De vraag

Mijn kinderen weigeren om te eten

Mijn dochter van 6 eet bij het avondeten bij voorkeur niets. Ze wil steeds minder proberen en vindt alles vies en eng. Door haar gedrag weigert mijn jongste dochter ook steeds vaker iets te proeven. Hoe maken we van eten weer iets positiefs? Werkt een soort beloningssysteem?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Inmiddels hebben jullie waarschijnlijk alles al uit de kast gehaald om je oudste dochter aan het eten te krijgen en ligt er een behoorlijke druk op. Het allerbelangrijkste is dat je uit die neerwaartse spiraal van strijd en aandacht komt.

En dat begint met een eenduidige aanpak en loslaten. Nu doe je waarschijnlijk alles door elkaar: positief blijven, boos worden, proberen te overtuigen, dreigen met straf. Allemaal vormen van aandacht en dat heeft ook effect op je andere kind.

Bedenk met elkaar een aantal afspraken en regels om het aan tafel gezelliger te krijgen. Bijvoorbeeld: we zitten twintig minuten aan tafel, daarna krijg je niets anders meer, we proberen altijd één hapje van alles en iedereen mag iets leuks van de dag vertellen. Focus vanaf nu zo min mogelijk op het (niet) eten en zoveel mogelijk op de gezelligheid aan tafel.

Een beloningssysteem werkt meestal niet of maar kortstondig. Wel kun je de succesjes vieren en de kinderen het eten dat ze hebben geproefd bijvoorbeeld op een vel papier aan de muur laten tekenen. Superleuk als daar iets bij komt.

Zo neem je beide kinderen mee in iets positiefs. En geef je oudste dochter aan het einde van de middag standaard een bakje rauwkost, daar heeft ze de leeftijd voor. Zo zitten de vitaminen er in ieder geval al voor het avondeten in.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training

Training Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
10 december 2020 | Laatst gewijzigd op 7 december 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vaders in de dierenwereld

Hoe natuurlijk is de zorgende vader? Van tobbende keizerpinguïns tot vechtjassen op de apenrots: de...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Bij elke stap meer inspiratie

Sigmund Freud was een stevige wandelaar, Gustav Mahler noteerde ideeën tijdens urenlange zwerftocht...
Lees verder
Artikel

Bij elke stap meer inspiratie

Sigmund Freud was een stevige wandelaar, Gustav Mahler noteerde ideeën tijdens urenlange zwerftocht...
Lees verder
Kort

Slecht gedrag door heropvoeding

Uit onderzoek blijkt dat jongeren in jeugdgevangenissen en heropvoedingsprogramma's vaak nog vervele...
Lees verder
Advies

Hoe accepteer ik de jonge vriendin van mijn vader?

Volgens hem was zij niet de reden dat het huwelijk vastliep. Toch vind ik het, uit loyaliteit aan mi...
Lees verder
Column

Waarom spelen – en vervelen – zo belangrijk is v...

Je zoon kruipt op een zaterdagmiddag op de bank met zijn tablet. Vanachter je boek kijk je naar hem....
Lees verder
Interview

Blogger Rogier Jongedijk: ‘Ouders in de tropenjaren be...

Bankmanager Rogier Jongedijk (39) en zijn vrouw Nuki hebben drie kinderen: Marley (7), Loïs (5) en ...
Lees verder
Artikel

Zo vader, zo dochter

Een dochter in de voetsporen van haar vader. Is dat toeval of keuze? Marcel van den Hout, hoogleraar...
Lees verder
Kort

Waarom we een brownie beter onthouden dan een salade

Je partner heeft dat bakje salade in de koelkast niet zien staan, maar weet feilloos de chocola acht...
Lees verder
149381