De vraag

Kan ik hem veranderen?

Hij zit voortdurend in de kroeg, zij zeurt de hele tijd. Een lezersvraag die psycholoog Jolet Plomp regelmatig krijgt: kan ik mijn partner veranderen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het is razend moeilijk om je partner te veranderen; vraag uzelf dus eerst af of u dat echt wilt. Het is makkelijker ergernissen binnen uzelf op te lossen, door te leren er minder gevoelig op te reageren en vaker te denken ‘Hij (of zij) is nu eenmaal zo. Ik hoef het me niet aan te trekken.’

Wilt u toch iets aan uw partner veranderen, wees dan praktisch en focus alleen op waarneembaar gedrag. Richt u dus niet op karaktertrekken, drijfveren en intenties. Stel geen lange lijst op van eisen, kies één punt dat voor u persoonlijk het belangrijkst is.

Vervolgens vraagt u vriendelijk om die gedragsverandering. Leg de ander niet uw normen op door te zeggen ‘Zo hoort dat’ of ‘Dat doe je niet’. Maak liever duidelijk welke persoonlijke voorkeuren en gevoeligheden aan uw verzoek ten grondslag liggen. Dus: ‘Ik voel een walging als ik zie hoe iemand zijn teennagels knipt, wil je dat alsjeblieft niet voor mijn neus doen?’ Of: ‘Als jij er niet bent wil ik graag iemand uitnodigen, zodat ik niet alleen hoef te zijn. Wil je me voortaan bijtijds vertellen wanneer je afwezig zult zijn?’

U kunt het gedrag van de ander trouwens ook veranderen door uzelf anders te gaan gedragen. Als u zich minder afhankelijk opstelt, zal de ander minder bazig gaan doen. Als u minder wedijvert, zal de ander zich ook meer coöperatief gaan gedragen. Als u meer initiatief ontplooit, is de kans groot dat de gezamenlijke activiteiten beter zullen passen bij uw voorkeuren.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
1 mei 2011 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De (on)veranderlijke mens

Op oude foto's zie je al een glimp van de persoon die je later zult worden. Maar zit dat er ook echt...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Kort

Korter slapen tegen angstklachten

Van goed slapen knap je op, maar rusteloze nachten werken juist averechts: die kunnen depressieve kl...
Lees verder
Kort

Korter slapen tegen angstklachten

Van goed slapen knap je op, maar rusteloze nachten werken juist averechts: die kunnen depressieve kl...
Lees verder
Advies

Ik wil niet mijn vrouw met andere mannen flirt

Beste Pieternel, Ik (man) herken bij mijzelf symptomen van reactieve jaloezie, zoals door u omschrev...
Lees verder
Interview

Sophie Hilbrand: ‘Een derde burn-out kan ik misschien niet...

Seks, plastische chirurgie, botox en burn-out… Sophie Hilbrand maakt tv-programma’s over persoon...
Lees verder
Artikel

Durf te leven!

‘Ooit’ gaan we die strandtent beginnen, naar het buitenland verhuizen, trouwen met de liefde van...
Lees verder
Advies

Wie van ons moet veranderen?

Beste Wilbert,Ik loop helemaal vast in mijn relatie. Ik heb het gevoel dat hij mij niet ontvangt en ...
Lees verder
Advies

Mijn vrouw heeft altijd kritiek

Hallo Lex, Al een tijdje erger ik me aan mijn echtgenote, die – ook al doe ik nog zo mijn best...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik, als introvert, mezelf meer laten zien?

Beste Irene, In het kader van persoonlijke ontwikkeling op de werkvloer, heb ik te horen gekregen da...
Lees verder
4624