.

Veel ruzie met vriend – dit doe je eraan

Wat ik vaak adviseer, als ik ruziënde stellen in mijn praktijk heb: dat ze onmiddellijk moeten stoppen met praten. Als je boos bent kun je niets uitpraten, integendeel. Vaak zeg je alleen maar steeds meer kwetsende dingen tegen elkaar, in tijden van veel ruzie met je vriend. Stop dus met dat geruzie. Spreek af dat je tot rust komt en elkaar over een uur ofzo weer ziet.

Ga daarna rustig tegenover elkaar zitten, en geef elkaar vijf minuten om op gevoelsniveau te verwoorden wat je in de situatie raakt. De ander mag alleen maar luisteren en herhalen wat hij/zij gehoord heeft. Het grote voordeel van deze communicatietechniek is dat je de ander rustig kunt aanhoren, zonder dat je gelijk een weerwoord hoeft te hebben. Ook blijf je op deze manier uit de machtsstrijd (= wie heeft er gelijk).

Betere tijden in het verschiet

Als jullie de tweede fase goed doorlopen, zullen jullie uiteindelijk in de derde fase belanden. Dat is de fase van echte intimiteit, liefde en emotionele verbondenheid. En die heeft helemaal niets te maken met verliefdheid (verliefdheid is vaak veel projectie), maar gaat veel dieper.

Succes!

Lees meer over de 5 fasen van iedere relatie.

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Coach worden: de eerste stap

  • Leer wat coaching is en wat niet
  • Leer de basis van effectieve methodieken
  • Ontdek of je verder wilt leren voor coach
Bekijk de training
Nu maar
€ 150,-
Deel dit artikel:
30 mei 2011 | Laatst gewijzigd op 28 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De do’s en don’ts van duovriendschappen

Bevriend zijn met een ander stel heeft voor je relatie onverwachte voordelen. Zo ben je positiever o...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Artikel

EFT-therapeut Anoek Gerlings over ontrouw

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Artikel

EFT-therapeut Anoek Gerlings over ontrouw

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Advies

Mijn vriend accepteert mijn kind niet

Beste Liselotte, Ik twijfel al een tijd of mijn relatie een kans van slagen heeft door het gedrag va...
Lees verder
Advies

Mijn vriendschappen zijn voor mijn vrouw een probleem

Hallo Ursela,Vorig jaar heb ik rond deze tijd een verhouding gehad met een medestudente, daarna heef...
Lees verder
Artikel

Help, moet ik nu meppen? Op cursus conflicten aangaan

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling
Lees verder
Artikel

Maureen Luyens en Alfons Vansteenwegen: ‘Verliefdheid ...

'Hét grote misverstand onder veel jonge mensen is dat je het in een relatie van verliefdheid moet h...
Lees verder
Interview

JoAnne Pedro-Carroll: ‘Continu geruzie vergiftigt kind...

Ouders die gaan scheiden onderschatten het effect op hun gezin, zegt de Amerikaanse ­psychologe JoA...
Lees verder
Advies

Mijn vriend is overal bang voor

Hallo Jeannette, Ik erger me aan allerlei dingen van mijn vriend, voornamelijk dat hij zo benauwd le...
Lees verder
4597