Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn kinderen weigeren om te eten

Mijn dochter van 6 eet bij het avondeten bij voorkeur niets. Ze wil steeds minder proberen en vindt alles vies en eng. Door haar gedrag weigert mijn jongste dochter ook steeds vaker iets te proeven. Hoe maken we van eten weer iets positiefs? Werkt een soort beloningssysteem?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Inmiddels hebben jullie waarschijnlijk alles al uit de kast gehaald om je oudste dochter aan het eten te krijgen en ligt er een behoorlijke druk op. Het allerbelangrijkste is dat je uit die neerwaartse spiraal van strijd en aandacht komt.

En dat begint met een eenduidige aanpak en loslaten. Nu doe je waarschijnlijk alles door elkaar: positief blijven, boos worden, proberen te overtuigen, dreigen met straf. Allemaal vormen van aandacht en dat heeft ook effect op je andere kind.

Bedenk met elkaar een aantal afspraken en regels om het aan tafel gezelliger te krijgen. Bijvoorbeeld: we zitten twintig minuten aan tafel, daarna krijg je niets anders meer, we proberen altijd één hapje van alles en iedereen mag iets leuks van de dag vertellen. Focus vanaf nu zo min mogelijk op het (niet) eten en zoveel mogelijk op de gezelligheid aan tafel.

Een beloningssysteem werkt meestal niet of maar kortstondig. Wel kun je de succesjes vieren en de kinderen het eten dat ze hebben geproefd bijvoorbeeld op een vel papier aan de muur laten tekenen. Superleuk als daar iets bij komt.

Zo neem je beide kinderen mee in iets positiefs. En geef je oudste dochter aan het einde van de middag standaard een bakje rauwkost, daar heeft ze de leeftijd voor. Zo zitten de vitaminen er in ieder geval al voor het avondeten in.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
  • Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Bekijk de training
Nu maar
€69,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Ik doe het beter dan mijn moeder’

We willen allemaal dat onze kinderen een leukere jeugd krijgen dan wij vroeger zelf hadden. Waarom h...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Kort

Prater of luisteraar?

2406 Instagram-volgers reageerden op onze poll: In een conversatie ben ik eerder een prater/luistera...
Lees verder
Kort

Prater of luisteraar?

2406 Instagram-volgers reageerden op onze poll: In een conversatie ben ik eerder een prater/luistera...
Lees verder
Artikel

Als je het minst favoriete kind bent

Zeven van de tien ouders hebben heimelijk een lievelingskind. Wat doet dat met broertjes en zusjes? ...
Lees verder
Recensie

De liefde van een vader

Lees verder
Artikel

Zo leer je je kind omgaan met tegenslagen

Stel, je dochter zit somber voor zich uit te staren op de bank. Ze heeft een slecht cijfer gehaald v...
Lees verder
Advies

Komt het nog goed tussen mij en mijn broertje?

Beste Wilbert, Ik ben een vrouw van 43 en mijn broer is 41. Als kind hadden we zowel een close en ge...
Lees verder
Artikel

Het blijft toch familie

Ze kunnen ons kracht geven, benauwen, troosten of irriteren – maar de banden met onze ­familieled...
Lees verder
Advies

Mijn vader klampt zich teveel aan zijn ziekte vast

Dag Roos, Mijn vader is een jaar ziek geweest. Hij heeft gelukkig de ziekte met chemo overwonnen en ...
Lees verder
149381