Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn partner houdt geen rekening met mij

Beste Bart,
Als ik in mijn relatie aangeef dat ik iets niet prettig vind, dan houdt mijn partner daar geen rekening mee. Ik heb het gevoel dat hij mijn normen en waarden niet waardeert of respecteert. Hierdoor heb ik weinig zelfwaardering gekregen en ben op verschillende vlakken heel onzeker geworden.

Hoe kan ik zorgen dat mijn man wel rekening gaat houden met mij?
Groeten van Vlinder

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Beste Vlinder,
Laat ik je even terug geven wat ik meen te horen: Je hebt het idee dat hij geen rekening met je gevoelens en behoeften houdt, hierdoor voel jij je onzeker en je zelfwaardering daalt? Je vraagt hoe kan jij zorgen dat je man rekening met je houdt?
Volgens mij gaat het erom dat jij zorgt dat jij je grenzen aangeeft.

Hieronder geef ik je een aantal zinnen die je zou kunnen uitspreken, kies er een die bij je past:

  • ‘Schat, het lukt me niet om duidelijk mijn grenzen aan te geven, dat maakt me gespannen en onzeker, want ik wil me graag zeker en ontspannen voelen bij jou. Heb jij een idee hoe ik beter mijn grenzen kan aangeven?’

 

  • ’Lieve schat, wat je nu doet maakt me boos en verdrietig, omdat ik respect mis voor wat ik wil. Begrijp je hoe dat voor me is?’

Tenslotte beste Vlinder, wat je zou kunnen doen om je zelfwaardering wat op te krikken, is het te bespreken met je man, je kunt vragen:

  • ‘Zullen we het komende kwartier uitspreken wat we aan elkaar waarderen? Dat zou me helpen om me zekerder te voelen over mezelf.’

Het gaat je lukken!
Hartelijke groet, Bart

Meer weten over dit thema? Bekijk Assertiviteit
Deel dit artikel:
5 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 4 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn vriend is een narcist

Ik heb een relatie met een narcist. Hoe zorg ik dat hij wat aardiger doet?
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Bang voor je baas: de angstcultuur

Heb je het gevoel dat je constant moet oppassen omdat elke fout keihard wordt afgestraft? Zo’n bek...
Lees verder
Artikel

Bang voor je baas: de angstcultuur

Heb je het gevoel dat je constant moet oppassen omdat elke fout keihard wordt afgestraft? Zo’n bek...
Lees verder
Artikel

De gevaren van toxic positivity

Als het even minder gaat, vliegt de peptalk je om de oren. Toxic positivity wordt dat ook wel genoem...
Lees verder
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee ...
Lees verder
Advies

Ze dreigt met zelfmoord als ik ga

Beste Jolet, Ik wil bij mijn vriendin weg, maar ze dreigt met zelfmoord op het moment dat ik aangeef...
Lees verder
Advies

Als we praten kijkt mijn man tv

Dag Jeannette, Ik vind het uitermate vervelend dat mijn man zijn ogen richt op iets anders als ik aa...
Lees verder
Advies

Ik wil niet altijd de spil zijn

Ik heb een man en vier zonen, onder wie pubers. Het maakt me thuis erg populair dat ik altijd een lu...
Lees verder
Artikel

Framing, wat is dat? Zo verkoop je een bezuiniging van 6 mil...

Prinsjesdag komt er weer aan. Hoe gaat het kabinet ons dit jaar overtuigen van de noodzaak nog eens ...
Lees verder
4977