De vraag

Kan ik hem veranderen?

Hij zit voortdurend in de kroeg, zij zeurt de hele tijd. Een lezersvraag die psycholoog Jolet Plomp regelmatig krijgt: kan ik mijn partner veranderen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het is razend moeilijk om je partner te veranderen; vraag uzelf dus eerst af of u dat echt wilt. Het is makkelijker ergernissen binnen uzelf op te lossen, door te leren er minder gevoelig op te reageren en vaker te denken ‘Hij (of zij) is nu eenmaal zo. Ik hoef het me niet aan te trekken.’

Wilt u toch iets aan uw partner veranderen, wees dan praktisch en focus alleen op waarneembaar gedrag. Richt u dus niet op karaktertrekken, drijfveren en intenties. Stel geen lange lijst op van eisen, kies één punt dat voor u persoonlijk het belangrijkst is.

Vervolgens vraagt u vriendelijk om die gedragsverandering. Leg de ander niet uw normen op door te zeggen ‘Zo hoort dat’ of ‘Dat doe je niet’. Maak liever duidelijk welke persoonlijke voorkeuren en gevoeligheden aan uw verzoek ten grondslag liggen. Dus: ‘Ik voel een walging als ik zie hoe iemand zijn teennagels knipt, wil je dat alsjeblieft niet voor mijn neus doen?’ Of: ‘Als jij er niet bent wil ik graag iemand uitnodigen, zodat ik niet alleen hoef te zijn. Wil je me voortaan bijtijds vertellen wanneer je afwezig zult zijn?’

U kunt het gedrag van de ander trouwens ook veranderen door uzelf anders te gaan gedragen. Als u zich minder afhankelijk opstelt, zal de ander minder bazig gaan doen. Als u minder wedijvert, zal de ander zich ook meer coöperatief gaan gedragen. Als u meer initiatief ontplooit, is de kans groot dat de gezamenlijke activiteiten beter zullen passen bij uw voorkeuren.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kan ik ooit veranderen?

Lees verder
Advies

Kan ik ooit veranderen?

Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Verhaal

Wat maakt ons vrolijk?

Polkadot-jurken, een knalroze muur, een hond met gele laarsjes aan: waarom worden we daar toch zo bl...
Lees verder
Verhaal

Wat maakt ons vrolijk?

Polkadot-jurken, een knalroze muur, een hond met gele laarsjes aan: waarom worden we daar toch zo bl...
Lees verder
Artikel

Waarom van het zo moeilijk is om van mening te veranderen

Vasthouden aan je eigen gelijk is een uiterst menselijk trekje. Hoe kan het dat we amper openstaan v...
Lees verder
Advies

Hij heeft bijna nooit zin

Ik mis intimiteit bij mijn partner. Hij begint alleen met seks als hij veel zin heeft en dan is het ...
Lees verder
Artikel

Jezelf, maar dan anders

Mensen veranderen. Niet alleen als ze opgroeien, maar hun hele leven lang. Vaak hebben ze dat zelf n...
Lees verder
Artikel

Bereik met kleine stappen een groots effect

Blijvende verandering bereik je niet door in één keer alles om te gooien, stelt de Japanse leer va...
Lees verder
Advies

Wat kan ik verwachten van mijn werkloze man?

Lees verder
Advies

Zal ik de stap naar deze nieuwe baan wagen?

Lees verder
4624