De vraag

Kan ik hem veranderen?

Hij zit voortdurend in de kroeg, zij zeurt de hele tijd. Een lezersvraag die psycholoog Jolet Plomp regelmatig krijgt: kan ik mijn partner veranderen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het is razend moeilijk om je partner te veranderen; vraag uzelf dus eerst af of u dat echt wilt. Het is makkelijker ergernissen binnen uzelf op te lossen, door te leren er minder gevoelig op te reageren en vaker te denken ‘Hij (of zij) is nu eenmaal zo. Ik hoef het me niet aan te trekken.’

Wilt u toch iets aan uw partner veranderen, wees dan praktisch en focus alleen op waarneembaar gedrag. Richt u dus niet op karaktertrekken, drijfveren en intenties. Stel geen lange lijst op van eisen, kies één punt dat voor u persoonlijk het belangrijkst is.

Vervolgens vraagt u vriendelijk om die gedragsverandering. Leg de ander niet uw normen op door te zeggen ‘Zo hoort dat’ of ‘Dat doe je niet’. Maak liever duidelijk welke persoonlijke voorkeuren en gevoeligheden aan uw verzoek ten grondslag liggen. Dus: ‘Ik voel een walging als ik zie hoe iemand zijn teennagels knipt, wil je dat alsjeblieft niet voor mijn neus doen?’ Of: ‘Als jij er niet bent wil ik graag iemand uitnodigen, zodat ik niet alleen hoef te zijn. Wil je me voortaan bijtijds vertellen wanneer je afwezig zult zijn?’

U kunt het gedrag van de ander trouwens ook veranderen door uzelf anders te gaan gedragen. Als u zich minder afhankelijk opstelt, zal de ander minder bazig gaan doen. Als u minder wedijvert, zal de ander zich ook meer coöperatief gaan gedragen. Als u meer initiatief ontplooit, is de kans groot dat de gezamenlijke activiteiten beter zullen passen bij uw voorkeuren.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
1 mei 2011 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Zo geef je je leven een drastisch andere wending: een stappenplan
Artikel

Zo geef je je leven een drastisch andere wending: een stappenplan

Plotseling weet u het: u zegt uw baas vaarwel en begint een hotel in Portugal! En dan? Hoe geeft u uw leven zo’n drastische wend...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Je slaapt beter met een slaapmasker (al denk je zelf van niet)
Artikel

Je slaapt beter met een slaapmasker (al denk je zelf van niet)

Een slaapmasker is niet alleen handig in het vliegtuig of voor een powernap. Uit Italiaans onderzoek blijkt dat een slaapmasker ni...
Je slaapt beter met een slaapmasker (al denk je zelf van niet)
Artikel

Je slaapt beter met een slaapmasker (al denk je zelf van niet)

Een slaapmasker is niet alleen handig in het vliegtuig of voor een powernap. Uit Italiaans onderzoek blijkt dat een slaapmasker ni...
Hoe blijf ik rustig tegen mijn kinderen?
Advies

Hoe blijf ik rustig tegen mijn kinderen?

Ik word regelmatig boos op mijn kinderen van 4 en 6 jaar. Op weg naar mijn werk voel ik me dan rot en schuldig over mijn boosheid.
Hoe houd ik zijn koopgedrag in de hand?
Advies

Hoe houd ik zijn koopgedrag in de hand?

Beste Jolet Mijn man haalt veel te veel boodschappen in huis, mijn voorraadkast puilt uit. Ik baal hier enorm van. Hoe kan ik hem ...
De (on)veranderlijke mens
Artikel

De (on)veranderlijke mens

Op oude foto's zie je al een glimp van de persoon die je later zult worden. Maar zit dat er ook echt al in? Blijft onze persoonlij...
Ik ben ontzettend jaloers
Advies

Ik ben ontzettend jaloers

Ik ben ontzettend claimerig en jaloers in mijn relatie. Mijn gedachten en gevoelens gaan zo: hij mag niet naar andere vrouwen kijk...
Dit ben ik
Artikel

Dit ben ik

Ben je veerkrachtig of meer een tobber? Pietje-precies of een ras-chaoot? Ontdek welke eigenschappen samen je persoonlijkheid vorm...
Ik erger me aan mijn man
Advies

Ik erger me aan mijn man

Ik ben al tien jaar getrouwd en heb kinderen. Maar hoewel alles wel loopt, merk ik dat ik niet het gevoel heb dat ik van mijn man ...
4624