Mijn vriend en ik ruziën vaak en om niks

Mijn vriend en ik hebben vaak ruzie. We laten elkaar niet uitpraten en ruziën om niks. Allebei zouden we meer naar de ander moeten luisteren, maar op de een of andere manier lukt dat niet.

Kun je ons tips geven, zodat we weer normaal met elkaar kunnen communiceren?

Ons advies

Hartelijk dank voor je vraag. Jullie zitten duidelijk in de tweede fase van een relatie; de fase die volgt op de verliefde fase. Die eerste fase is altijd heerlijk makkelijk, maar heeft weinig met echte liefde te maken. In die tweede fase leer je elkaar kennen; je laat (als het goed is) het achterste van je tong zien, stelt je kwetsbaar op, geeft je grenzen aan en tja, daar kan ruzie door ontstaan.

Wat ik vaak adviseer als ik ruziënde stellen in mijn praktijk heb, is dat ze onmiddellijk moeten stoppen met praten. Als je boos bent kun je niets uitpraten, integendeel. Vaak zeg je alleen maar steeds meer kwetsende dingen tegen elkaar.

Stop dus met de ruzie en spreek af dat je tot rust komt en elkaar over een uur ofzo weer ziet. Ga dan rustig tegenover elkaar zitten; geef elkaar vijf minuten om op gevoelsniveau te verwoorden wat je in de situatie raakt. De ander mag alleen maar luisteren en herhalen wat hij/zij gehoord heeft. Het grote voordeel van deze communicatietechniek is dat je de ander rustig kunt aanhoren, zonder dat je gelijk een weerwoord hoeft te hebben en dat je uit de machtstrijd (= wie heeft er gelijk) blijft.

Als jullie de tweede fase goed doorlopen, zullen jullie uiteindelijk in de derde fase belanden; de fase van echte intimiteit, liefde en emotionele verbondenheid. En dat heeft helemaal niets met verliefdheid (= vaak veel projectie) te maken, maar gaat veel dieper.

Irene Verweij

Relaties

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bonje in de baas z’n tijd

Een conflict met een collega of manager kan het plezier in je werk flink vergallen. Welke stappen ku...

Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...

Lees verder
Kort

Meer kinkhoest door complottheorieën

Doordat steeds meer mensen tegen vaccineren zijn, komen ziekten als mazelen, bof en kinkhoest voor h...

Lees verder
Advies

Hij geeft nooit zijn ongelijk toe

Lees verder
Artikel

Psychoanalyse: De kunst van het luisteren

Lees verder
Advies

Scheiden is geen optie, bij elkaar blijven ook niet

Lees verder
Artikel

Sleur sluipt er zomaar in

Lees verder
Advies

Moet ik meedoen aan een gezamenlijk cadeau?

Lees verder
Advies

Mijn vriend is opeens erg afstandelijk

Lees verder