De vraag

Mijn vriend en ik ruziën vaak en om niks

Mijn vriend en ik hebben vaak ruzie. We laten elkaar niet uitpraten en ruziën om niks. Allebei zouden we meer naar de ander moeten luisteren, maar op de een of andere manier lukt dat niet.

Kun je ons tips geven, zodat we weer normaal met elkaar kunnen communiceren?

Het advies

Irene Verweij

Relaties

Hartelijk dank voor je vraag. Jullie zitten duidelijk in de tweede fase van een relatie; de fase die volgt op de verliefde fase. Die eerste fase is altijd heerlijk makkelijk, maar heeft weinig met echte liefde te maken. In die tweede fase leer je elkaar kennen; je laat (als het goed is) het achterste van je tong zien, stelt je kwetsbaar op, geeft je grenzen aan en tja, daar kan ruzie door ontstaan.

Wat ik vaak adviseer als ik ruziënde stellen in mijn praktijk heb, is dat ze onmiddellijk moeten stoppen met praten. Als je boos bent kun je niets uitpraten, integendeel. Vaak zeg je alleen maar steeds meer kwetsende dingen tegen elkaar.

Stop dus met de ruzie en spreek af dat je tot rust komt en elkaar over een uur ofzo weer ziet. Ga dan rustig tegenover elkaar zitten; geef elkaar vijf minuten om op gevoelsniveau te verwoorden wat je in de situatie raakt. De ander mag alleen maar luisteren en herhalen wat hij/zij gehoord heeft. Het grote voordeel van deze communicatietechniek is dat je de ander rustig kunt aanhoren, zonder dat je gelijk een weerwoord hoeft te hebben en dat je uit de machtstrijd (= wie heeft er gelijk) blijft.

Als jullie de tweede fase goed doorlopen, zullen jullie uiteindelijk in de derde fase belanden; de fase van echte intimiteit, liefde en emotionele verbondenheid. En dat heeft helemaal niets met verliefdheid (= vaak veel projectie) te maken, maar gaat veel dieper.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom contact met vreemden ons gelukkig maakt

Vage kennissen in de supermarkt, de overbuurman die net naar buiten komt: in de drukte van alledag z...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel

Wil je na de vakantie gezonder gaan leven? De kans van slagen is groter als je een niet-egoïstisch ...

Lees verder
Artikel

Psychologische oorlogvoering

Lees verder
Advies

Mijn man bezoekt een prostituee

Lees verder
Artikel

Verbeter je relatie in 1 minuut (5)

Lees verder
Advies

Ik wil niet steeds het gesprek op gang houden

Lees verder
Advies

Ik moet kiezen tussen mijn vriendin en mijn ex

Lees verder
Artikel

Lastige types herkennen (en aanpakken) met de Roos van Leary

Lees verder