De vraag

Mijn kinderen weigeren om te eten

Mijn dochter van 6 eet bij het avondeten bij voorkeur niets. Ze wil steeds minder proberen en vindt alles vies en eng. Door haar gedrag weigert mijn jongste dochter ook steeds vaker iets te proeven. Hoe maken we van eten weer iets positiefs? Werkt een soort beloningssysteem?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Inmiddels hebben jullie waarschijnlijk alles al uit de kast gehaald om je oudste dochter aan het eten te krijgen en ligt er een behoorlijke druk op. Het allerbelangrijkste is dat je uit die neerwaartse spiraal van strijd en aandacht komt.

En dat begint met een eenduidige aanpak en loslaten. Nu doe je waarschijnlijk alles door elkaar: positief blijven, boos worden, proberen te overtuigen, dreigen met straf. Allemaal vormen van aandacht en dat heeft ook effect op je andere kind.

Bedenk met elkaar een aantal afspraken en regels om het aan tafel gezelliger te krijgen. Bijvoorbeeld: we zitten twintig minuten aan tafel, daarna krijg je niets anders meer, we proberen altijd één hapje van alles en iedereen mag iets leuks van de dag vertellen. Focus vanaf nu zo min mogelijk op het (niet) eten en zoveel mogelijk op de gezelligheid aan tafel.

Een beloningssysteem werkt meestal niet of maar kortstondig. Wel kun je de succesjes vieren en de kinderen het eten dat ze hebben geproefd bijvoorbeeld op een vel papier aan de muur laten tekenen. Superleuk als daar iets bij komt.

Zo neem je beide kinderen mee in iets positiefs. En geef je oudste dochter aan het einde van de middag standaard een bakje rauwkost, daar heeft ze de leeftijd voor. Zo zitten de vitaminen er in ieder geval al voor het avondeten in.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Lees ook deze artikelen

Huilbaby’s: ontroostbaar, maar kerngezond
Artikel

Huilbaby’s: ontroostbaar, maar kerngezond

Huilbaby’s huilen niet vanwege een medische oorzaak, blijkt uit recent onderzoek. Dus moet het aan de omgeving liggen. Toch de s...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
‘Ik had me erbij neergelegd dat ik hieraan zou sterven’
Artikel

‘Ik had me erbij neergelegd dat ik hieraan zou sterven’

Meindert Inderwisch (65) werkte twintig jaar als psychotherapeut in de verslavingszorg. Zelf raakte hij ook verslaafd, aan slaappi...
‘Ik had me erbij neergelegd dat ik hieraan zou sterven’
Artikel

‘Ik had me erbij neergelegd dat ik hieraan zou sterven’

Meindert Inderwisch (65) werkte twintig jaar als psychotherapeut in de verslavingszorg. Zelf raakte hij ook verslaafd, aan slaappi...
Een tweede leg, hoe red je het als moeder?
Interview

Een tweede leg, hoe red je het als moeder?

Je oudste kind wil geholpen worden met zijn huiswerk Frans, terwijl de jongste huilt om een schone luier. Hoe red je het als moede...
Buitenbeentje binnen mijn traditioneel denkende gezin
Advies

Buitenbeentje binnen mijn traditioneel denkende gezin

Beste mevrouw Reijersen van Buuren, Mijn probleem is de relatie met mijn jongere broer. Ik heb vier broers en heb me altijd het bu...
‘Ik snap wel dat mijn ouders niet altijd blij met me waren’
Artikel

‘Ik snap wel dat mijn ouders niet altijd blij met me waren’

De jeugd van dichter-schrijver Bart Chabot
Stimuleer het kleuterbrein
Kort

Stimuleer het kleuterbrein

Scholen dicht en thuiswerken: afgelopen voorjaar belandden onze kinderen massaal achter beeldschermen.
Mijn zoon (15) heeft het syndroom van Asperger
Advies

Mijn zoon (15) heeft het syndroom van Asperger

Beste Ursela, Sinds een paar maanden is bij mijn zoon het syndroom van Asperger geconstateerd. Hij is een jongen van vijftien jaar...
Mijn broer ziet haar ware aard niet
Advies

Mijn broer ziet haar ware aard niet

Beste Jolet, Ik had tot zes maanden terug een geweldige broer – hij was mijn beste vriend. Toen kwam er een meisje dat hem o...
149381