De vraag

Kan ik hem veranderen?

Hij zit voortdurend in de kroeg, zij zeurt de hele tijd. Een lezersvraag die psycholoog Jolet Plomp regelmatig krijgt: kan ik mijn partner veranderen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het is razend moeilijk om je partner te veranderen; vraag uzelf dus eerst af of u dat echt wilt. Het is makkelijker ergernissen binnen uzelf op te lossen, door te leren er minder gevoelig op te reageren en vaker te denken ‘Hij (of zij) is nu eenmaal zo. Ik hoef het me niet aan te trekken.’

Wilt u toch iets aan uw partner veranderen, wees dan praktisch en focus alleen op waarneembaar gedrag. Richt u dus niet op karaktertrekken, drijfveren en intenties. Stel geen lange lijst op van eisen, kies één punt dat voor u persoonlijk het belangrijkst is.

Vervolgens vraagt u vriendelijk om die gedragsverandering. Leg de ander niet uw normen op door te zeggen ‘Zo hoort dat’ of ‘Dat doe je niet’. Maak liever duidelijk welke persoonlijke voorkeuren en gevoeligheden aan uw verzoek ten grondslag liggen. Dus: ‘Ik voel een walging als ik zie hoe iemand zijn teennagels knipt, wil je dat alsjeblieft niet voor mijn neus doen?’ Of: ‘Als jij er niet bent wil ik graag iemand uitnodigen, zodat ik niet alleen hoef te zijn. Wil je me voortaan bijtijds vertellen wanneer je afwezig zult zijn?’

U kunt het gedrag van de ander trouwens ook veranderen door uzelf anders te gaan gedragen. Als u zich minder afhankelijk opstelt, zal de ander minder bazig gaan doen. Als u minder wedijvert, zal de ander zich ook meer coöperatief gaan gedragen. Als u meer initiatief ontplooit, is de kans groot dat de gezamenlijke activiteiten beter zullen passen bij uw voorkeuren.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
1 mei 2011 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo word je dapperder

Volgens sociaal psycholoog Philip Zimbardo kunnen we allemaal leren om in bepaalde situaties dapperd...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Artikel

Nooit te oud om te spelen

Na een werkdag op de bank ploffen? Liever vullen deze mensen hun vrije tijd met speelgoed. En dan va...
Lees verder
Artikel

Nooit te oud om te spelen

Na een werkdag op de bank ploffen? Liever vullen deze mensen hun vrije tijd met speelgoed. En dan va...
Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Wanneer is je relatie slecht genoeg om er een punt achter te zetten? Na hoeveel IVF-pogingen geef je...
Lees verder
Advies

Ik ben zo negatief: Ik zie altijd beren op de weg

Beste Ben, Ik zou zo graag in plaats van de dingen meestal negatief te bekijken en beren op de weg t...
Lees verder
Artikel

Waarom het zo moeilijk is om van mening te veranderen

Vasthouden aan je eigen gelijk is een uiterst menselijk trekje. Hoe kan het dat we amper openstaan v...
Lees verder
Artikel

Dit ben ik

Ben je veerkrachtig of meer een tobber? Pietje-precies of een ras-chaoot? Ontdek welke eigenschappen...
Lees verder
Artikel

Zo train je je onbewuste

Het dagelijks leven zit vol onhandige gewoontes. Elke ochtend zoekt u weer waar u de autosleutels he...
Lees verder
Advies

Blijft mijn man zo dominant?

Beste Joris, Inmiddels zit ik in een relatiecrisis. Ik heb een half jaar geleden na vele eisen die i...
Lees verder
4624