Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn dochter (9) treuzelt ’s ochtends zo…

Beste Eva,
Het ochtendritueel is vaak een stressvolle tijd voor ouders van jonge kinderen. Aankleden en ontbijten lijkt op zich niet zoveel tijd in beslag te nemen, maar als dingen niet gaan zoals ze gaan (beker melk valt om, je kind moet nog even plassen met een net dichtgeknoopte winterjas etc.) dan levert dat vaak een hoop gemopper en een negatieve sfeer op. Hoe kun je als ouder de ochtenden minder gestresst laten verlopen?

Een goede voorbereiding, een duidelijke structuur, orde en regelmaat zijn hierbij erg belangrijk. Zorg ervoor dat je de avond van tevoren zoveel mogelijk klaarlegt: de kleding van je kinderen, maar ook je eigen kleding. Maak alvast de lunchbox klaar en zet die in de koelkast. Zet de tas van je kind, schoenen en jas alvast klaar bij de voordeur.

Daarnaast is het belangrijk dat je kind weet wat het moet doen.Geef daarom korte, duidelijke opdrachten en hou er rekening mee dat een kind niet zoveel kan onthouden. Dus in plaats van ‘doe eerst je kleren aan, je sokken hangen nog op de lijn, pak je tas en kom beneden’, kun je dit beter opdelen in kleinere opdrachten, die voor een kind beter te onthouden zijn.

Wat ook helpt zijn ochtendkaartjes. Die kun je gewoon zelf maken. Maak bijvoorbeeld een ‘aankleedlijstje’ met daarop alle dingen die je kind – stap voor stap – moet doen. Hang dit lijstje bijvoorbeeld op de kastdeur van je kind. Het is hierbij een goed idee om je kind te betrekken bij het maken van dit lijstje, door er bijvoorbeeld zelf tekeningen bij te maken.

Probeer iedere ochtend op dezelfde manier te laten verlopen, zodat je kind weet wat er staat te gebeuren. Meer van dit soort tips vind je in ons nieuwe boek.

Vriendelijke groet,
Mariëtte en Diana

Het advies

Mariëtte Huizinga is (neuro-)ontwikkelingspsychologe, werkzaam aan de Universiteit van Amsterdam. Diana Smidts is kinderneuropsycholoog en gastmedewerker aan de Afdeling Psychologie van de Universiteit van Amsterdam.

Samen voeren zij onderzoek dat zich toespitst op het ontstaan van de ‘executieve’ functie bij kinderen; deze is noodzakelijk voor de ontwikkeling van doelgericht, efficiënt en adaptief (sociaal) gedrag. Zij schreven samen Gedrag in uitvoering: over de rol van executieve functies bij kinderen en pubers, dat verschijnt in mei 2011.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Deel dit artikel:
28 april 2011 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Hoe kan ik beter plannen?
Artikel

Hoe kan ik beter plannen?

Koop een agenda, maak een regelmatige dagindeling en schrijf deze op. En probeer te ontdekken welke ...
Lees verder
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar o...
Lees verder
Zou het leven leuker zijn zonder jaloezie?
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder jaloezie?

We zouden kunnen vreemdgaan als we er zin in hadden. We zouden er lustig op los kunnen flirten, óó...
Lees verder
Zou het leven leuker zijn zonder jaloezie?
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder jaloezie?

We zouden kunnen vreemdgaan als we er zin in hadden. We zouden er lustig op los kunnen flirten, óó...
Lees verder
Indy (6) heeft selectief mutisme: niet durven praten terwijl je het wel kan
Interview

Indy (6) heeft selectief mutisme: niet durven praten terwijl...

Indy Keijmis (6) kan wel praten, maar heel vaak lukt het haar niet. Ze heeft selectief mutisme. Het ...
Lees verder
De ingrijpende gevolgen van pesten
Artikel

De ingrijpende gevolgen van pesten

Wat doet het met je als je van kleins af aan wordt getreiterd en uitgescholden? Op school noch thuis...
Lees verder
Mijn dochter van zes vergeet verboden
Advies

Mijn dochter van zes vergeet verboden

Beste Ewald, Ik heb een dochter van 6 jaar. Ik moet haar steeds weer attenderen op de dingen die ze ...
Lees verder
Eerste hulp bij voorlichting: hoe praat je met kinderen over seks?
Kort

Eerste hulp bij voorlichting: hoe praat je met kinderen over...

Wat is de beste manier om met jouw kinderen over seks te praten? Tips van seksvoorlichtster Petra Bo...
Lees verder
Organiseren valt te leren
Artikel

Organiseren valt te leren

Ze lijken al zo groot, maar als het op plannen aan­komt zijn 11-jarigen echt nog kind. Kwestie van ...
Lees verder
Column: Hoe ik van mijn overvolle weken afkwam
Column

Column: Hoe ik van mijn overvolle weken afkwam

Vroeger had je alle tijd. Je zat soms gewoon lekker te zitten en niks te doen. Je ging eens bij een ...
Lees verder
4671