De vraag

Mijn kinderen weigeren om te eten

Mijn dochter van 6 eet bij het avondeten bij voorkeur niets. Ze wil steeds minder proberen en vindt alles vies en eng. Door haar gedrag weigert mijn jongste dochter ook steeds vaker iets te proeven. Hoe maken we van eten weer iets positiefs? Werkt een soort beloningssysteem?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Inmiddels hebben jullie waarschijnlijk alles al uit de kast gehaald om je oudste dochter aan het eten te krijgen en ligt er een behoorlijke druk op. Het allerbelangrijkste is dat je uit die neerwaartse spiraal van strijd en aandacht komt.

En dat begint met een eenduidige aanpak en loslaten. Nu doe je waarschijnlijk alles door elkaar: positief blijven, boos worden, proberen te overtuigen, dreigen met straf. Allemaal vormen van aandacht en dat heeft ook effect op je andere kind.

Bedenk met elkaar een aantal afspraken en regels om het aan tafel gezelliger te krijgen. Bijvoorbeeld: we zitten twintig minuten aan tafel, daarna krijg je niets anders meer, we proberen altijd één hapje van alles en iedereen mag iets leuks van de dag vertellen. Focus vanaf nu zo min mogelijk op het (niet) eten en zoveel mogelijk op de gezelligheid aan tafel.

Een beloningssysteem werkt meestal niet of maar kortstondig. Wel kun je de succesjes vieren en de kinderen het eten dat ze hebben geproefd bijvoorbeeld op een vel papier aan de muur laten tekenen. Superleuk als daar iets bij komt.

Zo neem je beide kinderen mee in iets positiefs. En geef je oudste dochter aan het einde van de middag standaard een bakje rauwkost, daar heeft ze de leeftijd voor. Zo zitten de vitaminen er in ieder geval al voor het avondeten in.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training

Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Zo ruimen kinderen hun speelgoed wél op

Je zoontje is net voor het eten binnengekomen, heeft de blokkendoos omgekeerd en een kasteel gemaakt...
Lees verder
Column

Zo ruimen kinderen hun speelgoed wél op

Je zoontje is net voor het eten binnengekomen, heeft de blokkendoos omgekeerd en een kasteel gemaakt...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Interview

‘Ik heb niets anders meer dan dit moment’

Margot van Schayk (46) hoorde in mei 2019 dat ze voor de vierde keer kanker heeft – ditmaal ongene...
Lees verder
Interview

‘Ik heb niets anders meer dan dit moment’

Margot van Schayk (46) hoorde in mei 2019 dat ze voor de vierde keer kanker heeft – ditmaal ongene...
Lees verder
Artikel

Liegen over Sinterklaas, kan dat wel?

Al honderden jaren wordt het sinterklaasfeest in Nederland gevierd. Maar is dit feest opvoedkundig g...
Lees verder
Artikel

Zonder ouders: vijf wezen over die onvervangbare liefdesband

Wat raak je kwijt als je je ouders vroeg verliest? Kun je ooit nog vertrouwen voelen? Vijf wezen ove...
Lees verder
Kort

Abnormale angsten

Van de psychische problemen bij kinderen komen angstoornissen het meest voor. Psycholoog Maaike Naut...
Lees verder
Advies

Alleenstaande moeder is fysiek uitgeput

Beste Ursela, Ik ben een alleenstaande moeder met een kind van zeven. Ik werk vier dagen tot 17.00 u...
Lees verder
Artikel

Zo help je een hoogsensitief kind

Ze zijn creatief en zorgzaam, maar ook emotioneler en sneller driftig. Geen wonder: de wereld is bom...
Lees verder
Advies

Ik zorgde voor mijn broers en zussen

Beste heer van Mulligen, Ik ben opgegroeid als oudste van vijf kinderen. Ondertussen ben ik 26, maar...
Lees verder
149381